담배 영원히 OUT 아웃: 8년째 금연 성공 노하우 의학서적

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담배 영원히 OUT 아웃: 8년째 금연 성공 노하우

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담배 영원히 OUT 아웃: 8년째 금연 성공 노하우
김동연 저 | 좋은땅

※ 책소개
8년째 금연중인 저자의 경험을 살려 담배 끊는 법을 이야기하는 책. 담배가 어떻게 몸에 해로운지를 밝히며, 담배를 피우고 싶을 때마다 양치질을 수도 없이 하는 등, 저자의 경험에서 우러난 생생한 금연담들을 소개한다.

※ 목차
머리말
책 소개
이 책의 간절한 바람
저자 소개

들어가기

문을 두드리며

01장 워밍업 (warming-up)
02장 금연 START
03장 마음먹었을 때 시작해라
04장 힘내라, 힘
05장 불편한 진실
06장 담배의 폐해들
07장 꼴불견
08장 자기관리
09장 담배, 너 까불면 죽
10장 환경 및 여러 가지 문제점들
11장 세계는 요지경
12장 미래를 생각하는 국가 및 도시
13장 변화를 위한 노력
14장 성공한 사례들
15장 경험담
16장 끝은 또 다른 시작이다
17장 담배 영원히 OUT

끝으로
감사의 말

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코로나 19 치료와 예방법 스스로 할 ..

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코로나 19 치료와 예방법 스스로 할 수 있는 재택 윤승천 저 | 건강신문사 ※책소개 지금과 같은 ‘코로나19’ 팬데믹 상황에서는 ‘코로나19’로부터 절대적으로 안전한 사람은 아무도 없다. 대통령, 재벌, 국회의원, 장관이라도 마찬가지이다. 각 개인이 격리되거나 집에만 있는다고 ‘코로나19’로부터 안전하다고 할 ..

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아토피피부염과 동전습진 (컬러판)

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식물플랑크톤 우리나라 주요 강에 사..

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식물플랑크톤 우리나라 주요 강에 사는 종 조경제, 이학영, 이진환, 김한순, 이옥민 저 외 5명 | 자연과생태 ※책소개 우리나라 주요 강에 사는 식물플랑크톤 정리 광합성을 하는 식물플랑크톤은 일차생산자로서 담수생태계를 지탱하는 무리입니다. 큰 틀에서는 똑같이 하천에 살지만 저마다 선호하는 물 환경이 다르기에 ..


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