수학 공식과 같은 건강 공식 건강의 순리 생활의학 대체의학 전통의학

장창원 저 | e뉴스한국

출간일 2008년 05월 08일

318쪽 | 155*225mm

※ 책소개

대체의학 측면에서, 생활의학의 전통의학적인 방법으로 간단하고 손쉽고 돈 안 들고 언제 어디서나 쉽게 스스로 할 수 있는 건강의 순리를 소개하여, 화학 약품들의 독성으로 인한 합병증의 공포에서 자유롭게 할 뿐 아니라 건강한 몸으로 자신의 본분을 다하도록 해 보자는데 이 책의 의미가 있다.

※ 목차

차례
상생의 원리(시)
1.질병의 원인과 독소 제거법
외적 독소 제거법
맛사지 요법
괄사 요법
14경락에 대한 이해
괄사유
괄사방법

부황요법
부황요법으로 질병이 보인다
경혈은 정혈의 장소이다

부뜸 요법
내적독소 제거요법

단식요법
숙변이란 무엇인가
섭취보다 배출이 더 중요하다
과식을 하면 배는 더 고프다
단식의 목적은 분명하다

관장요법
쑥물 관장요법

찜질요법

숯가루 요법
방부제 기능
정수 기능
악취 제거 기능

2.자연 건강식
질병의 시작과 원인은

3.건강을 위한 생활의학
올바른 호흡법
올바른 수면법
올밥른 목욕법
야채즙 요법
구충 요법
자연식품요법
체질 식별법
4.운동요법
누워서 하는 운동
앉아서 하는 운동
5.쉽게 할 수 있는 지압요법
눈 건강을 위한 지압혈
코 건강을 위한 지압혈
귀 건강을 위한 지압혈
치아 건강을 위한 지압혈
목 건강을 위한 지압혈
발 건강을 위한 지압혈
손 건강을 위한 지압혈
무릎 건강을 위한 지압혈
배 건강을 위한 지압혈

6.마음 건강법
마음이 건강하려면 정신 집중 훈련을 해야 한다.