¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

ÇÑÀÇÇÐ ¼­¾çÀÇÇÐÀ» ¸¸³ª´Ù

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

ÇÑÀÇÇÐ ¼­¾çÀÇÇÐÀ» ¸¸³ª´Ù

±¸°á¼º Àú/Â÷¿õ¼®,äÀ±º´,³²¹ÎÈ£ °ø¿ª | ±ºÀÚÃâÆÇ»ç

Ãâ°£ÀÏ 2010³â 04¿ù 10ÀÏ

195ÂÊ | 210*297mm



¡Ø Ã¥¼Ò°³

Áß±¹ÀÇÇаú ¼­¾çÀÇÇÐÀÇ ¿ª»ç¸¦ µ¹¾Æº¸´Â Ã¥À¸·Î, Å©°Ô ³× ºÎºÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾ú´Ù. '¿ª»çÆí'¿¡¼­´Â 19¼¼±â ÀÌÀüÀÇ Áß¼­ÀÇÇÐÀÇ ¿ª»çÀû ¸Æ¶ôÀ» ºñ±³ÇÏ°í, ±×µéÀÌ Çö´ëÀÇÇÐÀÇ Åº»ý Àü¿¡ °¢ÀÚ ¾î¶»°Ô ¹ßÀüÇØ¿Ô´ÂÁö¸¦ ´Ù·é´Ù. ¶ÇÇÑ 19¼¼±â¿¡ ¼­¾çÀÇÇÐÀÌ µ¿¾çÀ¸·Î µé¾î¿À¸é¼­ ÁßÀÇÇÐÀÌ ¾î¶»°Ô »ç°íÇß´ÂÁö¸¦ »ìÆ캸¾Ò´Ù. '³íÀïÆí'¿¡¼­´Â 19¼¼±â ¸»ºÎÅÍ »ìÆì¼¼±â ÃʹÝÀÇ Áß¼­ÀÇ ³íÀï, ±×¸®°í ÁßÀÇ°¡ Çö´ë°úÇÐÀÇ µµÀüÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °úÁ¤À» ´Ù·é´Ù. 'ÀÇÇÐÆí'¿¡¼­´Â ÁßÀÇÇÐÀÇ ¸î °¡Áö ÇÙ½É ÁÖÁ¦ÀÇ Çö´ëÈ­ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ Åä·ÐÇÏ¿´°í, ±× °¡¿îµ¥ ¾î·Á¿î Á¡°ú ±×°ÍÀÌ ½Ã»çÇÏ´Â ¹Ù¸¦ ³íÇÏ¿´´Ù. 'Çö´ëÆí'¿¡¼­´Â ÁßÀÇÇС®Æ¯»ö·Ð¡¯ÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í ÇÑ°è¿¡ ´ëÇØ À̾߱â ÇÑ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷

1. 19¼¼±â ÀÌÀüÀÇ ¼­¾çÀÇÇÐ
¼­¾çÀÇÇÐÀÇ ±Ù¿ø
°¥·¹³ë½ºÀÇ ÀÇÇм¼°è
±ÞȤÈ÷ ¹ßÀüÇÏ´Â Çö´ë°úÇÐ

2. 19¼¼±â ÀÌÀü Áß±¹ÀÇÇÐÀÇ ¸Æ¶ô
»çº¯Ã¶Çаú ÀÓ»óÀÇÇÐÀÇ À¶È­
ÀåÁß°æ, ¼Ò¿ø¹æ, ¿Õºù
±Ý¿ø½Ã´ë, ´Ù¾ç¼ºÀÇ ½Ã±â
¿Âº´Çм³, °íÀüÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ Çõ½Å

3. Áß±¹ÀÇ ÇÑÀÇÇÐ, ¼­¾çÀÇÇÐÀ» ¸¸³ª´Ù
'¼­Çе¿Á¡'°ú ¸í¸»Ã»ÃÊÀÇ ¼±±³»ç
'Å°´Ï³×'¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â:º»ÃÊÇп¡¼­ È­ÇбîÁö
ÁßÀÇÇÐÀÌ ÀڽۨÀ» ÀÒ±â Àü±îÁö
¼±±³ÀÇ»çÀÇ °øÇå
¼­¾çÀÇÇп¡ ´ëÇÑ ÁßÀÇÇÐÀÇ ¹ÝÀÀ
ûÀÏÀüÀï ÆйèÀÇ Ãæ°Ý

4. °øÁߺ¸°Ç°ú Àü¿°º´ÇÐ, Áß±¹ ÀÇ·á°è¸¦ Èçµé±â ½ÃÀÛÇÏ´Ù
¿©¾Ï°ú ¾ç°èÃÊ, ÁßÀÇÇÐÀ» ºñÆÇÇÏ´Ù
°ø°øÀ§»ýÁ¦µµ °³ÇõÀÇ Àý¹Ú¼º
¿©¾ÏÀÇ Àü¿°º´ÇÐ

5. ¿îöÃÊ¿Í Àå¼®¼ø, Áß¼­ÀÇÇÐÀÇ È¸ÅëÀ» ½ÃµµÇÏ´Ù
¿îöÃÊÀÇ Áß¼­ÀÇ Á¶È­ ½Ãµµ
Àå¼®¼ø:ÀǷνá ÀǸ¦ º¸´Ù
ÃæÁßÂü¼­¸¦ ÀÓ»ó¿¡ µé¿©¿À´Ù

6. Çö´ë·Î ÅëÇÏ´Â '°úÇаøµ¿Ã¼'
°úÇаøµ¿Ã¼, Áß±¹¿¡ »Ñ¸®¸¦ ³»¸®´Ù
Çö´ë ¼­¾çÀÇÇÐÀÇ ºñ¾à
ÁßÀÇÇÐ Çмú ¹ßÀüÀÇ Á¤Ã¼

7. ¿ÀÇàÇм³ - ÇÑÀÇÇÐÀÇ ±âÃÊÀΰ¡?
'¿ÀÇà'À» ¾î¶»°Ô ÀÌÇØÇØ¾ß Çϴ°¡?
'¿ÀÇà'ÀÇ »ó»ý»ó±Ø ¼øȯ
±Ù´ë...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ÇÑÀÇÇÐ ¼­¾çÀÇÇÐÀ» ¸¸³ª´Ù""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û 7ÀÏ°£ÀÇ ½Å°æÇغÎÇÐ ½Ç½À: Áöħ¼­¿Í ¾ÆƲ¶ó½º
´ÙÀ½±Û ¾Ë±â½¬¿î ¿ø»ö ¿µ»óÇغÎÇÐ Vol. 3: Spine(ôÃß), Extremities(´Ù¸®), Joints(°üÀý)
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,068 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,233 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,387 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,401 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,335 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,394 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,344 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,202 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,267 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,695 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,247 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,260 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,192 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,229 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,741 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,324 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,255 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,373 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,290 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,254 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷