신체지능: 젊음을 유지하기 위해 당신이 알아야 할 것들

Marianne Koch 저/이나경 역 | 시그마프레스

출간일 2005년 03월 16일

250쪽 | 153*224mm

※ 책소개

이 책은 최신 연구 결과들을 기초로 하여 젊음과 정신적인 활력을 유지하는데 우리가 가진 수많은 가능성들을 제시하고 있으며, 실생활에서 활용할 수 있는 조언들을 제공하고 있다. 저자는 우리에게 세월이 흘러도 젊음과 삶에 대한 즐거움을 간직할 수 있는 방법을 말해주고자 한다. 요즘 문제가 되고 있는 우울증으로부터의 탈출이라든가, 노인이 되면서 얻게 되는 질병의 치료법을 알려준다. 또한 50세 이후에도 흥미롭고 풍요로운 삶을 살아갈 수 있는 가능성들에 대해서도 알려주고 있다.

※ 목차

제1장 노인이 된다- 뭐 어떤가?
제2장 젊음의 다섯 기둥
제3장 정신을 활기차게
제4장 남성의학 - 여성의학 : 갱년기?
제5장 성은 나이를 모른다
제6장 아름다움은 유지되어야 하는가?
제7장 웰니스(Wellness)의 물결
제8장 건강식
제9장 사회적 능력
제10장 노화가 질병은 아니다
제11장 우울증과 고독으로부터 탈출

부록
노년기 연구에서 나온 중요한 연구결과들
금연
환자로서 당신의 권리