¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

À̳¢¿Í ÇÔ²² ÀÛÁö¸¸ ¿ì¾ÆÇÑ ½Ä¹°, À̳¢°¡ ÀüÇÏ´Â ÁöÇý

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

À̳¢¿Í ÇÔ²² ÀÛÁö¸¸ ¿ì¾ÆÇÑ ½Ä¹°, À̳¢°¡ ÀüÇÏ´Â ÁöÇý   
·Îºó ¿ù Å°¸Ó·¯ Àú/ÇÏÀÎÇØ ¿ª  | ´­¿Í



¡ØÃ¥¼Ò°³
À̳¢´Â ¿Ö ÀÛÀº°¡, È­·ÁÇÏÁö ¾ÊÀº°¡
¹ß¹ØÀÇ ¼Ò¿ìÁÖ¸¦ ¹âÁö ¾Ê°Ô µÉ À̾߱â

À̳¢´Â ½±°Ô ´«¿¡ ¶çÁöµµ, ²ÉÀ» ÇÇ¿ìÁöµµ ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·¡¼­ ô¹ÚÇÑ È¯°æÀ» °ßµð°í ´Ù¸¥ »ý¸íÀÌ »ì ÅÍÀüÀÌ µÈ´Ù. ºÏ¾Æ¸Þ¸®Ä« ¿øÁֹΠÃâ½Å ½Ä¹°»ýÅÂÇÐÀÚÀÎ ·Îºó ¿ù Å°¸Ó·¯´Â À̳¢ÀÇ »îÀ» ±íÀÌ °üÂûÇÏ¸ç ¾òÀº ±ú´ÞÀ½À» ÀüÇÑ´Ù. ÀÛ°í ´Ü¼øÇÑ ¸öÀ¸·Î »ýÅ°迡 ±â¿©ÇÏ´Â À̳¢¸¸ÀÇ Æ¯¼º, °³º° À̳¢ Á¾ÀÇ ´Ù¾çÇÑ °³¼º µîÀ» ÀüÇÏ´Â À̾߱â´Â ÀÚ¿¬ÀÇ ¸ðµç »ý¸íÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿ï ¼ö ÀÖÀ½À» Àϱú¿î´Ù. ¡ºÀ̳¢¿Í ÇÔ²²¡»´Â À̳¢ÀÇ »ýŸ¦ ±¹³»¿¡ ¼Ò°³Çϴ ù ±³¾ç¼­ÀÌÀÚ, À̳¢¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÚ¿¬ÀÇ »ý¸íÀÎ ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» µ¹¾Æº¸°Ô ÇÏ´Â ÀÚ¿¬¿¡¼¼ÀÌÀÌ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
µé¾î°¡´Â ±Û: À̳¢»ö À¯¸®·Î º» ¼¼»ó

1. ±¸¸£Áö ¾Ê´Â µ¹ÀÌ µÇ¾î

¸¸³²ÀÇ ½ÃÀÛ, À̸§
µ¥ÀÌÅÍ·Î ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °Íµé

2. º¸´Â ¹ý ¹è¿ì±â

ÈÆ·ÃÇØ¾ß º¸ÀδÙ
ÇÕÁÖ°î µèµíÀÌ º¸´Ù
À̸§À» ¹è¿ì¸ç º¸ÀÌ´Â °Íµé

3. À۾Ƽ­ ÁÁÀº ÀÌÀ¯

ÁÖÀÎÀ¸·Î »ì °æ°èÃþ
ÀÛÀº ¸öÀ¸·Î ÀûÀÀÇÏ´Â ¹æ¹ý

4. ¹°·Î µ¹¾Æ°¡´Â »ý¸í

½Ä¹° ¼¼°èÀÇ ¾ç¼­·ù
À̳¢ÀÇ À¯¼º»ý½Ä°ú ¹°
À¯ÀüÀÚ¿Í È¯°æÀÇ Ãã
...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" À̳¢¿Í ÇÔ²² ÀÛÁö¸¸ ¿ì¾ÆÇÑ ½Ä¹°, À̳¢°¡ ÀüÇÏ´Â ÁöÇý""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¼±ÅÃµÈ ÀÚ¿¬, »ý¹°ÇÐÀÌ »ç¶ûÇÑ ¸ðµ¨»ý¹° À̾߱â
´ÙÀ½±Û ¿ì¸® ȯ°æ ¹Ù¸£°Ô ¾Ë°í ÁöÅ°ÀÚ È¯°æ¼±Áø±¹À» ÇâÇÑ »ýÅÂÀû ¹ß°ÉÀ½
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13550
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çâ±âÆĵ¿Ä¡À¯¿ä¹ý ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ
0 627 2020-12-16
13549
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] µ¹º½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀλýÀ» ¹è¿ì´Â ÁßÀÔ´Ï..
0 689 2020-12-16
13548
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¶È¶ÈÇÑ ¾ö¸¶°¡ ³» ¾ÆÀ̸¦ ÁöÅ°´Â »ý..
0 556 2020-12-16
13547
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÆíµÎÅë, ÇѾøÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ ³ªÀÇ Ä£±¸ Æí..
0 587 2020-12-16
13546
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿À´Ã, ÇູÇб³
0 498 2020-12-16
13545
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °ñ¹ÝÀ» ³»·Á¾ß¸¸ ôÃß°¡ »ê´Ù ¸¸º´À»..
0 631 2020-12-16
13544
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¼ÒÁßÇÑ ÀÏ»ó À̾߱â
0 499 2020-12-16
13543
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çö´ëÀÎÀº È¿¼Ò¸¦ ¹äó·³ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù..
0 621 2020-12-16
13542
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ûÃá°ú Ä¡¸Å ¹Ú¾ðÈÖ ³»°úÀǻ簡 µé·Á..
0 612 2020-12-16
13541
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾Ë·º»ê´õ Å×Å©´ÐÀÇ ¿ø¸® °Ç°­ÇÑ ¸ö,..
0 566 2020-12-16
13540
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ µÎ³ú¼ºÇü
0 545 2020-12-16
13539
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ·¯³Ê½º ´ÙÀ̾ ³ª¸¦ º¯È­½Ãų ´Þ¸®..
0 685 2020-12-16
13538
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´Ü¹éÁú
0 584 2020-12-16
13537
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´çÁú
0 589 2020-12-16
13536
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä¿å¸¸Á· ´ÙÀ̾îÆ® °íÁ¤ °ü³äÀ» ¶Ù¾î..
0 549 2020-12-16
13535
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸é¿ª ÇʶóÅ×½º ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾¥¿í ¿Ã¶ó°¡..
0 532 2020-12-16
13534
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸Ô¾úÀ¸¸é ¿îµ¿ÇÏÀÚ EGȨƮ
0 635 2020-12-16
13533
[¿ä°¡/üÁ¶] PMS pilates ÀÔ¹®Æí
0 484 2020-12-16
13532
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼¼°è·Î °¡´Â ¹ë·±½º¿öÅ·PT
1 569 2020-12-16
13531
[¿ä°¡/üÁ¶] ÄáÇʶóÅ×½º Á¦·Î ȨƮ ÇÏ·ç 10ºÐ ÀÚ..
0 649 2020-12-16
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷