¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¹°¸®Ä¡·á»ç¸¦ À§ÇÑ ÆòÇàÁ÷¼±Àû ôÃßµµ¼ö±³Á¤

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

¹°¸®Ä¡·á»ç¸¦ À§ÇÑ ÆòÇàÁ÷¼±Àû ôÃßµµ¼ö±³Á¤ [ ½ºÇÁ¸µºÏ ]  
John R. Krauss, Olaf Evjenth, Doug Creighton °øÀú / ±è½ÂÁØ ¿ª  | ¹ü¹®¿¡µàÄÉÀ̼Ç



¡ØÃ¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥Àº ÀÔ¹®, Áß±Þ ¹× ½ÉÈ­°úÁ¤À¸·Î Å×Å©´ÐÀ» ºÐ·ùÇß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ä«Å×°í¸®´Â ÇнÀÀÚÀÇ ±â¼ú ¹× °æÇè, »çÀü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±â¼ú ½Àµæ, Å×Å©´Ð ÀÌÁ¡, À§Çè, ±×¸®°í ¿¹»óµÇ´Â ÀÓ»óÀû º¸°­ µî ¿©·¯ °í·Á»çÇ×ÀÌ ¹Ý¿µµÇ¾ú´Ù. ÀÔ¹® Å×Å©´ÐÀº °ËÁø ¹× Ä¡·á(intervention)½ºÅ³¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ±âÃÊÀûÀÎ µµ¼öÄ¡·á ¹ßÀüÀ» À§ÇØ ÀÓ»óÀ» ¸· ½ÃÀÛÇÏ´Â °³ÀεéÀÌ ½ÀµæÇÏ´Â µ¥ ÀûÇÕÇÏ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
°¨»çÀÇ ±Û iii
ÇåÁ¤ iv
¿ªÀÚ ¼­¹® v
ÆòÇàÁ÷¼±Àû ôÃßµµ¼ö±³Á¤ ¼­·Ð 1
¸Ó¸®¸» 2
¹è°æ 3
°üÀý¿òÁ÷ÀÓ 4
ÆòÇàÁ÷¼±Àû ôÃßµµ¼ö±³Á¤¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀÁõ°ú 6
±Ý±âÁõ
ÆòÇàÁ÷¼±Àû ôÃßµµ¼ö±³Á¤ÀÇ ¸ñÇ¥ 7
TSM ¿¬±¸ 8
TSM Å×Å©´ÐÀÇ ¿ªÇÐ 8
±³ÀçÀÇ Æ¯Â¡ 9
01 TSM Àû¿ë 11
TSMÀ» À§ÇÑ È¯ÀÚ ¹× Ä¡·á»ç ÀÚ¼¼ 12
Ä¡·áºÐÀýÀÇ ±¹¼ÒÈ­ 13
Àá±Ý: ¼Ò°³ 13
Ä¡·áºÐÀý ¶Ç´Â °üÀý À­ºÐÀý Àá±Ý(À­ºÎÀ§ Àá±Ý) 15
Ä¡·áºÐÀý ¶Ç´Â °üÀý¾Æ·¡ ºÐÀý Àá±Ý 16
(¾Æ·¡ºÎÀ§ Àá±Ý)
...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¹°¸®Ä¡·á»ç¸¦ À§ÇÑ ÆòÇàÁ÷¼±Àû ôÃßµµ¼ö±³Á¤""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ERÆ÷ÄϺÏ
´ÙÀ½±Û ±Ù±â´É ÈÆ·ÃÀåÄ¡ÀÇ È°¿ë°ú Biofunctional System
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13550
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çâ±âÆĵ¿Ä¡À¯¿ä¹ý ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ
0 630 2020-12-16
13549
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] µ¹º½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀλýÀ» ¹è¿ì´Â ÁßÀÔ´Ï..
0 694 2020-12-16
13548
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¶È¶ÈÇÑ ¾ö¸¶°¡ ³» ¾ÆÀ̸¦ ÁöÅ°´Â »ý..
0 560 2020-12-16
13547
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÆíµÎÅë, ÇѾøÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ ³ªÀÇ Ä£±¸ Æí..
0 600 2020-12-16
13546
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿À´Ã, ÇູÇб³
0 502 2020-12-16
13545
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °ñ¹ÝÀ» ³»·Á¾ß¸¸ ôÃß°¡ »ê´Ù ¸¸º´À»..
0 634 2020-12-16
13544
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¼ÒÁßÇÑ ÀÏ»ó À̾߱â
0 500 2020-12-16
13543
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çö´ëÀÎÀº È¿¼Ò¸¦ ¹äó·³ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù..
0 623 2020-12-16
13542
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ûÃá°ú Ä¡¸Å ¹Ú¾ðÈÖ ³»°úÀǻ簡 µé·Á..
0 619 2020-12-16
13541
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾Ë·º»ê´õ Å×Å©´ÐÀÇ ¿ø¸® °Ç°­ÇÑ ¸ö,..
0 570 2020-12-16
13540
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ µÎ³ú¼ºÇü
0 553 2020-12-16
13539
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ·¯³Ê½º ´ÙÀ̾ ³ª¸¦ º¯È­½Ãų ´Þ¸®..
0 691 2020-12-16
13538
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´Ü¹éÁú
0 596 2020-12-16
13537
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´çÁú
0 590 2020-12-16
13536
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä¿å¸¸Á· ´ÙÀ̾îÆ® °íÁ¤ °ü³äÀ» ¶Ù¾î..
0 558 2020-12-16
13535
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸é¿ª ÇʶóÅ×½º ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾¥¿í ¿Ã¶ó°¡..
0 532 2020-12-16
13534
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸Ô¾úÀ¸¸é ¿îµ¿ÇÏÀÚ EGȨƮ
0 637 2020-12-16
13533
[¿ä°¡/üÁ¶] PMS pilates ÀÔ¹®Æí
0 485 2020-12-16
13532
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼¼°è·Î °¡´Â ¹ë·±½º¿öÅ·PT
1 582 2020-12-16
13531
[¿ä°¡/üÁ¶] ÄáÇʶóÅ×½º Á¦·Î ȨƮ ÇÏ·ç 10ºÐ ÀÚ..
0 651 2020-12-16
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷