¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

´ëÇѹα¹ ÁÖ½ÄÇõ¸í Åë°î¹°ÀÌ »ç¶÷À» »ì¸³´Ï´Ù

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

´ëÇѹα¹ ÁÖ½ÄÇõ¸í Åë°î¹°ÀÌ »ç¶÷À» »ì¸³´Ï´Ù   
°­Áö¿ø Àú  | ±³Çеµ¼­



¡ØÃ¥¼Ò°³
»çȸ¿îµ¿°¡ °­Áö¿øÀÌ ÀüÇÏ´Â ¹ä»óÀÇ ±âÀû
 Åë°î¹° ÁÖ½Ä(ñ«ãÝ) Çõ¸í!

½ºÅ¸°Ë»ç, ÀαǺ¯È£»ç, û¼Ò³â ÁöÅ´ÀÌ·Î ºÒ¸®´Â °­Áö¿ø »çȸ¿îµ¿°¡°¡ À̹ø¿¡´Â ¡®Åë°î¹° Àüµµ»ç¡¯°¡ µÇ¾î ¿ì¸® »çȸ¿¡ ´Ù½Ã Çѹø ±½Á÷ÇÑ ¸Þ½ÃÁö¸¦ Àü´ÞÇÑ´Ù. Èò½Ò¹ä, Èò¹Ð°¡·ç »§¿¡ Á¡·É´çÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ÁÖ½Ä(ñ«ãÝ)À» Åë°î¹°·Î ¿ÏÀüÈ÷ ¹Ù²ÙÀÚ´Â °Í!

ÀúÀÚ´Â Åë°î¹°ÀÚ¿¬½Ä¿îµ¿º»ºÎ »óÀÓ´ëÇ¥·Î¼­ ±×µ¿¾È °­ÀÇÈ°µ¿ µîÀ» ÅëÇØ 100% Åë°î¹° ÁÖ½Ä(ñ«ãÝ)À» ÁÖÀåÇØ¿Ô´Ù. ¿µ¾çÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ½Ò´«°ú ½Ò°Ü¸¦ Á¦°ÅÇÑ ¡®Åº¼öÈ­¹° µ¢¾î¸®¡¯ÀÎ Èò½Ò¹ä ´ë½Å¿¡, Åë°î¹° ½Ò¹äÀ» ¿ì¸®ÀÇ ÁÖ½ÄÀ¸·Î »ïÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù. °¡Á¤¿¡¼­»Ó ¾Æ´Ï¶ó Çб³±Þ½ÄÀ̳ª ½Ä´ç¿¡¼­µµ Åë°î¹° ¹äÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÁøÁ¤ÇÑ ½ÄŹ Çõ¸íÀÌ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù°í. ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â Åë°î¹°¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ°í, ¹ä»óÀÇ ±âÀûÀ» üÇèÇÑ 25¸íÀÇ Àü¹®°¡ ÀÎÅͺ並 ÅëÇØ Åë°î¹° Çõ¸íÀÇ Çʿ伺À» »ý»ýÇÏ°Ô Àü´ÞÇÑ´Ù. ÇϾé°Ô µµÁ¤ÇÑ °î¹°¿¡ ´ëÇØ ¿ì¸®°¡ ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ Áö½Ä, ÁÖ½ÄÀ¸·Î »ïÀ» ¸¸ÇÑ Åë°î¹° Á¾·ù¿Í ¿µ¾ç¼ººÐ, Åë°î¹° ½Ä»çÀÇ ÇÙ½ÉÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®¾Ã±â¡¯ÀÇ ¿ä·É µî Åë°î¹°½ÄÀ¸·Î ¹Ù²Ù±â À§ÇÑ ¸ðµç ÁöħÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
[µé¾î°¡¸ç]

Á¦1ºÎ Åë°î¹° ¹ä¡¤»§ 10°è¸í

Á¦2ºÎ Åë°î¹° ºñ¹ý?¸¸º´ÅëÄ¡¡¤´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Çʼö ±âº»ÀüÁ¦

1Àå Åë°î¹°À̶õ?
¡¤ Åë°î¹°(Whole grain)ÀÇ Á¤ÀÇ
¡¤ Åë°î¹°¿¡ °üÇÑ ¼¼°èÀû ±Ç°í

2Àå ¿Ö ÁֽĺÎÅÍ Åë°î¹°·Î ¹Ù²Ù¾î¾ß Çϴ°¡?
1_ ¿Ö Åë°î¹°Àΰ¡?
¡¤ ¸öÀÇ Çູ, ÁÖ½Ä(ñ«ãÝ)ºÎÅÍ ¹Ù·Î ¼¼¿ö¾ß
¡¤ Èò½ÒÀÇ Á¤Ã¼¦¡¼¼Á¾´ë¿ÕÀº Èò½Ò¹äÀ» ¸Ô¾úÀ»±î?
¡¤ Èò½ÒÀÇ ¿µ¾ç¼Ò´Â ºó²®µ¥±â´Ù¦¡Èò½Ò°ú Çö¹Ì ¿µ¾çºÐ¼®
¡¤ ÁÖ½ÄÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÒ ´ëÇ¥ Åë°î¹° 17
2_ ¿Ö ³¡±îÁö ¾Ã±âÀΰ¡?
¡¤ ¾Ã±â´Â Åë°î¹°ÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù
¡¤ ħÀÇ ³î¶ó¿î Á¤Ã¼
¡¤ ¾Ã±â¿Í ħ¿¡ ´ëÇÑ ½ÅºñÀû ¼³¸í

3Àå ¸ö Çູ, ¸¶À½ Çູ Ž±¸Çϱâ

...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ´ëÇѹα¹ ÁÖ½ÄÇõ¸í Åë°î¹°ÀÌ »ç¶÷À» »ì¸³´Ï´Ù""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÀÌÀç¿ø ¿øÀåÀÇ ¾Ë±â ½¬¿î µµÆĹΠÀ̾߱â
´ÙÀ½±Û °£¿°¿¡¼­ °£°æº¯, °£¾Ï¿¡ À̸£±â±îÁöÀÇ ¶È¶ÈÇÑ Åõº´±â
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13610
[»ý¸í°úÇÐ] »ç½¿ ¹®Á¦¸¦ »ý°¢ÇÑ´Ù ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁø..
0 1,143 2020-12-29
13609
[»ý¸í°úÇÐ] ½ÃÈ­È£, »õ»ìÀÌ µ¸´Ù »ýÅ°èÀÇ º¸°í..
0 1,100 2020-12-29
13608
[»ý¸í°úÇÐ] À߸øµÈ Ã¥
0 993 2020-12-29
13607
[³ú°úÇÐ] DK Àΰ£ÀÇ ³ú ³úÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É, ³ú..
0 1,143 2020-12-29
13606
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£Á¶¹«»ç ±¹°¡½ÃÇè ÇÕ°Ý ÃÑÁ¤..
0 1,298 2020-12-29
13605
[°£È£ÇÐ] °£È£Á¶¹«»ç ÀÏ´ÜÇÕ°Ý ¹®Á¦Áý
0 1,157 2020-12-29
13604
[º¸°Ç/À§»ýÇÐ] º¸°ÇÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß ¹× Æò°¡
0 1,076 2020-12-29
13603
[ÀÇÇÐ] ÀÀ±Þóġ ¸¶½ºÅÍ
0 1,172 2020-12-29
13602
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡
0 1,232 2020-12-29
13601
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] È£¸£¸ó°ú °Ç°­ÀÇ ºñ¹Ð Çѹø ¾Ë¾ÆµÎ¸é..
0 1,211 2020-12-29
13600
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ç½ÅÀÌ »ìÂî´Â ÀÌÀ¯ Æò»ý »ì ¾ÈÂî´Â ..
0 1,057 2020-12-23
13599
[¿ä°¡/üÁ¶] ´Þ¸®±âÀÇ °úÇÐ ´ç½ÅÀÇ ´Þ¸®±â¸¦ ¿Ï¼º..
0 1,287 2020-12-23
13598
[¿ä°¡/üÁ¶] ¿ä°¡ÀÇ °úÇÐ ´ç½ÅÀÇ ¿ä°¡¸¦ ¿Ï¼ºÇÏ´Â..
0 1,070 2020-12-23
13597
[»ý¸í°úÇÐ] Á¾ÀÇ ±â¿ø ©¶óº¸¸é Àΰ£ÀÌ º¸ÀδÙ
0 1,056 2020-12-22
13596
[»ý¸í°úÇÐ] ³ª¸¦ ³ª´ä°Ô ¸¸µå´Â °Íµé À¯ÀüÀÚ, ¼¼..
0 1,170 2020-12-22
13595
[»ý¸í°úÇÐ] Çѱ¹ÀÇ »õ ¾ß¿Ü¿ø»öµµ°¨
0 1,125 2020-12-22
13594
[³ú°úÇÐ] ºê·¹ÀÎ 3.0 ³ú°øÇÐÀÚ°¡ ±×¸®´Â ³úÀÇ ..
0 3,134 2020-12-22
13593
[ÀÎü] Äڷγª ÆÒµ¥¹Í ¹«¾ùÀÌ È¿°úÀû ´ëóÀÎ..
0 1,200 2020-12-22
13592
[°£È£ÇÐ] °£È£»ç »ýÈ°¹é¼­
0 1,207 2020-12-22
13591
[¼öÀÇÇÐ] ¼öÀÇÀÓ»ó½Å°æÇغÎÇÐ
0 1,093 2020-12-22
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷