¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¶§¸¦ ¾Ë´Ù Çظ¦ »ì´Ù »ý¸í»ìÀ̸¦ À§ÇÑ 24Àý±â Àι®ÇÐ

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

¶§¸¦ ¾Ë´Ù Çظ¦ »ì´Ù »ý¸í»ìÀ̸¦ À§ÇÑ 24Àý±â Àι®ÇР  
À¯Á¾¹Ý Àú  | ÀÛÀº°ÍÀ̾Ƹ§´ä´Ù



¡ØÃ¥¼Ò°³
¡º¶§¸¦ ¾Ë´Ù Çظ¦ »ì´Ù¡»´Â ¿À·§µ¿¾È ȯ°æ¿îµ¿°ú »ýű³À°¿¡
¸ö ´ã¾Æ¿Â ±Û¾´ÀÌ°¡ Àý±â·Î Ç®¾î³½ ¡®»îÀÇ »ç¿ë¼³¸í¼­¡¯ÀÌ´Ù.
»îÀ» ¼ºÂûÇÏ´Â Àι®ÇÐÀÌÀÚ ¹Ì·¡ ¼¼´ë¸¦ À§ÇÑ ±³À°ÇÐÀ̸ç
ȯ°æ°ú »ýű³À°À» À§ÇÑ »ýÅÂöÇÐÀÌ´Ù.

¡º¶§¸¦ ¾Ë´Ù Çظ¦ »ì´Ù¡»´Â ¿À·§µ¿¾È ȯ°æ¿îµ¿°ú »ýű³À°¿¡ ¸ö ´ã¾Æ¿Â ±Û¾´ÀÌ°¡ Àý±â·Î Ç®¾î³½ ¡®»îÀÇ »ç¿ë¼³¸í¼­¡¯ÀÌ´Ù. »îÀ» ¼ºÂûÇÏ´Â Àι®ÇÐÀÌÀÚ ¹Ì·¡ ¼¼´ë¸¦ À§ÇÑ ±³À°ÇÐÀ̸ç ȯ°æ°ú »ýű³À°À» À§ÇÑ »ýÅÂöÇÐÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¶§ÀÇ È帧°ú ±× ¶§¿¡ ¸Â°Ô »ì¾Æ°¡´Â ÀÚ¿¬ »ý¸íµéÀÇ »îÀ» ÅëÇØ º» ¡®Àý±â»ìÀÌ Àι®ÇС¯ÀÌ´Ù. ¼öÇаú °úÇÐó·³ ´©±¸³ª °°Àº ´ë´äÀÌ ³ª¿Ã ¼ö ¾ø´Ù. ÀÌ Ã¥À» Àд ´©±¸³ª ¼­·Î ´Ù¸¥ »ý°¢°ú À̾߱⸦ ¸¸µé¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.

¡º¶§¸¦ ¾Ë´Ù Çظ¦ »ì´Ù¡»´Â ¡®³ª´Â Á¤¸» öµé¾ú´Â°¡?¡¯¸¦ Áú¹®ÇÑ´Ù. ¡®³ª´Â Áö±Ý ¾î´À ¶§¿¡ Àִ°¡?¡¯ ¡®Áö±Ý ³ª´Â ¾î¶² ¸ð½ÀÀ¸·Î »ì¾Æ°¡¾ß Çϴ°¡?¡¯ ¡®±× ¸ð½ÀÀ» ÀÌ·ç·Á¸é ³ª´Â ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß Çϴ°¡?¡¯ ÇöÀåÀÇ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î »ýÅÂÀûÀÎ »î°ú Àý±â»ìÀ̸¦ Á¢¸ÆÇØ »ýÅÂÀû ´ë¾ÈÀÇ »îÀ» Á¦¾ÈÇÏ°í ÀÖ´Ù. »ý¸í»ìÀÌ¿Í Àý±â»ìÀ̸¦ ÅëÇØ ÀÚ¿¬°ú ¾î¿ì·¯Áø »îÀ» °í¹ÎÇÏ°í ´ë¾ÈÀ» ã´Â °è±â°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
1ºÎ »ý¸í»ìÀ̸¦ À§ÇÑ Àý±â»ìÀÌ

1. Àý±â¿Í Àý±â»ìÀÌ
2. Àý±â¿Í Àý±â»ýÅ°øºÎ
3. Àý±â»ìÀÌÀÇ ÀǹÌ
4. Àý±â»ìÀÌÀÇ ¹°À½

2ºÎ 24Àý±â Àý±â»ìÀÌ

1. ÀÔµ¿ ¼Ò¼³ - °Ü¿ï ÀÇ¹Ì¿Í °Ü¿ï Áغñ´Â ¾î¶»°Ô ÇÒ±î
2. ´ë¼³ µ¿Áö - ±í°Ô °í¿äÇÏ°Ô, Çì¾Æ¸®°í µ¹¾Æº¸°í
3. ¼ÒÇÑ ´ëÇÑ - ÈûÂ÷°í ´Ü´ÜÇÑ »ý¸íÀÇ ¾¾¾ÑÀ¸·Î
4. ÀÔÃá ¿ì¼ö - ´©±¸¿¡°Ô³ª º½Àº ¿ÀÁö¸¸ ¾Æ¹«¿¡°Ô³ª º½Àº ¾Æ´Ï¾ß
5. °æĨ ÃáºÐ - ¾î¼­ ±ú¾î³ª ÀÌÁ¦ º½À̾ß
6. û¸í °î¿ì - ¸¼Àº º½³¯ »ý¸í ¾¾¾Ñ »ç¶ûÀ¸·Î °íÀÌ ½ÉÀÚ
7. ÀÔÇÏ ¼Ò¸¸ - ÇÞºµÀº »ý¸íÀÇ Èû, »ç¶ûÀÇ ¼Õ±æ
8. ¸ÁÁ¾ ÇÏÁö - ÇÞºµÀº ¸¸, ¿­¸Å´Â ¹«·°¹«·°
9. ¼Ò¼­ ´ë¼­ - ´õÀ§¾ß ´õÀ§¾ß ¹¹ÇÏ´Ï
10. ÀÔÃß Ã³¼­ - ¿­¸Å ¼Ó¿¡ Â÷°îÂ÷°î ÇÞ»ì °¡µæ ä¿öµÎÀÚ
11. ¹é·Î ÃߺР- ÀÍÈ÷°í Àʹ´ٴ °ÍÀº ¹«¾ùÀϱî
12. ÇÑ·Î »ó°­ - Çã¿ï ÈÇÈÇ ¹þ¾î ³»·Á³õ°í ºñ¿ö³õ°í

 

 

 

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¶§¸¦ ¾Ë´Ù Çظ¦ »ì´Ù »ý¸í»ìÀ̸¦ À§ÇÑ 24Àý±â Àι®ÇÐ""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û »ï±¹½Ã´ëÀÇ ²É À̾߱⠿ø¿¹ÇÐÀÚ¿Í ¶°³ª´Â ¿ª»ç ¼Ó ²É ¿©Çà
´ÙÀ½±Û ¹Ì·¡ÀÇ ½Ä·®, ¸ðµÎ¸¦ ¸Ô¿© »ì¸± ¼ö Àִ°¡
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13550
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çâ±âÆĵ¿Ä¡À¯¿ä¹ý ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ
0 651 2020-12-16
13549
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] µ¹º½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀλýÀ» ¹è¿ì´Â ÁßÀÔ´Ï..
0 706 2020-12-16
13548
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¶È¶ÈÇÑ ¾ö¸¶°¡ ³» ¾ÆÀ̸¦ ÁöÅ°´Â »ý..
0 567 2020-12-16
13547
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÆíµÎÅë, ÇѾøÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ ³ªÀÇ Ä£±¸ Æí..
0 626 2020-12-16
13546
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿À´Ã, ÇູÇб³
0 543 2020-12-16
13545
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °ñ¹ÝÀ» ³»·Á¾ß¸¸ ôÃß°¡ »ê´Ù ¸¸º´À»..
0 653 2020-12-16
13544
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¼ÒÁßÇÑ ÀÏ»ó À̾߱â
0 531 2020-12-16
13543
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çö´ëÀÎÀº È¿¼Ò¸¦ ¹äó·³ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù..
0 639 2020-12-16
13542
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ûÃá°ú Ä¡¸Å ¹Ú¾ðÈÖ ³»°úÀǻ簡 µé·Á..
0 642 2020-12-16
13541
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾Ë·º»ê´õ Å×Å©´ÐÀÇ ¿ø¸® °Ç°­ÇÑ ¸ö,..
0 587 2020-12-16
13540
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ µÎ³ú¼ºÇü
0 569 2020-12-16
13539
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ·¯³Ê½º ´ÙÀ̾ ³ª¸¦ º¯È­½Ãų ´Þ¸®..
0 711 2020-12-16
13538
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´Ü¹éÁú
0 619 2020-12-16
13537
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´çÁú
0 624 2020-12-16
13536
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä¿å¸¸Á· ´ÙÀ̾îÆ® °íÁ¤ °ü³äÀ» ¶Ù¾î..
0 596 2020-12-16
13535
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸é¿ª ÇʶóÅ×½º ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾¥¿í ¿Ã¶ó°¡..
0 561 2020-12-16
13534
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸Ô¾úÀ¸¸é ¿îµ¿ÇÏÀÚ EGȨƮ
0 655 2020-12-16
13533
[¿ä°¡/üÁ¶] PMS pilates ÀÔ¹®Æí
0 500 2020-12-16
13532
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼¼°è·Î °¡´Â ¹ë·±½º¿öÅ·PT
1 589 2020-12-16
13531
[¿ä°¡/üÁ¶] ÄáÇʶóÅ×½º Á¦·Î ȨƮ ÇÏ·ç 10ºÐ ÀÚ..
0 699 2020-12-16
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷