Çغø HABIT ³» ¾ÈÀÇ Ã浿À» À̰ܳ»´Â ½À°ü ¼³°èÀÇ ¹ýÄ¢
À¢µð ¿ìµå Àú/±èÀ±Àç ¿ª | ´Ù»êºÏ½º
¡ØÃ¥¼Ò°³
¡°´ç½ÅÀº ½À°ü ¼³°èÀÚÀΰ¡, ¸¸¼º ³ë·Â Áßµ¶ÀÚÀΰ¡?¡±
¡®Áö¼ÓÇÏ´Â Èû¡¯¿¡ ´ëÇÑ ÃֽŠ³ú°úÇаú ½É¸®ÇÐÀÇ ¸íÄèÇÑ ´ë´ä
¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ °íÅë°ú ¸Â¼¸ç Ä¡¿ÇÏ°Ô »ê´Ù. »ìÀ» »©±â À§ÇØ »ï½Ã¼¼³¢¸¦ ±¾°í, ½ÃÇè¿¡ Åë°úÇϱâ À§ÇØ ¹ãÀ» »õ¿ö °øºÎÇÏ°í, »õº®¿¡ ´Þ¸®±â À§ÇØ Á¹¸° ´«À» ºÎºñ¸ç ¾ïÁö·Î ÀϾÙ. »ç¶÷µéÀº ÀÔ¼úÀ» ¾Ó´Ù¹® ä ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¡®¹öƼ´Â »î¡¯À» ÅÃÇÑ´Ù. °ú¿¬ ÀÌ·¸°Ô óÀýÇÏ°í Èû°ã°Ô »ç´Â °Ô ÃÖ¼±Àϱî? 30¿© ³â°£ Àΰ£ ÇൿÀÇ ±Ù¿øÀ» ¿¬±¸ÇÑ À¢µð ¿ìµå´Â ±Ý¼¼ °í°¥µÇ¾î »ç¶óÁú ÀÇÁö·Â ´ë½Å ÁÖº¯ »óȲÀÇ Á¶°ÇÀ» »ì¦ ¹Ù²ã ÀúÀý·Î ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÏ´Â ¡®½À°ü °úÇС¯ÀÇ ÈûÀ» ºô¸®¶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. ¡ºÇغø¡»¿¡¼ ³ú°úÇаú ½É¸®ÇÐÀ» Á¢¸ñÇØ ½À°üÀÇ Çü¼º ¿ø¸®¿Í ÀÛµ¿ ¹æ½ÄÀ» °úÇÐÀûÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ À¢µð ¿ìµå°¡ ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ´äÇÏ°íÀÚ ÇÑ Áú¹®Àº ÀÌ°ÍÀ̾ú´Ù. ¡°¹«¾ùÀÌ Àΰ£ÀÇ ÇൿÀ» Áö¼ÓÇÏ°Ô Çϴ°¡?¡±
À¢µð ¿ìµå´Â Àü ¼¼°è ½À°ü °úÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼ ÇöÀç °¡Àå ÁÖ¸ñ ¹Þ´Â ¿¬±¸ÀÚÀ̸ç, ¾ØÀý¶ó ´õÅ©¿ö½º¡¤¾Ö´ý ±×·£Æ® µî ¼¼°èÀûÀÎ ½É¸®ÇÐÀÚµé°ú Çù¾÷ÇÏ´Â Àΰ£ Çൿ Àü¹®°¡´Ù. ÁÖ¾îÁø Á¶°Ç ¾È¿¡¼ ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÑ °³ÀÔ¸¸À¸·Îµµ ¾ðÁ¦³ª ÃÖ»óÀÇ ¼±ÅÃÀ» µ½µµ·Ï À¯µµÇÏ´Â ¡®³ÓÁö Àü·«¡¯À» °í¾ÈÇÑ Ä³½º ¼±½ºÅ¸ÀÎÀº À¢µð ¿ìµåÀÇ ¿¬±¸¸¦ µÎ°í ¡°´©±¸³ª ¿øÇÏ´Â »îÀ» ¼Õ½±°Ô ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â Æı«ÀûÀÌ°í ȹ±âÀûÀÎ ¹ß°ß¡±À̶ó°í Æò°¡Çß´Ù. ÀÌó·³ ¡ºÇغø¡»Àº ³ë·Â°ú ÅõÁö·Î ȯ°æÀ» À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸ô¾ÆºÙÀÌ´Â ¼¼»ó ¼Ó¿¡¼, °Å²Ù·Î »óȲ¿¡ ÁýÁßÇØ ¾Ö¾²Áö ¾Ê°íµµ ÀÚµ¿À¸·Î ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °úÇÐÀûÀÌ°í °ËÁõµÈ ½À°ü ¼³°è ¹ýÄ¢À» ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇϴ åÀÌ´Ù.
¡Ø¸ñÂ÷
Çѱ¹ µ¶Àڵ鿡°Ô_ ÀáÀçµÈ 43ÆÛ¼¾Æ®ÀÇ ¹«ÀǽÄÀ» ±ú¿ö¶ó
ÃßõÀÇ ±Û_ ½À°ü °úÇÐ ºÐ¾ß ÃÖ°íÀÇ Àü¹®°¡¸¦ ¼Ò°³Çϸç
1ºÎ ¹«¾ùÀÌ ¿ì¸®¸¦ Áö¼ÓÇÏ°Ô Çϴ°¡
1Àå ºñÀǽÄÀû ÀÚ¾Æ: ½À°üÀº ¿µ¿øÇÑ Áö¼ÓÀÌ´Ù
ÆäÀ̽ººÏ¿¡ »õÇØ ¸ñÇ¥¸¦ ¿Ã¸®´Â ½É¸®
½ÃÀÛÀÌ ¹ÝÀ̶ó°í? ½ÃÀÛÀº ½ÃÀÛÀÏ »ÓÀÌ´Ù
ÀÇÁö¸¸À¸·Î´Â Áö¼ÓÇÒ ¼ö ¾ø´Ù
¿ì¸®´Â ³Ê¹«³ª °¡È¤ÇÑ È¯°æ¿¡ ³õ¿© ÀÖ´Ù
2Àå ³»¼º Âø°¢: ½À°üÀº µå·¯³ªÁö ¾Ê´Â´Ù
¾îµð¼ºÎÅÍ ¾îµð±îÁö°¡ ½À°üÀϱî
½À°üÀÌ ´«¿¡ ¶çÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯
¿Ö ´©±¸´Â ÅõÇ¥¿¡ ¸ñ¼ûÀ» °É°í ´©±¸´Â ¼Õ½±°Ô Æ÷±âÇÒ±î
2ÅæÂ¥¸® »ìÀαâ°è¸¦ ¸ô¸é¼µµ Àüȸ¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯
3Àå ½À°ü ±â¾ï: ½À°üÀº ¸ñÇ¥¿¡ ÁýÂøÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù
Àΰ£ ÇൿÀÇ ±Ù¿øÀº ¹«¾ùÀΰ¡
½À°üÀÇ ºÎÈ°
¸ñÇ¥¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â »ç¶÷, »óȲ¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â »ç¶÷
À§´ëÇÑ »ç¶÷Àº À§´ëÇÑ ÀÏ¿¡¸¸ ¸ôµÎÇÑ´Ù
4Àå ¹Ýº¹ÇÏ´Â ³ú: ½À°üÀº ¾Ö¾²Áö ¾Ê´Â´Ù
°í±â¸¦ ²÷Áö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯...