¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

»ç»ó¸ÆÁø°ú Áø·áÀÇ ½ÇÁ¦ üÁú¸ÆÁø¹ý°ú ÀÓ»ó½ÇÇèÀÇ ½Ç·Ê

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

»ç»ó¸ÆÁø°ú Áø·áÀÇ ½ÇÁ¦ üÁú¸ÆÁø¹ý°ú ÀÓ»ó½ÇÇèÀÇ ½Ç·Ê   
Á¤¿øÁ¶ Àú  | ¼Ò±Ý³ª¹«



¡ØÃ¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥Àº »ç»óÀÇÇÐÀÌ ÇÑÀÇ»çµé »çÀÌ¿¡¼­Á¶Â÷ ´ëÁßÈ­µÇÁö ¸øÇÏ°í Á¤Ã¼µÈ ÀÌÀ¯°¡ üÁú°¨º°À̶ó´Â ±Ù¿øÀû ¹®Á¦°¡ ÇØ°áµÇÁö ¸øÇÑ ¶§¹®À̶ó°í »ý°¢ÇÏ¿© ÀúÀÚ°¡ °´°üÀû üÁú°¨º°À» À§ÇØ ¿À·§µ¿¾È ½ÉÇ÷À» ±â¿ï¿© ¿¬±¸ÇÏ¿© â¾È, °³¹ßÇÑ »ç»óüÁú¸ÆÁøÀ» ½Éµµ ±í°Ô ¼³¸íÇÑ´Ù. ¸ÆÁøÀÇ °á°ú´Â °´°ü¼º°ú ÀçÇö¼ºÀÌ ÀÎÁ¤µÇ°í ÈÄÇп¡°Ô Àü¼öµÉ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀúÀÚÀÇ ½Å³äÀÌ ±×´ë·Î ¹Ý¿µµÇ¾ú´Ù.

Ã¥ 1ºÎ¿¡¼­´Â ½Ê¿© ³â°£ Àϼ±¿¡¼­ ÇÑÀÇ»çµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î °¡¸£Ä£ °æÇèÀ» Åä´ë·Î üÁú¸ÆÁøÀÇ ¿ø¸®, üÁú¸Æ Çö»ó, ÆÄÁö¹ý, ¸ÆÁøÈÆ·Ã ¹æ¹ý µîÀ» ½¬¿î ¾ð¾î·Î Çؼ³ÇÑ´Ù. 2ºÎ¿¡¼­´Â ±âÁ¸ ÇÑÀÇ°ú ´ëÇÐ »ç»óÀÇÇÐ ±³½Ç¿¡¼­ °¡¸£Ä¡´Â ¹æ½Ä°ú ÀüÇô ´Ù¸¥ »õ·Î¿î À̷еéÀ» ¼Ò°³ÇÏ¿© »ç»óÀÇÇÐ ¿ø¸® ÀÌÇØÀÇ »õ·Î¿î ÁöÆòÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¸ÆÁø °á°ú´Â ÀÓ»ó¿¡¼­ ºÐ¸íÇÑ Ä¡·á È¿°ú·Î °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹«ÀǹÌÇϹǷΠÀÌ Ã¥ 3ºÎ¿¡¼­´Â ¸¹Àº ºÎºÐÀ» ÇÒ¾ÖÇÏ¿© ÀúÀÚ¿Í ±×ÀÇ ÈÄÇеéÀÌ ÀÓ»óÇöÀå¿¡¼­ üÁú¸ÆÁø¿¡ ±â¹Ý ÇÏ¿© Ä¡·áÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÀÓ»ó»ç·ÊµéÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í Çؼ³ÇÑ´Ù. 700ÂÊÀÌ ³Ñ´Â ÀÓ»ó¼­ÀÌÁö¸¸ »ç¿ëµÈ ¾ð¾î°¡ ÇöÇÐÀûÀÌÁö ¾Ê°í ÀÌ·Ð ¼³¸í°ú Á¦½ÃµÈ Ä¡·á»ç·ÊµéÀÌ Èï¹ÌÁøÁøÇϱ⠶§¹®¿¡ Çѹø Àб⠽ÃÀÛÇÏ¸é ½±°Ô ³»·Á³õÀ» ¼ö ¾ø´Â ¼Ò¼³Ã³·³ Èï¹Ì ÀÖ°Ô ÀÐÈ÷´Â °Íµµ ÀÌ Ã¥ÀÇ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
¸Ó¸®¸»

1ºÎ ¸ÆÁø·Ð

üÁú°¨º°ÀÇ ³­ÇØÇÔ, ¾îµð¼­ ¿À´Â°¡?
¸Æ(Øæ)À¸·Î üÁúÀ» °¡¸± ¼ö Àִ°¡?
º´¸Æ(Ü»Øæ)°ú üÁú¸Æ
üÁú¸ÆÁøÀÇ Á¶°Ç
 Ã¹Â°, ¹è¿ì±â ½¬¿ö¾ß ÇÑ´Ù
 µÑ°, °´°ü¼º°ú ÀçÇö¼ºÀ» È®º¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù
 ¼Â°, ÇнÀ°ú Àü¼ö(îîáô)°¡ °¡´ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù
¸ÆÀÇ ¿ø¸®
 ¿Þ¼ÕÀâÀÌ¿Í ¸ÆÁø
üÁú¸ÆÀÌ ÀâÈ÷´Â ¿ø¸®
¸Æ¹ýÀÇ ¹ß»óÀüȯ
üÁú¸Æ Çö»ó
 ÆÄÁöÇÏ´Â ¼Õ°¡¶ô ¿ë¾î
üÁú¸Æ Áø¸Æ ºÎÀ§
 ¿ä°ñ°æ»óµ¹±â¿Í °í°ñ
üÁú¸ÆÁø ÆÄÁö¹ý
1. ȯÀÚÀÇ ÆȶÒÀº ¹Ýµå½Ã »óÇÏ ¼öÁ÷À¸·Î ¼¼¿ö³õ°í Áø¸ÆÇÑ´Ù
2. ¼Õ°¡¶ôÀº ÃÎÃÎÈ÷ ÀâÁö ¸»°í ¾à°£ÀÇ »çÀ̸¦ µÎ¾î ¼º±Û°Ô Àâ´Â´Ù
3. ¸ÆÀ» ÀâÁö ¾Ê´Â »õ³¢¼Õ°¡¶ôÀº ȯÀÚÀÇ ÆÈ¶Ò µÚ·Î À§Ä¡ÇÑ´Ù
4. ¼¼ ¼Õ°¡¶ôÀÇ À§Ä¡¸¦ È®Á¤Çϱâ À§ÇØ È¯ÀÚ ¼Õ¸ñÀÇ °æ»óµ¹±âºÎÅÍ Ã£´Â´Ù
5. Ç÷°üÀ» ½ÎÀâ´Â ´À³¦À¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö ÂÊÀ» ÇâÇØ °­ÇÑ ÈûÀ¸·Î ¾Ð¹ÚÇÑ´Ù
6. ¸ÆÀ» ¾Ð¹ÚÇÑ »óÅ¿¡¼­ ¼Õ°¡¶ôÀÇ ¾Ð·ÂÀ» Ç®Áö ¾Ê°í ¸Æµ¿À» ±â´Ù¸°´Ù
7. üÁú¸ÆÀÌ ÃËÁøµÇ´Â ºÎÀ§...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" »ç»ó¸ÆÁø°ú Áø·áÀÇ ½ÇÁ¦ üÁú¸ÆÁø¹ý°ú ÀÓ»ó½ÇÇèÀÇ ½Ç·Ê""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û º¸ÇèÇÑ¾à ºê·±Ä¡ ´õ¼¥ °¨±â ºñ¿° ¿ª·ù¼º½Äµµ¿°
´ÙÀ½±Û ½Ä¹°ÀÇ Ã¥ ½Ä¹°¼¼¹ÐÈ­°¡ À̼ҿµÀÇ µµ½Ã½Ä¹° À̾߱â
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 998 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,171 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,326 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,339 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,255 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,316 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,277 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,150 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,221 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,589 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,171 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,195 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,134 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,152 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,680 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,256 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,184 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,308 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,213 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,201 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷