¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¾Ë°í ³ª¸é ½¬¿öÁö´Â ÇغÎÇÐ À̾߱â

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

¾Ë°í ³ª¸é ½¬¿öÁö´Â ÇغÎÇÐ À̾߱⠠
ÀÌÀçÈ£ Àú  | ¹ü¹®¿¡µàÄÉÀ̼Ç



¡ØÃ¥¼Ò°³
ÇغÎÇÐÀº ¿ë¾î°¡ ¸¹°í ³¸¼³¾î¼­ ¾î·Æ°Ô ´À²¸ÁöÁö¸¸, ¿ë¾îÀÇ ¾î¿øÀ» ¾Ë°í ÀÀ¿ëÇÑ ´Ü¾î¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ³ª¸é, ´õ¿í Ä£¼÷ÇÏ°Ô ´À²¸Áø´Ù. ´Ù¾çÇÑ ÇغÎÇÐ ¿ë¾îµéÀÇ ¾î¿ø, °ü·ÃµÈ ½ÅÈ­, ÇغÎÇÐÀû ±¸Á¶¿¡ µû¸¥ »ýÈ° ¼Ó ´Ü¾îÀÇ ÀÀ¿ë¿¡ ´ëÇØ »ìÆ캸¸é¼­ ÇغÎÇп¡ Á» ´õ °¡±õ°Ô ´Ù°¡°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» Áִ åÀÌ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±× 5

Á¦1Àå
LA°¥ºñ´Â ¹Ì±¹ÀÌ ¾Æ´Ñ °¡½¿ ¾È¿¡ ÀÖ´Ù 11
½É¹æ°ú ½É½Ç 15
°æ°ÇÇÑ ÇغÎÇÐ 18
½ÉÀå, ¿ÕÀÌ µÉ »óÀ̷δ٠22
»ç¶ûÀº ½ÉÀåÀÌ ½ÃŲ´Ù 26
¸¶³à´Â ±Û·¡¸Ó 31
»çÀÌ·»°ú ½ºÅ¸¹÷½º 34
¿¡ÄÚ¿Í ³ª¸£Å°¼Ò½º 37
ÇغÎÇÐÃ¥Àº ¾Æ¸¶Á¸¿¡¼­ 40
°íÈåÀÇ ÇØ°ñ 43

Á¦2Àå
°¥¸Å±â»ìÀº °¥¸Å±â °í±â°¡ ¾Æ´Ï´Ù 49
´©±¸³ª ½Ä½ºÆÑÀº ÀÖ´Ù 52
±âÁØÀº 12 55
Á÷ÀåÀº Á÷¼±ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù 58
ÀÇ»ç Äܵ¼ °æ 61
·çÀÌ 14¼¼ÀÇ Ä¡Áú 63
¼ö¼ú ÁßÀÇ Á¦¿Õ, Á¦¿ÕÀý°³ 66
¶Ç ´Ù¸¥ ÃÖÃÊÀÇ Á¦¿ÕÀý°³ 69...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¾Ë°í ³ª¸é ½¬¿öÁö´Â ÇغÎÇÐ À̾߱â""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¸¸¼ºÇÇ·ÎÀÇ ±â´ÉÀÇÇÐÀû °ü¸®
´ÙÀ½±Û Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½ µð¹ö½ÃÆÄÀ̵å Å×Å©´Ð part2 ´ÙÀÌ·ºÆ® Å×Å©´Ð
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13550
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çâ±âÆĵ¿Ä¡À¯¿ä¹ý ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ
0 627 2020-12-16
13549
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] µ¹º½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀλýÀ» ¹è¿ì´Â ÁßÀÔ´Ï..
0 689 2020-12-16
13548
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¶È¶ÈÇÑ ¾ö¸¶°¡ ³» ¾ÆÀ̸¦ ÁöÅ°´Â »ý..
0 556 2020-12-16
13547
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÆíµÎÅë, ÇѾøÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ ³ªÀÇ Ä£±¸ Æí..
0 587 2020-12-16
13546
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿À´Ã, ÇູÇб³
0 498 2020-12-16
13545
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °ñ¹ÝÀ» ³»·Á¾ß¸¸ ôÃß°¡ »ê´Ù ¸¸º´À»..
0 631 2020-12-16
13544
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¼ÒÁßÇÑ ÀÏ»ó À̾߱â
0 499 2020-12-16
13543
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Çö´ëÀÎÀº È¿¼Ò¸¦ ¹äó·³ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù..
0 621 2020-12-16
13542
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ûÃá°ú Ä¡¸Å ¹Ú¾ðÈÖ ³»°úÀǻ簡 µé·Á..
0 612 2020-12-16
13541
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾Ë·º»ê´õ Å×Å©´ÐÀÇ ¿ø¸® °Ç°­ÇÑ ¸ö,..
0 566 2020-12-16
13540
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ µÎ³ú¼ºÇü
0 545 2020-12-16
13539
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ·¯³Ê½º ´ÙÀ̾ ³ª¸¦ º¯È­½Ãų ´Þ¸®..
0 685 2020-12-16
13538
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´Ü¹éÁú
0 584 2020-12-16
13537
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´çÁú
0 589 2020-12-16
13536
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä¿å¸¸Á· ´ÙÀ̾îÆ® °íÁ¤ °ü³äÀ» ¶Ù¾î..
0 549 2020-12-16
13535
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸é¿ª ÇʶóÅ×½º ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾¥¿í ¿Ã¶ó°¡..
0 532 2020-12-16
13534
[¿ä°¡/üÁ¶] ¸Ô¾úÀ¸¸é ¿îµ¿ÇÏÀÚ EGȨƮ
0 635 2020-12-16
13533
[¿ä°¡/üÁ¶] PMS pilates ÀÔ¹®Æí
0 484 2020-12-16
13532
[¿ä°¡/üÁ¶] ¼¼°è·Î °¡´Â ¹ë·±½º¿öÅ·PT
1 569 2020-12-16
13531
[¿ä°¡/üÁ¶] ÄáÇʶóÅ×½º Á¦·Î ȨƮ ÇÏ·ç 10ºÐ ÀÚ..
0 650 2020-12-16
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷