건강하게 오래 살고 싶다면 Zip Your Lip!  
스틸워터 저  | BOOKK(부크크)

※책소개
"이 책은 길들여진 상식에 속아 돈과 목숨까지 허비하는 안타까운 사람들을 위한 것이다. 스스로와 가족을 지켜라!"

스스로를 지키기 위한 10가지 Rule
1. 식사할 때는 젓가락만 사용하라
2. 밥과 고기(생선)를 같이 먹지 마라
3. 병원/약국에 가지 마라
4. 잘 때 양말 다섯켤레 신어라
5. 거울과 펜을 상시 휴대하라 등

※목차
프롤로그_108세에 자전거 타고 전국일주 하고 싶다

PART 1 병은 어떻게 걸리나?

건강에 대한 현실
건강 수명 | 위암 세계1위 | 대사증후군과 치매

두 의학박사의 실험
알렉시아 카렐 박사의 실험 | 로이 월포드 박사의 실험

사람이 병에 걸리는 4가지 이유
독소/노폐물 | 산소, 영양소 그리고 정신적 | 질병의 7단계 |
산에 가면 병이 낫는 이유

PART 2 지켜야 할 10가지 Rule

[독소와 노폐물의 배출]
1. 가공하고 인공적인 것은 입에 넣지 마라
먹지 말아야 할 것들 | 독소/노폐물의 관리

2. 小食하라
공복의 방법 | 입이 구백냥 | 나이 들면 고기 좀 먹어 줘라?

3. 식사할 때는 젓가락만 사용하라
생체주기 | 올바른 수저 사용법 ...