¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Ç㸮Çõ¸í ³î¶ó¼¼¿ä! 3ºÐ ±âÀû

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

Ç㸮Çõ¸í ³î¶ó¼¼¿ä! 3ºÐ ±âÀû   
¿©¿µ¸¸ Àú  | Á¤´ã



¡ØÃ¥¼Ò°³
AM¿ä¹ýÀº ¡°ÀÚ°¡Ä¡À¯°æÇ÷ ¿îµ¿¿ä¹ý¡±À¸·Î½á °æÇ÷ ÇÑ °³·Î Ʋ¾îÁø °ñ¹ÝÀ» ±³Á¤ÇÏ°í, µ¿½Ã¿¡ Ç㸮ÅëÁõÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â Ç㸮ġÀ¯Çõ¸íÀÌ´Ù. AM¿ä¹ýÀº Ä¡À¯¹ýÀÌ °£´ÜÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÇÇÐ Áö½ÄÀÌ ¾ø´Â ÀϹÝÀεµ ȯÀÚ°¡ Á÷Á¢ Ç㸮¿Í °ñ¹ÝÀÇ ¾ÆÇ ºÎÀ§¸¦ ½±°Ô Áø´ÜÇÏ°í, Ä¡À¯µµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿ä¹ýÀº ¿©¿µ¸¸ ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç°¡ 20¿©³â °£ ³ë·ÂÀ¸·Î ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î °³¹ßÇÏ¿´À¸¸ç ±×µ¿¾È ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÌ ¿ä¹ýÀ¸·Î °ñ¹ÝÀ» ±³Á¤ÇÏ°í Ç㸮ÅëÁõÀ» Ä¡À¯ÇÏ¿´´Ù.

ƯÈ÷ ä³Î A ¹æ¿µ [³ª´Â ¸ö½ÅÀÌ´Ù] 60ȸ¿¡¼­ ±× ¾î¶² Ä¡·á¹ýº¸´Ù ÅëÁõÄ¡À¯¿Í ±³Á¤ È¿°ú¿¡ ȯÀÚ´Â ¹°·Ð ÆгΠ±×¸®°í ½ÃûÀÚµé ¸ðµÎ°¡ ±× È¿°ú¿¡ ³î¶ú´Ù. ÀÌ ±ÛÀ» Àд µ¶ÀÚµéÀº À§ÁßÇ÷ Çϳª·Î Ç㸮ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁö°í Ʋ¾îÁø °ñ¹ÝÀÌ ±³Á¤µÇ´Â °ÍÀ» È®½ÇÇÏ°Ô °æÇèÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ µ¶ÀÚµéÀÌ ½±°Ô µ¿ÀÛÀ» µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï »çÁø°ú »ðÈ­·Î Á¤¼º½º·´°Ô Ã¥À» ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
[Ç㸮, °ñ¹ÝÅëÁõ ¿Ö! »ý±â´Â°¡]
01. Ç㸮¿Í °ñ¹ÝÅëÁõ 4
 1) °ñ¹ÝÀÌ Æ²¾îÁö¸é ¿Ö! Ç㸮»Àµµ Ʋ¾îÁú±î 4
 2) Ç㸮»À(¿äÃß), °ñ¹ÝÀÌ Æ²¾îÁö¸é ¿Ö! Ç㸮, °ñ¹Ý¿¡ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ±î 5
 3) ôÃßÀÇ ±ÙÀ°À̳ª Àδ밡 ¼Õ»óµÇ¸é ¿Ö! Ç㸮ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ±î 8
 4) ½ÅÀå ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁö¸é ¿Ö! Ç㸮ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ±î 10
 5) ³ªÀÌ°¡ µé¾î ÀÎüÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾àÈ­µÇ¸é ¿Ö! Ç㸮ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ±î 12

02. Ç㸮¿¡ ³ª»Û ÀÚ¼¼¿Í ÁÁÀº ÀÚ¼¼ 15
 1) üÁßÀ» ÇÑ ÂÊ ´Ù¸®¿¡ ½Æ´Â´Ù 15
 2) ´Ù¸®¸¦ ²¿°í ¾Ê´Â´Ù 17
 3) Ç×»ó °°Àº ÂÊ ÆÈ·Î °¡¹æÀ» µç´Ù 18
 4) Ç㸮°¡ ±ÁÀº »óÅ·ΠÀå½Ã°£ ¾É¾Æ ÀÏÇÑ´Ù 19
 5) Áö³ªÄ¡°Ô Ç«½ÅÇÑ ¼ÒÆijª ħ´ë¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù 20

[Ư ¡]
01. ³î¶ó¿î ?AM¿ä¹ý?ÀÇ Æ¯Â¡ 26
 1) ôÃß¿Í °ñ¹ÝÀÌ µ¿½Ã¿¡ ¹Ù·Î ÀâÈ÷°í ÅëÁõÀÌ Ä¡À¯µÈ´Ù 28
 2) ôÃß°¡ ¹Ù·ÎÀâÈ÷¸é Ç÷¾×ÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿µ¾çÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô °ø±ÞÇÑ´Ù 30
 3) ¿ÀÀåÀ°ºÎÀÇ ±â´ÉÀÌ È¸º¹µÈ´Ù 32

[Áø ´Ü]
ôÃßÀÇ SÀÚ °î¼±À¸·Î ¡®Ç㸮¡¯ÀÇ Æ²¾îÁüÀ» Áø´ÜÇÑ´Ù 36
¾ç ¾î±úÀÇ ³ôÀÌ Â÷ÀÌ·Î ¡®°ñ¹Ý¡¯ÀÇ Æ²¾îÁüÀ» Áø´ÜÇÑ´Ù 37
°ñ¹ÝÀÇ ±â¿ï±â·Î ¡®°ñ¹Ý¡¯ÀÇ Æ²¾îÁüÀ» Áø´ÜÇÑ´Ù 39
Ç㸮¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ¼÷ÀÌ°í, µÚ·Î Á¥Çô ¡®Ç㸮¿Í °ñ¹Ý¡¯ÀÇ ºÒÆíÇÑ ÂÊÀ» Áø´ÜÇÑ´Ù ..

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Ç㸮Çõ¸í ³î¶ó¼¼¿ä! 3ºÐ ±âÀû""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ´ç½ÅÀÇ Ã´Ãß´Â ¼ÒÁßÇÕ´Ï´Ù
´ÙÀ½±Û ¸Ô¾îµµ ¸Ô¾îµµ »ìÂîÁö ¾Ê´Â °íÄ®·Î¸® ´ÙÀ̾îÆ® No.1 Àα⠿µ¾ç»çÀÇ ÃÊ°£´Ü ´ÙÀ̾îÆ®
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,068 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,233 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,387 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,401 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,335 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,392 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,344 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,202 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,267 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,695 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,247 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,260 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,191 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,229 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,741 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,324 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,255 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,373 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,290 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,252 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷