리커버리 1 당신의 장 건강은 안녕하신가요?  
황라희 저  | 청초라음

※책소개
당신이 매일 아프고, 죽어도 살이 빠지지 않고, 모든 것이 귀찮고 무기력해지는 충격적인 이유를 밝혀내다.

블로그 ‘청초라음’ 구독자 18,000명을 보유한 그녀가 들려주는 건강한 라이프스타일의 힘과 건강에 관한 충격적인 진실! 폭식증, 과체중, 우울증에서 벗어난 그녀가 밝히는 건강에 관한 놀라운 이야기가 펼쳐진다.

- 하나, 매일 성공적으로 체중 43kg와 안정적인 정신을 유지하는 그녀의 놀라운 비결
- 둘, 수많은 식이요법과 건강법 혼돈 속에서 헤매고 있는 당신을 구원해줄 단 하나의 책
- 셋, 장 건강을 회복할 수 있는 과학적인 보조요법 및 최신고급정보 총망라

완전한 채식, 비건? 저칼로리다이어트? 고지방다이어트? 고단백질다이어트?
식단이 문제가 아니다. 당신이 먹고, 마시고, 사용하는 것이 문제다.

- 매일 43kg참고사항 160cm를 유지하는 건강 및 다이어트 파워블로거가 밝히는 충격적인 진실. 7년간 수 천 만원을 건강과 다이어트에 쏟아 부은 그녀가 발견한 놀라운 정보들과 충격적인 이야기의 세계로 당신을 초대한다.
- 질병으로 망가진 당신의 삶을 구원해 줄 다 하나의 책. 과체중, 만성변비, 우울증, 성인여드름으로 평생을 고통 속에서 살아온 그녀의 솔직한 경험을 바탕으로 어디에서도 쉽게 접할 수 없었던 건강 및 다이어트 비결을 밝힌다.
- 매일 쏟아지는 수많은 보조제품과 프로바이오틱스 보충제에서 혼란을 겪고 있는 사람들을 위한 명쾌한 건강 지침서. 최신 연구결과를 바탕으로 유산균 보충제를 고르는 법부터 꼭 필요한 보조제품만 엄선하여 소개한다.

※목차
PROLOGUE 당신은 누구인가 005

1부 Why 왜 하필 장(腸)인가

1장 새로운 나를 만나는 법 031
2장 장(腸)이란 무엇인가 039
다이어트 부작용을 폭로하다 041 ｜ 소화계의 놀라운 비밀을 벗겨지다 044 ｜ 유전자의 운명을 바꿀 수 있는 비결 045
3장 내 몸이 이렇게나 아픈 진짜 이유 049
4장 나의 건강을 책임지는 마이크로바이옴 055
5장 건강하게 비만에서 벗어날 수 있는 비결 063

2부 Solution1 유해균 죽이기

1장 유해균을 물리쳐야 하는 이유 073
2장 항생제의 두 얼굴 075
항생제의 도움을 빌려야 하는 유일한 경우 076
3장 천연 항생제의 기적 081
우리 몸을 공격하는 식물들 082 ｜ 베르베린 복용법 및 주의사항 085
｜ 자나 깨나 늘 배가 고픈 이유 089
4장 먹을 수 있는 에센셜오일 093
통증과 부종 종류에 따른 냉찜질과 온찜질 구분법 094 ｜ 자꾸 가스가 차고 복부팽만감이 나타나는 이유 095 ｜ 만성변비 및 만성설사가 생겨난 이유 097 ｜ 페퍼민트 에센셜 오일 복용법 및 주의사항 099 ｜ 페퍼민트의 다양한 활용법 100 ｜ 생강의 놀라운 힘을 밝히다 102 ｜ 만병의 원인 103 ｜ 장누수증후...