¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

½ÇÀü ±Ù¸·ÀÌ¿Ï Å×Å©´Ð °¡À̵å MYOFASCIAL RELEASE

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

½ÇÀü ±Ù¸·ÀÌ¿Ï Å×Å©´Ð °¡À̵å MYOFASCIAL RELEASE  
RUTH DUNCAN Àú / Çѱ¹±Ù¸·ÀÌ¿ÏÄ¡·áÇÐȸ ¿ª  | ½ÅÈï¸Þµå½ÎÀ̾ð½º



¡ØÃ¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥Àº ±Ù¸·Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÀü Áöħ¼­·Î¼­ ¸Å¿ì ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íµÇ¾î ÀÖ¾î ±Ù¸·Ä¡·á¸¦ óÀ½ Á¢ÇÏ´Â Ä¡·á»ç³ª ±âÁ¸¿¡ ÀÌ¹Ì ±Ù¸·Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ Á¢±ÙÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â Ä¡·á»ç¿¡°Ôµµ ¸Å¿ì À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÇÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼­ ±Ù¸·¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº ³ª³¯ÀÌ Ä¿Áö°í ÀÖ°í, ÅëÁõ°ú ÀÎüÀÇ ±¸Á¶ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØ ÁÖ±â À§Çؼ­ ÀÎüÀÇ °¡Àå Å« ½Ã½ºÅÛÀÌÀÚ °¨°¢±â°üÀÎ ±Ù¸·À» Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì º¸ÆíÈ­µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±Ù¸·À» Ä¡·áÇÏ´Â Ä¡·á»çµé¿¡°Ô »ý¸®ÇÐÀûÀÎ ±âº» °³³äºÎÅÍ ±Ù¸·À» Æò°¡ÇÏ´Â ¹æ¹ý, ȯÀÚ¿ÍÀÇ ¼ÒÅë°ú Ä¡·á Å×Å©´ÐÀ» Àû¿ëÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýµé¿¡ À̸£±â±îÁö Àß ¼³¸íÇØÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÏ´Â Æò°¡¿Í Ä¡·á Å×Å©´ÐÀº ¹Ì±¹ÀÇ John F. BarnesÀÇ MFR Ä¡·á ÄÁ¼ÁÀ» ±âº»À¸·Î Çϸ鼭 Ruth Duncan¸¸ÀÇ Ç³ºÎÇÑ ÀÓ»ó ³ëÇÏ¿ì°¡ ÀûÀýÈ÷ ³ì¾Æ ÀÖ¾î Ä¡·á¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·á»çµé¿¡°Ô ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇØÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
¿Å±äÀÌ ¼­¹® V / ¿Å±äÀÌ ¼Ò°³ VI / ½Ã¸®Áî ¼­¹® VII / ¼­¹® VIII / °¨»ç Àλç X / Ã¥À» ½ÃÀÛÇϸç XI / ¸ñÂ÷ XIV

PART 1. ±Ù¸·ÀÌ¿ÏÄ¡·á(MFR) ¾Ë¾Æº¸±â
1. ±Ù¸·ÀÌ¿ÏÄ¡·á ¼Ò°³ (Introduction to Myofascial Release) 3
±Ù¸· ¿ä¼Ò 4
±Ù¸·¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â À¯Çüµé 10
±Ù¸·ÀÌ¿ÏÄ¡·áÀÇ °³³ä 13
MFR°ú ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ýÀÇ ºñ±³ 17
MFRÀÇ ÀåÁ¡ 19
MFR Ä¡·á ºóµµ 19
¸ÎÀ½¸» 20
Quick Questions 21

2. Ãʱâ Æò°¡ ¹æ¹ý (Initial Assessment) 23
ȯÀÚ »ó´ã 24
º´·Â 26
½Åü Æò°¡ 29
¸ÎÀ½¸» 40
Quick Questions 41

3. Áغñ¿Í ¼ÒÅë (Preparation and Communication) 47
±Ý±â»çÇ× 47
Àåºñ ¹× Ä¡·á½Ç Áغñ 50
¿Ã¹Ù¸¥ ½Åü¿ªÇÐ 52
Á¤½ÅÀû Áغñ 53
Ä¡·á»ç¿Í ȯÀÚÀÇ ¼ÒÅë 54
MFR¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú ¹× ¹ÝÀÀ 55
¸ÎÀ½¸» 59
Quick Questions 59

PART 2. MFR Àû¿ë
4. ÃËÁø°ú ½Åü Æò°¡ (Palpatory and Physical Assessments) 63
ÃËÁø Æò°¡ 63
Á¶Á÷ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ, ¿îµ¿¼º°ú È°ÁÖ 71
°ßÀΰú ¾Ð¹Ú 75
ÇǺΠ·Ñ¸µ 78
±Ù¸·¹Ýµ¿ 80
¸ÎÀ½¸» 83
Quick Questions 83

5. MFR Å×Å©´Ð Á¢±Ù¹ý (MFR Technique Approaches) 85
¸ðµç MFR Å×Å©´ÐÀ» ¾î¶»°Ô Àû¿ëÇÒ °ÍÀΰ¡? 85
Å©·Î½º ÇÚµå...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ½ÇÀü ±Ù¸·ÀÌ¿Ï Å×Å©´Ð °¡À̵å MYOFASCIAL RELEASE""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Ä¡¸ÅÀÇ ¸ðµç °Í
´ÙÀ½±Û ICT À¶º¹ÇÕ ÀÇ·á±â±â »ê¾÷µ¿Çâ°ú ÇÙ½É ºÐ¾ßº° ¼¼ºÎ½ÃÀå µ¿Çâ ¹× ±â¼úºÐ¼®
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13310
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ Á¤½Å ÀÇÇÐ ÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ ¸¶..
0 329 2020-09-24
13309
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¿À¸Þ°¡-3¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç °Í ¹Ù´Ù¿¡¼­ ..
0 337 2020-09-24
13308
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °Ç°­¼ö¸í 100¼¼ ÀÇ°úÇÐÀ¸·Î Ç®¾îº¸´Â
0 359 2020-09-24
13307
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÀÇ»çÀÇ ¹Ý¶õ (Å«±ÛÀÚÃ¥) °Ç°­ÇÏ·Á¸é ..
0 476 2020-09-24
13306
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ÀÏ»óÀ» ¹Ù²Û 14°¡Áö ¾à À̾߱â Àι®..
0 550 2020-09-24
13305
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Ŭ¸° ºê·¹ÀÎ ÀλýÀ» ¹Ù²Ù´Â ÃÖ°­ÀÇ ..
0 480 2020-09-24
13304
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Àü¹®ÀÇ°¡ ó¹æÇÏ´Â ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ À̱â..
0 544 2020-09-24
13303
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ±×¸²À¸·Î º¸´Â ¸¸º´ÅëÄ¡ Àå ½À°ü Æò..
0 289 2020-09-24
13302
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ºÎÀ§º°·Î ²¨³»Àд ½Å°æº´
0 518 2020-09-24
13301
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ÀÌ ¾à ¸Ô¾îµµ µÉ±î¿ä ¾à±¹º¸´Ù ´õ Ä£..
0 618 2020-09-24
13300
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¼¿ÇÁÄÉ¾î ½Çõ ³ëÆ® ¾ÏÀ» ½º½º·Î Ä¡..
0 273 2020-09-24
13299
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ³ª Ä¡¸Å ³Ê ÆÄŲ½¼ ¿ì¸® Æ÷±âÇÒ±î
0 318 2020-09-24
13298
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Àß ¸ÔÀ¸¸é ¾àÀÌ µÇ´Â ¸é¿ª ¹ä»ó KBS ..
0 236 2020-09-24
13297
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] È£Èí·ÂÀ̾߸»·Î Àλý ÃÖ°­ÀÇ ¹«±âÀÌ..
0 373 2020-09-24
13296
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Àü·¡¡¤ÀüÅë³îÀÌ ¼û, »î, ½°ÀÌ ÀÖ´Â ..
0 306 2020-09-24
13295
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿ÕÁø °¡¹æ ¼ÓÀÇ Æä¹Ì´ÏÁò µ¿³× ÁÖÄ¡..
0 345 2020-09-24
13294
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] µÎ°³Ãµ°ñ¿ä¹ý Ç÷¯½º SER ü¼º¤ý°¨¼º..
0 247 2020-09-24
13293
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ´ÚÅÍ Áö¹Ù°íÀÇ Ç㸮¾÷ »ó´ã½Ç Æ°Æ°ÇÑ..
0 279 2020-09-24
13292
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] üÁúÀ» ¾Æ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ÀÌ..
0 304 2020-09-24
13291
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ ¿¹¹æ°ú ´ëÃ¥ ..
0 389 2020-09-24
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷