³½½ÃÀÇ È¨Áü °í°µµ Ȩ ´ÙÀ̾îÆ® Àλý°³Á¶ ÇÁ·ÎÁ§Æ®
³½½Ã Àú | û¸²Life
¡ØÃ¥¼Ò°³
³ªÀÕ»ì, ÁÖ¸§, ±º»ìµµ µÎ·ÆÁö ¾Ê´Ù!
ȨƮÀÇ ¿©¿Õ, ȨƮÀÇ ¿øÁ¶,
³½½ÃÀÇ È¨ÁüÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù!
¡Ú À¯Æ©ºê ´©Àû Á¶È¸ 1000¸¸ ºä
¡Ú ºí·Î±×, SNS ÇÏ·ç ´ñ±Û ¼ö 3000°³
¡Ú ³½½Ã ȨÁö¸Ó 1Àδç Æò±Õ 10kg °¨·®!
Àü ¼¼°è ȨÁö¸Óµé¿¡°Ô ȨƮÀÇ ¿©¿Õ, ȨƮÀÇ ½ÅÈ·Î ÀÎÁ¤¹Þ´Â ³½½ÃÀÇ Ã¹ ¿îµ¿Ã¥. ¿À·£ ½Ã°£ ºí·Î±×, À¯Æ©ºê, SNS¸¦ ÅëÇØ Àü ¼¼°è ȨÁö¸Óµé¿¡°Ô ¿·ÄÇÑ ÁöÁö¸¦ ¹Þ¾Æ¿Â ³½½ÃÀÇ Æ¯º°ÇÑ ¿îµ¿ öÇаú ¿îµ¿¹ýÀ» ¸ðµÎ ´ã¾Ò´Ù. ³» Æò»ý ¿îµ¿À̶ó°í´Â ¼û½¬±â ¿îµ¿¹Û¿¡ ¾È Çغôµ¥, °ú¿¬ ȨƮ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ºñ½Ñ PT¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê°íµµ ½½¸²ÇÏ°í źźÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î?
ÀÌ·¸°Ô °í¹ÎÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é, ¹Ù·Î ¡®³½½ÃÀÇ È¨Áü¡¯ÀÌ Á¤´äÀÌ´Ù! Ã¥ ¼Ó¿¡´Â ÀúÀÚ ³½½Ã°¡ ¸Á°¡Áø ¸ö¸Å¿Í ü·Â, ³·Àº ÀÚÁ¸°¨À» ¿îµ¿À¸·Î ±Øº¹ÇÑ À̾߱Ⱑ Áø¼ÖÇÏ°Ô ´ã°Ü ÀÖ¾î, ´ÙÀ̾îÆ® µ¶Àڵ鿡°Ô °ø°¨°ú °¨µ¿, ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ °ÇÑ µ¿±âºÎ¿©¸¦ ½É¾îÁØ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Ưº°ÇÑ µµ±¸ ¾øÀÌ ¡®³» ¸ö Çϳª¡¯¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âº» ¿îµ¿, º¯Çü ¿îµ¿ 100¿© °³¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¶Ç źźÇÑ Çã¹÷Áö ¿îµ¿, ¶Ë¹î»ì »©´Â ¿îµ¿ µî 4~15ºÐ ³»¿¡ ³¡³¾ ¼ö Àִ ª°í °·ÂÇÑ Âª°í °·ÂÇÑ °í°µµ ȨÁü ·çƾ 30°³¸¦ ¼ö·ÏÇß´Ù. ºÎ·ÏÀ¸·Î Àü±¹ ¼öõ ¸íÀÇ È¨Áö¸ÓµéÀÌ ½ÅûÇÏ¿© ÈÁ¦°¡ µÈ ¡®Àλý°³Á¶ ȨƮ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯ µ¿¿µ»óÀ» QRÄÚµå·Î Á¦°øÇÏ¿© ´©±¸³ª ¹Ù·Î ½±°Ô ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇß´Ù. »ìÀ» »©°í °Ç°ÇØÁö°í ½ÍÀº »ç¶÷, ¿îµ¿ÀÌ ¹«¼¿î »ç¶÷, ü·ÂÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é °Ì³»Áö ¸»°í Áö±Ý ´çÀå ¡®³½½ÃÀÇ È¨Áü¡¯À» ½ÃÀÛÇÏÀÚ! ±×·³ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ °Ç°ÇØÁö°í ÀڽۨÀÌ ³ÑÄ¡´Â ÀλýÀ» ¸ÂÀÌÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
¡Ø¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±× : Àλý¿¡ º¯È°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é ³½½ÃÀÇ ¼ÕÀ» Àâ¾Æ¿ä
PART 1. ¿©ÀÚ, ³½½ÃÀÇ È¨ÁüÀ¸·Î ¸®Áî ¸ö¸Å¸¦ µÇã¾Æ¶ó!
³½½ÃÀÇ È¨Áü, ź»ý ½ºÅ丮
Your body is your gym. ¸Ç¸öÀ¸·Î ÇÏ´Â ÃÖ°ÀÇ ±Ù·Â ¿îµ¿, ¡®³½½ÃÀÇ È¨Áü¡¯
¿Ö ³½½ÃÀÇ È¨ÁüÀΰ¡?
¸Å¹ø ´Ù¸¥ ÇüÅÂÀÇ ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
¿îµ¿ ±â·ÏÀå, ¿îµ¿ ³ëÆ®
°Å¿ï ¼ÓÀÇ ³ª¸¦ »ç¶ûÇ϶ó
´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ¹Ð´çÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù!
³ªÀÌ°¡ µå´Ï ¹î»ìÀÌ ³ª¿Â´Ù°í?
¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ¾È Âî´Â ¸ö, ±ÙÀ°Çü S¶óÀÎ
ƯÁ¤ ºÎÀ§ÀÇ »ì¸¸ »©°í ½Í´Ù°í¿ä?
¼¿·ê¶óÀÌÆ®´Â ¿îµ¿À¸·Î ¾ø¾ÖÀÚ!
¿îµ¿Àº ½À°üÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù!
¿îµ¿Àº 20 ½Ä´ÜÀÌ 80
´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀº ¿µ¾ç°¡ ÀÖ´Â À½½ÄÀ¸·Î ä¿ö¶ó
´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü Àϱ⸦ ¾²ÀÚ
Ä¡Æà µ¥ÀÌÀÇ Á߿伺
³» ¸Ú¿¡ »ê´Ù
½½·Î¿ì ´ÙÀ̾îÆ®°¡ º£½ºÆ® ´ÙÀ̾îÆ®
ÃæºÐÇÑ È޽İú ¼ö¸éÀÇ Á߿伺
¿îµ¿ Áß ºÎ»ó¿¡ ÁÖÀÇÇ϶ó!
ÆȼøÀÌ µÇ¾îµµ ÇÏ°í ÀÖÀ» ¿îµ¿
Q & A ³½½Ã, ±Ã±ÝÇØ¿ä!
Before & After
PART 2. ³½½Ã¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â ±âº» µ¿ÀÛ
½ºÄõÆ®
·±Áö
»çÀÌµå ·±Áö
½ºÅÜ ¾÷
½ºÅÜ ¾÷ ¹«¸ ¿Ã¸®±â
ºê¸®Áö
Ǫ½Ã¾÷
¹öÇÇ
Ç÷©Å© ¹«¸ Â÷±â
¾Ç¾î °ÉÀ½
¸¶¿îÆ° Ŭ¶óÀÓ
¸¶¿îÆ®...