¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

½ÇÀü ±ÙÀ° ±â´É Æò°¡¹ý ±×¸²°ú »çÁøÀ¸·Î ¹è¿ì´Â ÃËÁø ¡¤ ½ºÆ®·¹Äª ¡¤ ±ÙÀ° Å×½ºÆ®

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

½ÇÀü ±ÙÀ° ±â´É Æò°¡¹ý ±×¸²°ú »çÁøÀ¸·Î ¹è¿ì´Â ÃËÁø ¡¤ ½ºÆ®·¹Äª ¡¤ ±ÙÀ° Å×½ºÆ®  
Kuribara Osamu Àú/±èȿö ¿ª  | ½ÅÈï¸Þµå½ÎÀ̾ð½º


¡ØÃ¥¼Ò°³
¡°ÀÌ Ã¥Àº µµ¼öÄ¡·á Á¾»çÀÚ³ª ½ºÆ÷Ã÷ Æ®·¹ÀÌ³Ê µî
±ÙÀ°ÀÇ ±â´É Æò°¡°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç À̵鿡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù¡°

µµ¼öÀÇÇп¡¼­ ÇÊ¿äÇÑ ÇغÎÇÐÀû Áö½ÄÀº ÀÎü¸¦ »ïÂ÷¿øÀûÀÎ À̹ÌÁö·Î ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. °Ë»çÀÚÀÇ ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ½ÅüÀÇ ±¸¼®±¸¼®±îÁö ÀÔüÀûÀÎ À̹ÌÁö¸¦ ±¸ÃàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃËÁø, ±Ù·ÂÅ×½ºÆ®¿Í °°Àº Á¶ÀÛ¹ý (manipulation)À» Çϱâ À§ÇÑ ¿­¼è°¡ µÈ´Ù. ±×¸®°í À̰͵éÀ» ½ÃÇàÇÒ ¶§, ȯÀÚÀÇ ½Åü ±ÙÀ°ÀÇ ÇغÎÇÐÀûÀÎ À̹ÌÁö¸¦ °ãÄ¡´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹æ¹ý¸¸ ¼÷ÁöÇÏ°í Å×½ºÆ®¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â °æ¿ì Á¤¹Ðµµ°¡ ÇöÀúÇÏ°Ô ³·¾ÆÁø´Ù. À̸¦ À§ÇÏ¿© ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¸¹Àº »çÁø°ú ´õ¿íÀÌ »çÁø À§¿¡ »À¿Í ±ÙÀ°À» Åõ°ú½ÃÄÑ º¸À̵µ·Ï Ç¥ÇöÇÏ¿´´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀÎüÀÇ ³»ºÎ ±¸Á¶¸¦ ¿ëÀÌÇÏ°Ô À̹ÌÁöÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

±ÙÀ°ÀÇ ±â´ÉÀûÀÎ ÀÌ»óÀº À̴°÷ ¡¤ ´ê´Â°÷°ú Èû»ìÀÇ ÃËÁø, ±ÙÀ° stretch Á¶ÀÛ, ±×¸®°í ±ÙÀ° Å×½ºÆ® µî ÀÌ·¯ÇÑ °Ë»ç¸¦ Á¾ÇÕÇÏ¿© ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±ÙÀ°ÀÇ ±â´ÉÀû ÀÌ»ó À¯¹«¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ °Ë»ç¹ý¿¡ ´ëÇØ ±×¸²°ú »çÁøÀ» °çµé¿© ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇÑ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
Introduction ±ÙÀ° ±â´É Æò°¡¹ýÀÇ °³¿ä
±ÙÀ° ±â´É Æò°¡¹ýÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¼ø¼­ 2
±ÙÀ° Å×½ºÆ®ÀÇ ¹æ¹ý 4
±ÙÀ° Å×½ºÆ®ÀÇ ½Å°æÇÐÀû Çؼ³ 6

Chapter 1 ¸öÅë ±ÙÀ°(muscles of the trunk)
¸ñ±ÙÀ°(muslces of neck)
¸ñ±ÁÈû±Ù(°æºÎ±¼±Ù, neck flexor muscles) 12
¸ñºø±Ù(Èä¼âÀ¯µ¹±Ù, sternocleidomastoid muscle) 16
¸ñÆï±Ù(°æºÎ½Å±Ù, extensor neck muscles) 18

°¡½¿±ÙÀ°(muscles of thorax)
¡Ü °¡½¿¹è±ÙÀ°(Èä¿Ï±Ù)
Å«°¡½¿±Ù ºøÀåºÎºÐ(´ëÈä±Ù ¼â°ñºÎ, clavicular head of pertoralis major muscle) 22
Å«°¡½¿±Ù º¹Àå°¥ºñºÎºÐ(´ëÈä±Ù Èä´ÁºÎ, sternocostal head of pertoralis major muscle) 24
ÀÛÀº°¡½¿±Ù(¼ÒÈä±Ù, pectoralis minor muscle) 26
¾ÕÅé´Ï±Ù(Àü°Å±Ù, serratus anterior muscle) 28
ºøÀå¹Ø±Ù(¼â°ñÇϱÙ, subclavius muscle) 30

¹è±ÙÀ°(muscles of abdomen)
¡Ü ¾Õ¹è±ÙÀ°(Àüº¹±Ù, anterior muscles of abdomen)
¹è±ÙÀ°(º¹±Ù, muscles of abdomen) 31
¡Ü µÚ¹è±ÙÀ°(Èĺ¹±Ù, posterior muscles of abdomen)
Ç㸮³×¸ð±Ù(¿ä¹æÇü±Ù, quadratus lumborum muscle) 38

µî±ÙÀ°(muscles of back)
¡Ü ¾èÀºµî±ÙÀ°(õ¹è±Ù Á¦1Ãþ, superficial muscles of bac...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ½ÇÀü ±ÙÀ° ±â´É Æò°¡¹ý ±×¸²°ú »çÁøÀ¸·Î ¹è¿ì´Â ÃËÁø ¡¤ ½ºÆ®·¹Äª ¡¤ ±ÙÀ° Å×½ºÆ®""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¿ì¿ïÁõ
´ÙÀ½±Û ¼Ò¾Æ¹°¸®Ä¡·á
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
170
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¿©ÀÚµéÀÌ Àǻ翡°Ô ¾î¶»°Ô ¼Ó°í ÀÖ³ª..
0 2,179 2013-04-29
169
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ³ú°úÇÐ: ±³¾çÀ¸·Î ÀдÂ
0 1,169 2013-04-29
168
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¼Ò¾Æ ½ÉÀ庴: ¿ì¸® ¾ÆÀÌ °¡½¿¿¡ ³ì»ö..
0 2,393 2013-04-29
167
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¿Ö Áö±Ý ÅëÇÕÀÇ·áÀΰ¡: ÀÚ½ÅÀ» ÁöÅ°..
0 1,810 2013-04-29
166
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¾Ï Áø·á °¡À̵å: ¾Ï ȯÀÚ µ¹º½°ú ¿Ï..
0 2,050 2013-04-28
165
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] »ý¸íÀ» »ì¸®´Â ´ëüÀÇÇÐ
0 1,295 2013-04-28
164
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ÀÇ·áÀ±¸® 1
0 1,401 2013-04-28
163
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¶È¶ÈÇÑ È¯ÀÚ: ÈÄȸÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÇ»ç ¼±..
0 1,660 2013-04-28
162
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¾Ï! ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù: ¹ÚÀç°© ±¹¸³¾Ï..
0 2,159 2013-04-28
161
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] °¨±â¿¡¼­ ¹éÇ÷º´±îÁöÀÇ ºñ¹Ð: Çö´ëÀÇ..
0 2,300 2013-04-28
160
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¹Ú±¤¼öÀÇ À̾߱⠴ëüÀÇÇÐ
0 1,919 2013-04-28
159
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ½ÅÀÇÇÐ À̾߱â
0 1,573 2013-04-28
158
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ´çÁú¿µ¾ç¼Ò: 21¼¼±â °Ç°­°ú Àå¼öÀÇ ..
0 2,455 2013-04-28
157
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ¹«¼öÇ÷, »õ·Î¿î ¼±ÅÃ
0 2,089 2013-04-28
156
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Dr.¾Æº¸ÀÇ ¸é¿ªÇÐ ÀÔ¹®
0 1,758 2013-04-28
155
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] Á×À»·¡? ¶ä¶ã·¡!
0 1,640 2013-04-28
154
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ½ÅüÁö´É: ÀþÀ½À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ´ç..
0 1,385 2013-04-28
153
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ½É·á³»°ú¸¦ ã¾Æ: ¸¶À½ÀÇ ¾ÆÇÄ, ¸¶À½..
0 1,676 2013-04-28
152
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ÀÇ»ç¿Í ¾à¿¡ ¼ÓÁö ¾Ê´Â ¹ý: ÇöÁ÷ ÀÇ..
0 1,800 2013-04-28
151
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] ÁßÀÇ Áø´ÜÇÐ: ÁßÀÇÇÐÀÇ ÇÙ½É
0 2,027 2013-04-28
681 | 682 | 683 | 684 | 685 | 686 | 687 | 688 | 689
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷