다이어트클리닉이란

많은 여성들 가운데 상체는 날씬한데 엉덩이와 허벅지 살 때문에

치마를 입지 못하거나 밪디를 입게 되더라도옷 맵시가 나지 않아 고민하는 경우가 많습니다.

하체비만은 주로 젊은 여성에게 나타나며 피하지방이 많은 형태로 나타나므로

많은 고민을 일으키게 됩니다.

하체비만 성공기를 위한 다이어트 방법으로는 운동 및 식사요법이 병행되어야 하며

부종을 예방해주는 것이 좋습니다.

하체 비만 탈출을 위한 다이어트방법으로는 운동과 식이요법은 하체비만의 원인인

지방에 국한되지 않고 내장지방 및 피하지방 모두를 감소시키게 되므로

결국 신체전반에 걸친 다이어트 효과가 나타나게 됩니다.

한방다이어트클리닉에서 알려드리는 효과적으로 살빼는법, 걷기다이어트의효과에 대해 알아봅시다.

경보(빨리걷기)운동은 한쪽 발이 땅에서 떨어지기 전에 다른쪽 발을 내딛는 방식으로

걸어서 빠르기를 겨루는 육상경기이다.

단 경기규정은 한쪽 발이 항상 땅에 닿아 있어야 한다.

영국을 제오한 모든 나라와 올림픽 대회에서는 무릎을 곧게 편 채로 발을 땅에 내디뎌야 한다.

다이어트 경보(빨리걷기)운동이 주는효과는 비만의 원인과 체지방감량에 효과가 좋으며

힘껏 달리는 것보다 오히려 빨리걷기가 다이어트에 효과가 좋다는 평이다.

다이어트를 위해 필요한 지방을 연소하려면 충분한 산소사 필요하며 지방을 태우려면

적어도 30분 이상 움직여야 하며 빨리걷기라면 충분히 가능하다.

비만을 해결하고 뱃살 빼기에 도움이 되는 다이어트 방법 배가 자주 고프다면 자주 먹어야 된다.

대신 양은 평소의 절반 이하로 조금씩 먹을것 .

4시간 간격이 좋다. 대부분의 사람들이 체중을 줄이려고 무리하게 칼로리를 제한하는데 이는 오히려

역효과를 불러일으킨다 무작정 굶으면 조금만 먹어도 살이 찌는 상태로 몸이 변하기 때문이다.

몸을 움직이면 배고픔을 감소시키는 엔돌핀과 화학물질이 생성된다.

운종만을 의미하는 것이 아니다 운동이 물론 최상이지만 조금만 움직여도 살짝 걷는 것만으로도

왕성한 식욕을 잠재울수 있다.

집밖에 한발짝도 나가기 싫을정도로 귀찮다면 누워서 다리 올렸다 내리기를 30회만 하자.

뱃살 빼기 다이어트 큰 도움을 준다.