아름다운머릿결을 만들어주는 생활습관

충분한 영양 섭취

모발의 건강을 위해서는 좋은 식품을 충분히 섭취해주어야 한다. 잘 빠지고 끊어지는 약한 모발에는 비타민 E가 풍부한 우유나 시금치, 계란 노른자 등이 좋다. 또한 비듬이 없는 청결한 모발을 유지하기 위해서는 비타민 B1 식품인 땅콩, 보리, 현미 등을 많이 섭취해준다.

자외선으로부터 보호

두피는 장시간 햇빛에 노출되면 딱딱하고 건조해지며 혈액 순환이 나빠져 모근에 영양분이 골고루 공급되지 못한다. 모자를 쓰거나 자외선 흡수제가 들어 있는 헤어 케어 제품을 사용하는 것이 좋다.

잠자기 전 허브 티 한 잔

스트레스를 많이 받으면 성호르몬 분비의 불균형을 가져와 피지 분비를 증가시켜 비듬이 많이 생긴다. 잠자기 전 허브 티를 한 잔 마시면 신경이 안정돼 호르몬의 작용을 정상적으로 유지시켜준다.

두피 마사지

머리 감을 때 두피 마사지를 같이 해주면 모공까지 깨끗해질 뿐만 아니라 두피의 혈액 순환 촉진에도 도움이 돼서 윤기 있고 건강한 모발을 가질 수 있다.