¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

º´ÀÇ¿ø±Þ ¿Ü·¡¿¡¼­ÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·á ¹× ½Ã¼úÁ¦¿ä °³¿øÀÇ°¡ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ´Â Çʼö Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ Ã³¹æ¹Ì óġ

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

º´ÀÇ¿ø±Þ ¿Ü·¡¿¡¼­ÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·á ¹× ½Ã¼úÁ¦¿ä °³¿øÀÇ°¡ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ´Â Çʼö Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ Ã³¹æ¹Ì óġ
À̼º¿ì Àú  | ¸Þµð¾ÈºÏ



¡Ø¸ñÂ÷
¸Ó¸®¸» ..... v
Part 1

Part 1

È£Èí±â³»°ú
001?°¨±â 3
002?µ¶°¨ 19
003?±âħÀÇ ºÐ·ù, ¿øÀÎ, Ä¡·á¹ý 25
004?°áÇÙ 31
005?µþ²ÚÁú 37

¼øȯ±â³»°ú
006?½ÉÀüµµ ±âÃÊÁ¤¸® 1 39
007?½ÉÀüµµ ±âÃÊÁ¤¸® 2: ºÎÁ¤¸Æ°ú ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ½ÉÀüµµ 48
008?°íÇ÷¾Ð ¾à¹°Ã³¹æ 62
009?ÀÌ»óÁöÇ÷ÁõÀÇ ¾à¹°Ã³¹æ 79
010?Ç×ÀÀ°íÁ¦ÀÇ º¸Çè±Þ¿©±âÁØ 89

¼ÒÈ­±â³»°ú
011?¼ÒÈ­ºÒ·®, ¼³»ç, º¯ºñ 93
012?¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀÇ ¾à¹°Ä¡·á 108
013?°ú¹Î¼º ÀåÁõÈıº(IBS: irritable bowel syndrome) ¾à¹°Ä¡·á 116
014?Ȳ´Þ 120
015?°£Áúȯ °ü·Ã ¾à¹°Ä¡·á ¹× °£¿°¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 124
016?À¯»ê±Õ(probiotics)ÀÇ ±â´É ¹× ÀÌÇØ 141

¾Ë·¹¸£±â³»°ú
017?¾Ë·¹¸£±â ó¹æ 149
018?µÎµå·¯±â Á¤ÀÇ, Áø´Ü, Ä¡·á 153
019?¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° Ä¡·á 160
020?õ½ÄÀÇ Æò°¡ ¹× ±âº» Ä¡·á 169

³»ºÐºñ³»°ú
021?°æ±¸¿ë Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦ ±âº»°³³ä ¹× ½ÇÁúÀûÀΠó¹æ 181
022?´ç´¢º´ °Ë»ç¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ¹Ì¿Í ÀÌÇØ 190
023?´ç´¢È¯ÀÚ¿¡¼­ Àν¶¸°ÀÇ ½ÇÁúÀûÀÎ È°¿ë¹ý 193
024?°©»ó¼± ÁúȯÀÇ ¾à¹°Ä¡·á 197

°¨¿°³»°ú
025?¹ýÁ¤°¨¿°º´ Á¾·ù ¹× ½Å°í¹üÀ§ 207
026?Ç×»ýÁ¦ »ç¿ëÀÇ ÀϹݿøÄ¢ 210
027?Ç×»ýÁ¦ÀÇ ½ÇÁ¦Àû »ç¿ë 213
028...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û º¸À¢ ±Ù¸· Ä¡·á±â¹ý º¸À¢ ±Ù¸· Ä¡·á¹ýÀÇ ÀÌÇØ
´ÙÀ½±Û ¾È¸é½Å°æ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13670
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç°¡ º» ±èÇü¼® ±³¼öÀÇ ¹é..
0 1,445 2021-01-14
13669
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾àº¸´Ù´Â ¹ä
0 1,236 2021-01-14
13668
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °ÉÀ» ²¬? Á×À» ¶§ ÈÄȸÇß´Ù!
1 1,311 2021-01-14
13667
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] Àú³á 30ºÐ ´©±¸³ª ´ÙÀ̾îÆ® ÁýÄÛÇصµ..
0 1,319 2021-01-14
13666
[¿ä°¡/üÁ¶] ôÃßÃø¸¸Áõ ºÐ¼® ÇʶóÅ×½º Áöµµ»ç¸¦ ..
0 1,120 2021-01-14
13665
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] µðÁöÅÐ ÇコÄɾî ÀüÀï ÁøÂ¥Àǻ簡 ¸»..
0 1,284 2021-01-14
13664
[ÀÇÇÐ/¾àÇÐ] µ¹º¸´Â Èû ¾Æ°¡¿Í »ç¿ÍÄÚÀÇ °£º´ ÀÔ..
0 994 2021-01-14
13663
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¾ËÄá´ÞÄá ÄáÆÏÀ̾߱â
0 1,054 2021-01-14
13662
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ´Ã ÇÇ°ïÇÑ ³ª! ¹«¾ùÀÌ ¹®Á¦Àϱî?
0 1,022 2021-01-14
13661
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â »ýÈ°½À°ü
0 1,024 2021-01-14
13660
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ÇÏÀ̺긮µå ÀÇÇÐ ¼­¾çÀÇÇÐÀÇ ÇѰ踦 ..
0 1,050 2021-01-14
13659
[ÇÑÀÇÇÐ/ÇѹæÄ¡·á] ¼­È¿¼® ÀÚÀü, ûÆó(ôèøË)
0 1,058 2021-01-14
13658
[»ý¸í°úÇÐ] µ¿¹°°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â »î »ç¶÷°ú µ¿¹°ÀÌ ..
0 1,080 2021-01-14
13657
[»ý¸í°úÇÐ] »ý¸íÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡ 5´Ü°è·Î ÀÌÇØÇÏ´Â..
0 1,135 2021-01-14
13656
[»ý¸í°úÇÐ] Çâ¸ð¸¦ ¶¦À¸¸ç (º¸±ÞÆÇ) Åä¹ÚÀÌ ÁöÇý..
0 1,380 2021-01-14
13655
[»ý¸í°úÇÐ] »ÀÀÇ Çб³ »À¸¦ »ç¶ûÇÏ°Ô µÈ »ç¶÷µé..
0 1,231 2021-01-14
13654
[»ý¸í°úÇÐ] ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í Àηù ¹ÙÀÌ·¯½º ½Ã´ë, ¿ì..
0 1,222 2021-01-08
13653
[»ý¸í°úÇÐ] ġŲ¿¡´Â ÁøÈ­ÀÇ ¿ª»ç°¡ ÀÖ´Ù ´ßº²ºÎ..
0 1,280 2021-01-08
13652
[»ý¸í°úÇÐ] ±²ÀåÇÑ °ÍµéÀÇ ¼¼°è °¡Àå Å©°í, °¡Àå..
0 1,226 2021-01-08
13651
[»ý¸í°úÇÐ] ½Ä¹° ¹®´ä ½Ä¹°È­°¡¿Í ³ª´©´Â »ç¼ÒÇÑ..
0 1,305 2021-01-08
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷