¸¶À½¾Æ ¹¹ÇÏ´Ï Èú¸µ½ºÅ丮
Çϳª´Â '³»°¡ ÀÌ·¯¸é ¾È µÇÁö' ÇÏ°í µ¹¸®´Â °ÍÀÌ°í, ´Ù¸¥ Çϳª´Â 'ÀÌ ¸¶À½ÀÌ ¾îµð¼ ¿Ô³ª?' |
´ç½Å¾øÀÌ´Â Èú¸µ½ºÅ丮
¿À´Ãµµ Á¾ÀÏÅä·Ï ´ç½Å »ý°¢¸¸ Çß½À´Ï´Ù. ÇØÁö°í ¾îµÒ ã¾Æµé¸é ¼ö±×·¯Áú ÁÙ ¾Ë¾ÒÁö¿ä. »ì¦ º¸°í µ¹¾Æ¼¸é ±¦ÂúÀ» ÁÙ ¾Ë¾ÒÁö¿ä. À¢°É¿ä. ´ç½Å¾øÀÌ´Â |
ÀÌ ¸¶À½, ¾îµð¼ ¿Ô´Ï Èú¸µ½ºÅ丮
³»°¡ ÀÌ·¯¸é ¾È µÇÁöÇÏ°í µ¹¸®´Â °ÍÀÌ°í, ´Ù¸¥ Çϳª´Â ÀÌ ¸¶À½ÀÌ ¾îµð¼ ¿Ô³ª...? ÇÏ°í µ¹¸®´Â °æ¿ìÀÌ´Ù.. ³»°¡ ¿Ö ÀÌ·¯¸é< |
°Ç»§´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý°úÁÖÀÇÁ¡ °Ç°Á¤º¸
ÀÌ·¯¸é Á¡½ÉÀº ³¡³´Ù. ³·½Ã°£´ë¿¡´Â Á¤½ÅÀû ½ÅüÀû È°µ¿ÀÌ ¸¹ Àºµ¥ °Ç¹æÀº ź¼öȹ°ÀÌ ÁÖ¼ººÐÀ̶ó¼ ÁöÀåÀ» ÁÖÁö¾Ê´Â´Ù. ¡Ü Àú³á½Ä»ç ¡Ü |
°ú½Ä ÇÇÇÏ¸ç ½Ä»ç Àß ÇÏ´Â ¿ä·É 5 °Ç°Á¤º¸
ÀÌ·¯¸é À§°¡ ¾ó¸¶³ª á´ÂÁö ½Å°æÀ» ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù. 3. ¸Ô´Âµ¥ ÁýÁßÇ϶ó À½½ÄÀ» ±×³É »ïÅ°Áö ¸»°í Á¤¼ºµé¿© ¾Ã°í, ¸Àº¸°í, ´À²¸¶ó. õ |
"±è¾Ø±è" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
¿©·¯ºÐ¿ï»ê´ëÇ¥ÇǺΰú ±è¾Ø±è ÀÇ¿øÀÔ´Ï´Ù^^ ¹ú½á ¿Âµµ°¡ 32µµ°¡ ³Ñ¾ú¾î¿ä!!¾ÆÁ÷ 6¿ùÀε¥ ÀÌ·¯¸é... ÀÇ¿ø mediup.co.kr/ |
°ÅºÏ¸ñ ÁõÈıº forward head posture »ýÈ° °¡ÀÌµå °Ç°Á¤º¸
ÀÌ·¯¸é ¾î±ú´Â ÀÚ¿¬È÷ ÆìÁö°í ¾Æ·¡ÂÊ ¸ñ»ÀÀÇ ¹è¿ÀÌ ¹Ù·Î ÀâÈù´Ù. ÄÄÇ»ÅÍ È¸éÀ» ´«³ôÀÌ¿¡ ¸ÂÃßµµ·Ï... ÆȲÞÄ¡¸¦ ±â´ë·Á°í Ã¥»ó¿¡ ÆÈÀ» |
°¨±â¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â ¹Î°£ ¿ä¹ýµé °Ç°Á¤º¸
ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÄÚ°¨±â·Î ÀÎÇÑ ÄÚ¸·Èû Áõ»ó¿¡´Â ¹ÚÇÏÀÙÀ» º£°³¿¡ ³Ö°Å³ª ¹ÚÇÏÀÙÀ» ¸Å´Þ¾Æ µÎ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÁö¿ä, ÀÌ·¯¸é ¸·Èù ÄÚ°¡ ¶Õ¸®´Â È¿°ú¸¦ |
Á¤¸»·Î ÇؾßÇϴµ¥ ÇؾßÇϴµ¥ Èú¸µ½ºÅ丮
³» ½º½º·Î ¹«±â·ÂÇÏ°í °ÔÀ»·¯ Á³À»¶§, ½ÇÆи¦ÇÏ°í, ³«´ã¿¡ ºüÁ®ÀÖ°í ¿ë±â¸¦ ÀÒ°í, ³» ½º½º·Î¿¡ ½Ç¸ÁÇßÀ»¶§ ³ª´Â °¡¸¸È÷ ÀÖÁö¸¸ ¸Ó¸®·Î´Â ÀÌ·¯¸é |
±×³É »ý±ä ´ë·Î ³õ¾Æ¹ö¸®¼¼¿ä Èú¸µ½ºÅ丮
ÀÌ·¸°Ô Àú·¸°Ô Æò°¡ÇÏ´Â °ÍÀ» º¸¸é¼ ¡®¾Æ, Àú »ç¶÷Àº Àú·¸°Ô º¸´Â±¸³ª.¡¯ ÀÌ·¯¸é µË´Ï´Ù. ³²À¸·ÎºÎÅÍ ÀÎÁ¤¹ÞÀ¸·Á°í ³Ê¹« ¾Ö¾²¸é ³» ÀÚ |
¾Æ±â ÇǺΠ°ü¸®¹ý ºñŸ¹ÎÀÇ ¿ªÇÒµé °Ç°Á¤º¸
ÀÌ·¯¸é ¾Æ±âÀÇ ¼ºÀå ¼Óµµµµ µÚ¶³¾îÁö°Ô µÇÁö¿ä. ºñŸ¹ÎB2°¡ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¸é ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎC¿Í ºñŸ¹ÎD´Â Ä®½·ÀÇ |
¸¶À½¾Æ ¸¶À½¾Æ ¹¹ÇÏ´Ï Èú¸µ½ºÅ丮
Çϳª´Â "³»°¡ ÀÌ·¯¸é ¾È µÇÁö"ÇÏ°í µ¹¸®´Â °ÍÀÌ°í, ´Ù¸¥ Çϳª´Â "ÀÌ ¸¶À½ÀÌ ¾îµð¼ ¿Ô³ª...?" |
¿©ÀÚ¸¦ ¼³·¹°ÔÇÏ´Â ³²ÀÚÀÇ Çൿ°ú ¸» 24°¡Áö Èú¸µ½ºÅ丮
ȤÀº ¿Ö±×·¯³Ä¸ç °°ÀÌ È³»Áö¾Ê°í Á¶±ÙÁ¶±Ù~ Â÷±ÙÂ÷±Ù~ »óȲ¼³¸íÇؼ ÀÌÇؽÃÄÑÁÖ°í °¨½Î¾È¾ÆÁÙ¶§ (ÀÌ·¯¸é ´«³ìµí ±Ý¹æ Ç®·Á¼ ¾î´À»õ ÇìÇì |
ÀüÁöÇö ó·³ Âû¶ûÂû¶û °Å¸®´Â ¸Ó¸´°á ³ª´Â ¾ÈµÇ³ª? °Ç°Á¤º¸
³Ê¹« ¶ß°Å¿î ¹°·Î ¸Ó¸®¸¦ °¨À¸¸é µÎÇÇ¿¡ ³²¾Æ ÀÖ¾î¾ß ÇÒ ±âº» À¯ºÐ±â¸¶Àú Á¦°Å°¡ µÇ°í ÀÌ·¯¸é ¸Ó¸´°áÀÌ °ÅÄ¥¾îÁö°í Ǫ¼®Çª¼®ÇØÁö±â ½¬¿ö¿ä |