¸Þµð¾÷

ÇϳªÀÇ¿ø ÇǺÎÁ¡¸·¾ÈÁõÈıº °ïÁö¸§ Ä¡¾Æ »ï¼º¾È°ú ´ëÀå¾Ï ±Ý¿¬ ¼­¿ï°¡Á¤ÀÇÇаúÀÇ¿ø »çÁø °¡Æò ÇѾ౹ À£Ä¡°úÀÇ¿ø Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú ¼Ò¾Æ ½Å±Ô¼·Ãë °æÇèÀ» º¸È£ÇÒ ¼º¸ðº»Ä¡°ú Ÿ¹ÌÁ¹Å©¸²
´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
"À¯µµÇÑ"¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
Ä¿¹Â´ÏƼ - º´¿ø¾à±¹ (1°Ç)
¼±À¯µµÇÑÀÇ¿ø  2012.08.20
º´¿ø¸í ¼±À¯µµÇÑÀÇ¿ø ÀüÈ­¹øÈ£ 02-2686-9317 ÁÖ¼Ò °æ±âµµ ±¤¸í½Ã ±¤¸í·Î 834 (±¤¸íµ¿) ..
À¥¹®¼­
¾Ï¼¼Æ÷ ÀÚ»ì À¯µµÇÏ´Â ¹Ì¿ª±ÍÀÇ È¿´É °Ç°­Á¤º¸
¾Ï¼¼Æ÷ ÀÚ»ì À¯µµÇÏ´Â ¹Ì¿ª±ÍÀÇ È¿´É ¹Ì¿ªÀÇ »Ñ¸® ±Ùó¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ¹Ì¿ªÀÇ »ý½Ä±â°üÀÎ ¹Ì¿ª±Í!!... ¹Ì¿ª±Í¿¡´Â Á¡¾× ¼ººÐÀÎ ÈÄÄÚÀÌ´Ü
Èï¹Ì¿Í ÁýÁßÀ» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÇ·áºÐ¾ßÀÇ ÇÁ¸®Á¨Å×ÀÌ¼Ç ±â¼ú : 2023-09-05 ¿¬¼ö°­ÁÂ
Èï¹Ì¿Í ÁýÁßÀ» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÇ·áºÐ¾ßÀÇ ÇÁ¸®Á¨Å×ÀÌ¼Ç ±â¼ú... ÁýÁßÀ» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÇ·áºÐ¾ßÀÇ ÇÁ¸®Á¨Å×ÀÌ¼Ç ±â¼ú ÁÖ
ŸÈ÷º¸ Â÷ È¿´É °Ç°­Á¤º¸
»ç¸êÀ» À¯µµÇÏ¸ç ¾Ï¼¼Æ÷ DNAº¹Á¦¿¡ °ü·ÃµÈ È¿¼Ò È°¼ºÀ» ¾ïÁ¦Çϴµî Ç×¾Ï È­Çпä¹ý½Ã¿¡µµ ºÎÀÛ¿ëÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ Áִµ¥ È¿°úÀûÀ¸·Î Æó¾Ï, À§
õ¿¬¼ö¸éÁ¦, ¼÷¸éÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â À½½Ä °Ç°­Á¤º¸
¡¤ Å°À§ = Å°À§¿¡´Â Ä®·ý°ú Ä®½·, ¸¶±×³×½·ÀÌ Ç³ºÎÇØ ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ¼ö¸éÀ» À¯µµÇÑ´Ù. ¡¤ ü¸® = ü¸®¿¡´Â »ýü¸®µëÀ» Á¶Àý
°Ç°­ÇÑ ¼ö¸éºñ¹ý °Ç°­Á¤º¸
ÀáÀ» À¯µµÇÑ´Ù. ¸á¶óÅä´ÑÀº ³· µ¿¾È ÇÞºû¿¡ ¸¹ÀÌ ³ëÃâµÉ ¼ö·Ï Àá ÀÚ´Â µ¿¾È ºÐºñ°¡ ¿Õ¼ºÇØÁ® ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÏ ¼ö Àִµ¥ ¼¼¶óÅä´Ñ ¼º
¼÷¸é¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 10°¡Áö °Ç°­Á¤º¸
ÇÏÇ°À» À¯µµÇÑ´Ù. 06. ¿ÀÆ®¹Ð(Oatmeal) :: Åë¹ÐÀº ¸á¶óÅä´Ñ(melatonin)... ÀáÀ» À¯µµÇÑ´Ù. 08.
¼Òº¯ °¡¸®±â ´Ü°è Áúº´Á¤º¸
¼Òº¯ °¡¸®±â´Â ¼Òº¯ º¸´Â °£°ÝÀ» »ý°¢Çؼ­ º¯±â³ª È­Àå½Ç·Î À¯µµÇÏ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀ۵˴ϴÙ. ´ë°³ ¾Æħ¿¡ ÀϾ ÈÄ¿¡ ¼Òº¯À» º¸±â ½¬¿ì¹Ç·Î
º¸Å彺»ç°¢ÅÎ À¸·Î ¿Ïº®ÇØ°áÀ» °Ç°­Á¤º¸
»ç°¢Åκ¸Å彺·Î ¸¸µå´Â ¿Ïº®ÇÑ V¶óÀÎ »ç°¢Åκ¸Å彺´Â ±ÙÀ°ÀÌ ¸¹Àº »ç°¢Åο¡ ½Ã¼úÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î °£´ÜÇÑ Áֻ縸À¸·Î Åο¡ ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÇ Ãà¼Ò¸¦ À¯µµ<
º¸½ºÀ£¸®¾ÆÀÇ È¿´É °Ç°­Á¤º¸
¨é ¾Ï¿¡ ÁÁ´Ù º¸½ºÀ£¸®¾Æ´Â ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ÀÚ»ìÀ» À¯µµÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç Á¾¾çÀÇ Áõ½Ä°ú ÀüÀ̸¦ ¾ïÁ¦ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé Ç×¾ÏÈ¿°ú¸¦
»óÃßÀÇ È¿´É ´« °Ç°­, º¯ºñ¿¡µµ µµ¿ò - ¸Þµð¾÷¸ð¹ÙÀÏ
Á¹À½À» À¯µµÇÕ´Ï´Ù . ´« °Ç°­¿¡µµ µµ¿ò »óÃß µî ³ìȲ»ö ä¼Ò´Â ¡® ·çÅ×ÀÎ ¡¯ À̶ó´Â ´«¿¡¼­ ½Ã°¢ ±â´ÉÀ» ´ã´çÇϴ Ȳ¹ÝÀÇ ±¸¼º ¼ººÐÀÌ
ºÒ¸éÁõ¿¡ ÁÁÀº Â÷ 7°¡Áö °Ç°­Á¤º¸
´öºÐ¿¡ ¼ÖÀÙÂ÷¸¦ ¸Ô°ÔµÇ¸é, °ú¹ÎÇØÁø ¸ö¿¡ ¹ÝÀÀÇØ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À¯µµÇØÁÝ´Ï´Ù. ºÒ¸éÁõ¿¡ ÁÁÀº... ¸¶Å×Â÷ÀÇ °æ¿ì Á¤»ó ¼ö¸éÀ»
ºÒ¸éÁõ, ¼÷¸é¿¡ ÁÁÀº À½½Ä BEST 10 °Ç°­Á¤º¸
»óŸ¦ À¯µµÇÏ´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ¾î ¡®¸ö ¾ÈÀÇ ¼ö¸éÁ¦¡¯·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¶ÇÇÑ, Ä®½·, ö, ¸¶±×³×½·, ¿±»ê µîÀÌ... »ý ÀÙÀ» Àß ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é
ºÒ¸éÁõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 10°¡Áö °Ç°­Á¤º¸
Æ®¸³ÅäÆÇÀº Á¤½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í ±íÀº ÀáÀ» À¯µµÇÏ´Â ¼ºÁúÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÔ´Ï´Ù. 2. »óÃß, ¾ç»óÃß »óÃß¼ÓÀÇ... ±×¸®°í ¸Þ¹Ð¹è°Ô ¿ª½Ã ¸Ó¸®
 
½Ç½Ã°£ Àα⠰˻ö¾î
   ´ëÇѼҾÆÀÀ±ÞÀÇÇÐȸ
   °æÈñ°íȲ¾à±¹
   ¾ÆÁÖǪ¸¥¼Ò¾Æû¼Ò³â°úÀÇ¿ø
   ½Å±Ô °³¾÷
   °Ç°­°ËÁø
   ¼­¿ïÄÚ¿øÀ̺ñÀÎÈÄ°úÀÇ¿ø
419
   ¿©°ÜÁö´Â
1
   ¹Ù¸¥Á¤Çü¿Ü°ú³»°úÀÇ¿ø
1
   ÆÄ»ódz
1
   ¹Ìü¿ø¿©¼ºÀÇ¿ø
1
Ä¿¹Â´ÏƼ BEST ´õº¸±â

[À̺ñÀÎÈÄ°ú] ¼­¿ïÀ̺ñ..

[³»°ú] ½Å±âÇѼӳ»°ú - ..

[Á¾ÇÕº´¿ø] ¾çÆò±æº´¿ø ..

[¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú] Æäµå³Ý ..

[Ŭ¸®´Ð] ÄÚ¾î½ÉÀåÇ÷°ü..

[¼ºÇü¿Ü°ú] ´Ùµë¼ºÇü¿Ü..

[Àü¹®º´¿ø] ±¤ÁÖ»õ¿ì¸®..

[½Å°æÁ¤½Å°ú] ¹Ì·¡½Å°æ..

[½Å°æ°ú] ¿ÀÈñÁ¾ ½Å°æ³».. [1]

[´ëÀåÇ×¹®°ú] ¼ÓÃÊÇ׸Æ..

µé±â¸§È¿´É 8°¡Áö - µé..

[Á¾ÇÕº´¿ø] ¿ÀÄÉÀÌ¿À º´..

[Á¾ÇÕº´¿ø] ³ª»ç·¿º´¿ø ..

[Á¾ÇÕº´¿ø] ¿ÀÄÉÀÌÅ¥º´..

[Á¾ÇÕº´¿ø] ¿ì¸®º´¿ø - ..

[ºñ´¢±â°ú] °­³² ÀÚÀ̺ñ..

¾ö³ª¹«ÀÇ È¿´É ¹× È°¿ë..

[³»°ú] ¿¬¼¼¹Î³»°ú - ¿ë..

¿ì½½, ¿ì½½»Ñ¸®ÀÇ È¿´É ..

ĦÁóÀÇ È¿´É [1]

¸Þµð¾÷