¸Þµð¾÷

¾Æ»ê³»°úÀÇ¿ø ·Î½ºÆ®Á¤ ºÎ¿Ü°ú ¿¡ÅäÆæÇÁ·Ï½º ¾ÆÀ̸®½ºÄ¡°ú ¼Ó»ç¶û³»°ú ¿¬¼¼¾È°úÀÇ¿ø ´Ü¹é ±èÁ¤¾Æ ±â´É¼º¼ÒÈ­ºÒ·® Å¥»ç¶ûÇì¾îÄ®¶óÅ©¸² ±Â¸ð´×³»°úÀÇ¿ø ¾ÆÀ̵ðÀÇ¿ø ¹é¼¼ÇÑÀÇ¿ø ä³»°úÀÇ¿ø¹éÇǺΰú ¹éÇâ°úÀÇ ¹ö°Å½Ãº´ °íÁöÇ÷ÁõÀ̶õ °íâÁ¾ÇÕº´¿ø
´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
"±Þ»ó½Â"¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
Ä¿¹Â´ÏƼ - ¼ºÇü¿Ü°ú (1°Ç)
¾È¾ç¼ºÇü¿Ü°ú Àڽۨ ±Þ»ó½Â  2016.05.25
¿äÁò ³¯¾¾~Á¤¸» ³·¿¡´Â ´õ¿îµ¥ Àú³á¿£ ¾à°£ ½Ò½ÒÇؼ­ Á¾ ÀâÀ»¼ö°¡ ¾ø´Âµ¥¿ä!±×·¡µµ ½½½½ ¿©¸§ÀÌ ´Ù°¡¿À°í ÀÖ ..
À¥¹®¼­
"±Þ»ó½Â" ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ö °á°ú
¿äÁò ³¯¾¾~Á¤¸» ³·¿¡´Â ´õ¿îµ¥ Àú³á¿£ ¾à°£ ½Ò½ÒÇؼ­ Á¾ ÀâÀ»¼ö°¡ ¾ø´Âµ¥¿ä!±×·¡µµ ½½½½ ¿©¸§ÀÌ ´Ù°¡¿À°í ÀÖ ..7% ±Þ»ó½Â Á¦¾àÁÖ È¸
¾È¾ç¼ºÇü¿Ü°ú Àڽۨ ±Þ»ó½Â ¼ºÇü¿Ü°ú
¾Æ·¡ ¹è³Ê Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ ¸¹Àº ÀÌ º¥Æ® ¾Ë¾Æº¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ^^ ´ë»óÀº ³²¿©20¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ ´©±¸³ª °¡´ÉÇϸç, 5¿ù 1ÀϺÎÅÍ ÁøÇàÁß¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù
µÈÀåÀÇÈ¿´É °Ç°­Á¤º¸
³Ý ºñ¸¸¿¹¹æ µÈÀåÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç÷´çÀÇ ±Þ»ó½ÂÀ» ¸·´Â È¿°ú°¡ Àִµ¥ ÀÌ´Â Áö¹æ ÃàÀûÀ» ¹æÇØÇØ ºñ¸¸¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ½ÄÀ̼¶
À¯»ê¼Ò¼º ¿îµ¿Àº ¸ÅÀÏ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù? °Ç°­Á¤º¸
¹«»ê¼Ò ¿ªÄ¡ »óÅ¿¡¼­ ¶Ù´Â °ÍÀ» °È±â·Î Àüȯ ÇÏ°Ô µÉ °æ¿ì(´Ù¸¥ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ °æ¿ì °­µµ¸¦ ³·Ãß°Ô µÇ¾úÀ» °æ¿ì)¿¡´Â ½É¹Ú¼ö°¡ ÃÖ´ë½É¹Ú¼öÀÇ 90%
»ê¸Ó·çÀÇ È¿´É °Ç°­Á¤º¸
°³¸Ó·ç´Â ¸Ó·ç¿Í ¸ð¾çÀÌ ºñ½ÁÇϳª ¿­¸Å°¡ Ǫ·ç µ­µ­ÇÏ°Ô ´Þ·Á ¸ÔÁö ¸øÇÏ°í ¹ö¸®´Â õ´ö ²Ù·¯±â ¿´À¸³ª ¿äÁò °£¿¡ ¶Ù¾î³­ ¾àÀç·Î ÆÇ¸í µÇ¸é¼­ Àαâ <
³ìÂ÷Ƽ¹éÀ¸·Î ¸¸µå´Â ³ìÂ÷ÆÑ °Ç°­Á¤º¸
ÇÞºû¿¡ ¸¹ÀÌ ³ëÃâµÇ¾î °Ë°Ô ź ÇǺθ¦ ³ìÂ÷ÆÑÀÌ ´Ù½Ã ÇϾé°Ô ¸¸µé¾îÁֱ⵵ ÇØ Àα⠱޻ó½Â. ³ìÂ÷ÆÑÀº? ¿©µå¸§À̳ª ¹Ì¹é¿¡ ÁÁ´ÙÇؼ­ ÀÚÁÖ
±Ø°ú ±ØÀÌ µÇ´Â ¾à°ú À½½ÄÀÇ ±ÃÇÕ °Ç°­Á¤º¸
±Ø°ú ±ØÀÌ µÇ´Â ¾à°ú À½½ÄÀÇ ±ÃÇÕ ¿©µå¸§ Ä¡·áÁ¦ VS ¹Ì¿ª±¹,´ç±Ù ÇǺΠÁúȯ¿¡ È¿°úÀûÀÎ Å×Æ®¶ó»çÀÌŬ¸° ¼ººÐÀÇ Ç×»ýÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÑ µÚ ºñŸ¹Î A°¡ dz
³²µéÀº ¸ð¸£´Â Àå¼öÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ Æ¯Â¡ 7 °Ç°­Á¤º¸
¹Ì±¹ º¼Æ¼¸ð¾î Àå¼ö ¿¬±¸¼ÒÀÇ ·çÀ̱â Æä·çÄ¡ ¼ÒÀåÀº ¡°»ç¶÷µéÀÌ °©ÀÛ½º·´°Ô ÀÏÀ» ±×¸¸µÎ°í ³ª¸é ºñ¸¸À̳ª ¸¸¼º Áúȯ¿¡ °É¸®´Â ºñÀ²ÀÌ ±Þ»ó½Â
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀºÀ½½ÄÀº °Ç°­Á¤º¸
ÄáÀÚ¹Ý 1ÀκÐ(30g)¿¡ 100KcalÁ¤µµ 05_ ¹Ì¿ª±¹ : ¹Ì¿ªÀÇ ¹Ì²ø°Å¸®´Â Á¡¼ºÀº ¾Ë±ä»ê¶§¹®Àε¥, ÀÌ°ÍÀº ´çÁúÀÇ Èí¼ö¸¦ ´ÊÃ߰ųª ½ÄÈÄ Ç÷´çÄ¡
Çѹ濡¼­ ±ÇÇÏ´Â Áúȯº° À½½Ä °Ç°­Á¤º¸
´©¿¡ºÐ¸» : ½ÄÈÄ Ç÷´çÀÇ ±Þ»ó½ÂÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. µ¿¸Æ°æÈ­ õ¸¶ : µ¿¸Æ°æÈ­·Î ÀÎÇÑ µÎÅë¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ²É°Ô : ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ÇϱâÀ§ÇÑ Á¦¾È °Ç°­Á¤º¸
Èò½Ò¹äÀ̳ª ¹Ð°¡·çÀ½½Ä¼ÓÀÇ Åº¼öÈ­¹°Àº ½ÄÈÄ ±Þ°ÝÇÑ Ç÷´ç¼öÄ¡ÀÇ »ó½ÂÀ» ºÒ·¯¿Í »ìÂî°Ô ¸¸µì´Ï´Ù¸¸... ÀÌ °æ¿ìµµ ¾ß並 ¸ÕÀú ¸Ô°í ³­ ÈÄ
±×·¯°Ô ÀáÀÌ º¸¾à Àß ÀÚ´Â °Ô ³²´Â °Å¶ó°í ÇßÁö? °Ç°­Á¤º¸
¿ù¿äÀÏ Á¡½É½Ã°£¸¸ µÇµµ ¹ú½á ÀáÀÌ ±×¸®¿öÁö±â ½ÃÀÛÇÏ°í, È­¿äÀÏ ¿ÀÈĸ¸ µÇ¸é ¡®À̹ø ÁÖ¸» ¿ø ¾øÀÌ ÀáÀ̳ª ÀÚ¾ßÁö¡¯ ÇÏ°í ²Þ²Ù´Â ¿ì¸®´Â ¸¸¼º ¼ö¸é
¿ä¿ä¾ø´Â ´ÙÀ̾îÆ®? °Ç°­Á¤º¸
ÀÇÁö°¡ ¾Æ¹«¸® ±»¼¼¾îµµ ±¾´Ùº¸¸é ±× ½ºÆ®·¹½º°¡ »ó½ÂÇÏ¸ç ¾î´À¼ø°£ °Ç°­µµ ¹«³ÊÁö°í ¶§·Ð °Å½ÄÁõµµ »ý±â´Âµ¥ ÀÌó·³ ½Ä¿åÀº °­ÇÑ ¿øÃÊÀûÀÎ
 
½Ç½Ã°£ Àα⠰˻ö¾î
   È£»ê±âµ¶¿ä¾çº´¿ø
   À̱âÀºÁø´Ü°Ë»çÀÇÇаúÀÇ¿ø
2
   ½ÃÇ÷ϻç½Å
1
   Çª¸¥ºÎºÎÄ¡°úÀÇ¿ø
1
   ±ÝÈ­ºÎºÎÄ¡°úÀÇ¿ø
   ÅëÅë»þÀÎÁ¤½Å°Ç°­ÀÇÇаúÀÇ¿ø
   ·Îµ§¿¹ÀÎÄ¡°úÀÇ¿ø
   Ã»´ã¾ÆÀÌÇʼºÇü¿Ü°úÀÇ¿ø
   ¿¬¼¼¸¶ÃëÅëÁõÀÇÇаú
86
   º£½ºÆ®ÀÌÈ­ÀÇ¿ø
97
Ä¿¹Â´ÏƼ BEST ´õº¸±â

[°æ±â] ¸ðÀÚº¸°Ç¼¾ÅÍ

[´ëÀü] ¼¼ÇÏÄ¡°úÀÇ¿ø

[Ãæ³²] õ¾Èº»Á¤Çü¿Ü°ú..

[°æ±â] ¸àÆÄ¿öºñ´¢±â°ú..

[¼­¿ï] ¼ºµ¿°æÈñÇÑÀÇ¿ø

[°æ±â] È­È«º´¿ø

[°æ±â] Çö°¡Á¤ÀÇ¿ø

[¼­¿ï] Çعٶó±âÀÇ¿ø

[°æ³²] »ó³²±Â¸ð´×³»°ú..

[°æ±â] µ¿ÃµÀ̾ȼҾÆû.. [2]

[¼­¿ï] °­³²e-Á¶Àº¾È°ú..

[ÀÎõ] ÀÎõÈûÂùº´¿ø

[ºÎ»ê] ¼­È£º´¿ø

[°æ±â] ÀÚÀθ޵𺴿ø

[°æºÏ] ¿ÀÇÐÀ±Á¤Çü¿Ü°ú.. [1]

[°æ±â] 365¼Ò»ç¹úÁ¾ÇÕÀÇ..

[°æ±â] ÅõÀ¯¼ºÇü¿Ü°úÇÇ..

[¼­¿ï] ±è½ÂȯÀ̺ñÀÎÈÄ..

[ºÎ»ê] ±èµ¿ÁøÁ¤½Å°Ç°­..

[¼­¿ï] ÀÛÀº¾ó±¼¼ºÇü¿Ü..

¸Þµð¾÷