<<ºÒ¾ÈÇÔ, ÃÊÁ¶ÇÔ Ä¡·á ÇÑÀÇ¿ø>>
¾Ð±¸Á¤µ¿ ºÒ¾ÈÀå¾Ö Ŭ¸®´Ð
¾È³çÇϼ¼¿ä~ ¾Ð±¸Á¤µ¿ ºÒ¾ÈÀå¾Ö Ä¡·á ÇÑÀÇ¿ø ´Ù³ªÀ»ÀÔ´Ï´Ù^^
´Ù½Ã±Ý ²É»ùÃßÀ§°¡ ½½½½ ¸ô·Á¿À·Á Áغñ¸¦ ÇÏ°í ÀÖÁö¿ä??
µ¿½Ã¿¡ ¿À´ÃÀº Àü±¹ÀÇ ÇлýµéÀÌ °³ÇÐ ¹× °³° ÇÑ ³¯À̸¯µµ Çϱ¸¿ä ¤¾¤¾
Àú´Â ù³¯ ù ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ ÀÚ±â¼Ò°³ ½Ãų±îºÁ ±×·¸°Ô ºÒ¾ÈÇÏ´õ¶ó±¸¿ä~
´Ùµé ºÒ¾ÈÇÏ°í ÃÊÁ¶ÇÑ ¸¶À½ °ø°¨ÇÏ½Ç °Å¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¡Ü±×·¸´Ù¸é ºÒ¾È Àå¾Ö´Â ±×³É ºÒ¾ÈÇÔÀ» ´À³¢´Â °Í°ú´Â ´Ù¸¥°É±î¿ä?
ÈçÈ÷ ¿ì¸®°¡ ¸»ÇÏ´Â ºÒ¾ÈÀå¾Ö´Â
¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö(Generalized Anxiety Disorder)¸¦
À̾߱â ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿øÀÎÀÌ ºÒºÐ¸íÇÑ ºÒ¾ÈÀÌ ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼
Áö¼ÓÀûÀÌ°í ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¹ß»ýÇØ
ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ ¸¶ºñ°¡ µÉ Á¤µµ°¡ µÇ¸é ºÒ¾ÈÀå¾Ö¶ó ÇÕ´Ï´Ù.
ȤÀº ¿øÀÎÀº ÀÖÁö¸¸ ±× Á¤µµ°¡ ½ÉÇØ ²÷ÀÓ¾øÀÌ »ý°¢³ª°í
ÃÊÁ¶Çؼ ÁýÁßÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÏÁö¿ä.
ºÒ¾ÈÀå¾ÖÀÇ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀϱî¿ä?
ºÒ¾ÈÀå¾ÖÀÇ ¿øÀÎÀº ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú ³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸° µîÀÇ ½Å°æ
Àü´Þ ¹°Áú È£¸£¸óÀÇ ºÒ±ÕÇü ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÑÀÇÇп¡¼´Â
½É¿ ȤÀº °£È¶ó°í ÇÏ¿© ½ÉÀå¿¡ ¿ÀÌ °úÇϴٰųª °£¿¡ È°¡ ÇؼÒ
µÇÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ºÒ¾È Àå¾Ö¸¦ ¾ß±âÇÑ´Ù°í º¸°í ÀÖÁö¿ä.
ºÒ¾ÈÀå¾ÖÀÇ Áõ»óüũ( È®ÀÎÇØ º¼±î¿ä?)
1. ¸ñ±ÙÀ°À̳ª Àü¹ÝÀûÀÎ ±ÙÀ°ÀÌ °æÁ÷µÇ¾î ±äÀåµµ°¡ »ý±é´Ï´Ù.
2. ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÃÊÁ¶ÇÔÀÌ ÀÚÁÖ »ý±é´Ï´Ù.
3. ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇϰųª ÀÚÁÖ±ú´Â µîÀÇ ºÒ¸éÁõ Áõ»óÀÌ »ý±é´Ï´Ù.
4. ÀæÀº ¿ì¿ï°¨°ú ÇÔ²² °¨Á¤ÅëÁ¦°¡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
5. °¡½¿ÀÌ ÀÚÁÖ µÎ±Ù°Å¸®°í ´ä´äÇÑ ´À³¦ÀÌ µì´Ï´Ù.
ºÒ¾ÈÀå¾Ö ÇѹæÄ¡·á
¾Ð±¸Á¤µ¿ ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼´Â ÀÌ·¯ÇÑ °æÃß°¡ Ʋ¾îÁüÀ¸·Î¼
³ú ô¼ö¾× È帧ÀÌ ºÒ·®ÇØÁö°í, ³ú¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡¸é¼
µÎ³úÀÇ ºÒ±ÕÇüÀÌ ºÒ¾ÈÀå¾Ö¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù°í Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù.
µû¶ó¼ °æÃ߸¦ ÆíÇÏ°Ô ±³Á¤ÇÏ¿© ³ú¾ÐÀ» ³·Ãß´Â Ä¡·á¿Í
´õºÒ¾î ½ÉÀåÀÇ ¾È½ÉÀ» ÁÖ´Â ÇѾàó¹æÀ» º´ÇàÇÏ¿©
±Ùº»ÀûÀ¸·Î ºÒ¾ÈÀå¾Ö¸¦ ±Øº¹Çϴ ó¹æÀ» ³»¸®¸ç
1:1 »ó´ãÄ¡·á·Î ³»¸éÀÇ ¸¶À½À» Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù:)
Áö±Ý±îÁö ¾Ð±¸Á¤ ÇÑÀÇ¿ø°ú ºÒ¾ÈÀå¾Ö¿¡ ´ëÇØ À̾߱â
Çغ¸¾Ò´Âµ¥¿ä! ƯÁ¤ Àå¼Ò¿¡ °¡¸é ´õ¿í ºÒ¾ÈÇÔÀÌ ½ÉÇØÁö°Å³ª
Á¤¸éÀ» ¹Ù¶óº¸°í ´ëÀÀÇϱâ Èûµç ºÐµéÀº Á÷Á¢ ³»¿øÇϼż
Ä¡·á¹ÞÀ» °ÍÀ» ±ÇÇص帳´Ï´Ù.