¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ±Û¾²±â ¼öÁ¤ »èÁ¦

±¸¹Ì ´ÙÀ̾îÆ®, ±¸¹Ì ÇÑ¹æ ´ÙÀ̾îÆ® ¸¼Àº½£ÇÑÀÇ¿ø

ÃßõÇϱâ
ÇÑÀÇ¿ø À̹øÁÖ BEST
 


¾È³çÇϼ¼¿ä. ±¸¹Ì ´ÙÀ̾îÆ® ÇÑÀÇ¿ø ¸¼Àº½£ÇÑÀÇ¿øÀÔ´Ï´Ù.

¿À´ÃÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °ü½ÉÀִ ȯÀںе鿡°Ô ÁÁÀº(!) ¼Ò½ÄÀ» µé°í ¿Ô´Âµ¥¿ä^¤Ñ^

2020³âºÎÅÍ ±¸¹Ì¸¼Àº½£ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ ½î¿Á´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ·±ÄªÇß´Ù´Â ¼Ò½Ä, Áö³­¹ø Æ÷½ºÆÿ¡¼­ ¾Ë·Áµå·È°í,

±×¿¡ µû¶ó ½î¿Á ÇÑ¾Ë Ãâ½Ã ±â³ä À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¾Æ¹«·¡µµ È¥ÀÚ¼­ °¨·®ÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ä¿äµµ ¿À±â ½±°í, ÇØÀÌÇØÁö±â ½¬¿îµ¥¿ä.

2020³â ¿©¸§, ¾ã¾ÆÁú ¿ÊÂ÷¸²¿¡ ´ëºñÇÏ¿© 1¿ù »õÇغÎÅÍ Ã¼Áß °¨·®, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÁö°¡ ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é, ±¸¹Ì ´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø ¸¼Àº½£ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ °¨·®À» µµ¿Íµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

À̹ø 2020³â »õ·Î ·±ÄªÇÑ ½î¿ÁÇѾËÀº ÇѾà ÇÑ Æ÷¸¦ ³óÃàÇÏ¿© ¸¸µç ¾Ë¾à ÇüÅ·Î

º¸´Ù º¹¿ë°ú ÈÞ´ë°¡ °£ÆíÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÆíÀǼºÀ» ³ô¿© ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ´õ¿í ½±°Ô ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù.

»ìÀÌ Âî´Â ÀÌÀ¯´Â °£´ÜÇÏ°Ô ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö°¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¿¡³ÊÁöº¸´Ù ¸¹±â ¶§¹®ÀÌÁÒ, ±×·¯¸é °£´ÜÈ÷, »ç¿ë ¿¡³ÊÁö¸¦ ³ôÀÌ¸é µÇ´Â °ÍÀÏÅÙµ¥ ±×°ÍÀº Çö½ÇÀûÀ¸·Î ¾î·Á¿ì¸ç Áö¼Ó ¶ÇÇÑ ¾î·Á¿îµ¥¿ä. ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¼·Ãë ¿¡³ÊÁö¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÌ Àִµ¥, ÀÌ¹Ì Åº¼öÈ­¹° Áßµ¶À̳ª Æø½Ä µî ½Ä»çÀÇ ³ª»Û ½À°üÀÌ ¸ö¿¡ ¹è¾î ÀÖ´Â °æ¿ì´Â È¥ÀÚ¼­ ±Øº¹ÇϱⰡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.



ÀúÈñ ±¸¹Ì ´ÙÀ̾îÆ® ÇÑÀÇ¿ø ¸¼Àº½£ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Â ½î¿Á ÇѾË, ´ÙÀ̾îÆ® ÇÑ¾à º¹¿ë½Ã¿¡´Â ³ÑÄ¡´Â ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦Çϵµ·Ï µµ¿ÍÁÖ°í, ÀûÀº ¾çÀ» ¼·ÃëÇصµ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ¿À·¡ À¯ÁöµÇµµ·Ï ÇØÁÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ ÁøÇà½Ã¿¡´Â ½Ä´Ü Á¶Àý ¹× »ó´ãÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Àֱ⠶§¹®¿¡ ÃÖ¼Ò 6°³¿ù°£ÀÇ °¨·® set point¸¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÏ¿© ¿ä¿ä¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¾ïÁ¦Çϵµ·Ï µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.

ÀÌÁ¦ ±¸¹Ì ÇÑ¹æ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÑÀÇ¿ø ¸¼Àº½£ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ ÁøÇàÇÏ´Â 2+1 À̺¥Æ®¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä.

½î¿ÁÇѾËÀº 1°³¿ùºÐ 15¸¸¿ø,

·±Äª ±â³ä À̺¥Æ®·Î 2+1À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇÏ¿©,

2°³¿ùºÐÀ» ¼±ÅÃÇϽøé 2+1À¸·Î 1°³¿ùºÐÀ» ´õ ó¹æÇص帳´Ï´Ù^¤Ñ^


ÇѾàÀÇ ÀåÁ¡Àº °Ç°­ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Çµ¥¿ä, ƯÈ÷ ½Ä½À°üÀÇ ºÒ±ÔÄ¢, Æø½Ä µî ¹®Á¦°¡ Àְųª, ¸¸¼ºÀûÀÎ ºÎÁ¾ µî ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ½À´ãÀÇ Àûü°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ±× ºÎºÐ±îÁö °í·ÁÇÏ¿© °³ÀÎ ¸ÂÃ㺰 ó¹æÀ» Çص帮±â ¶§¹®¿¡ °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤Àº Á¶±Ý ´ú¾î³õÀ¸¼Åµµ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

±¸¹Ì ÇѾà´ÙÀ̾îÆ® ¸¼Àº½£ÇÑÀÇ¿øÀÇ º¹¿ë ¾àÀº ½Ä¿åÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, Æ÷¸¸°¨À» Áõ´ë½ÃÅ°°í, ±âÃÊ´ë»ç¸¦ Áõ´ë½ÃÅ°´Â µ¥¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ü°èÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¾Ë¾à ÇüÅ·Πó¹æµÇ±â ¶§¹®¿¡ º¹¿ë°ú ÈÞ´ë°¡ ½¬¿ö Áö¼ÓÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÁøÇàÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

<º» Æ÷½ºÆÃÀº ¸¼Àº½£ÇÑÀÇ¿ø ±¸¹ÌÁ¡ ÀÇ·áÁøÀÌ Á÷Á¢ ÀÛ¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù>

<±¸¹Ì¸¼Àº½£ÇÑÀÇ¿øÀº ÆòÀÏ ¸ÅÀÏ ¾ß°£Áø·á, Åä-ÀÏ¿äÀÏ-°øÈÞÀÏ Áø·áÇÕ´Ï´Ù>

<±¸¹Ì¸¼Àº½£ÇÑÀÇ¿øÀº ¿øÀå 3ÀÎ ÇùÁøÁø·áÇÕ´Ï´Ù>

[Ãâó] ±¸¹Ì ´ÙÀ̾îÆ®, ±¸¹Ì ÇÑ¹æ ´ÙÀ̾îÆ® ¸¼Àº½£ÇÑÀÇ¿ø|ÀÛ¼ºÀÚ ±¸¹Ì¸¼Àº½£
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ±¸¹Ì ´ÙÀ̾îÆ®, ±¸¹Ì ÇÑ¹æ ´ÙÀ̾îÆ® ¸¼Àº½£ÇÑÀÇ¿ø""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ±Û¾²±â ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¾ßž´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø ¸íÁ¤ ÈÄ Ã¼Áß°¨·® °èȹÀº?
´ÙÀ½±Û 2020³â ¼³³¯À̺¥Æ®!!°Ç°­À»¼±¹°Çϼ¼¿ä~-[¸¶»êº½º½ÇÑÀÇ¿ø]
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
272 2¿ù! ÂüÁøÇÑÀÇ¿ø°ú Ä£±¸ÇÏ°í °èÀ̵浵 º¸°í °¡¼¼¿ä 0 1,583 2017-02-13
271 2¿ù À̺¥Æ® È­³ó¼º ¿©µå¸§ Ä¡·á PDT(³²¾çÁÖ ÇǺΰú ÇÑÀÇ¿ø) 0 3,281 2017-02-13
270 ¼­ÃÊÀÚÀÎÇÑÀÇ¿øÀÇ 2¿ù º¸¾à ÇÒÀÎ À̺¥Æ® 1 2,550 2017-02-13
269 ¸íµ¿±Ô¸²ÇÑÀÇ¿ø 2¿ù À̺¥Æ® Á¤º¸ (´ÙÀ̾îÆ®, ÇǺÎ) 0 2,236 2017-02-10
268 º½½ÃÁð 2¿ùÀÇ ÀϸÆÇÑÀÇ¿ø ´ÙÀ̾îÆ® À̺¥Æ® 0 11,826 2017-02-06
267 ¹Ì°¡¶÷¿©¼ºÇÑÀÇ¿ø, Çѹæ´ÙÀ̾îÆ® ºñ¸¸ ÇÁ·Î±×·¥ ¹Ý°ª ÇÒÀÎ À̺¥Æ® 0 2,034 2017-02-03
266 ÇØ¿ÂÇÑÀÇ¿ø 2¿ù ´ÙÀ̾îÆ® À̺¥Æ® 0 973 2017-02-03
265 Ãáõ´ÙÀ̾îÆ®ÇÑÀÇ¿ø °£ÀÇÇǷεµ¿Í ½Ä¿å 0 2,715 2017-02-03
264 â¿ø ¸¶»ê ¾ç´öµ¿ º½º½ ÇÑÀÇ¿ø 2¿ù À̺¥Æ® - °¨ºñÅÁ °¨ºñȯ ¼Ò¾Æ½ÖÈ­Â÷.. 0 4,058 2017-02-03
263 [2¿ù À̺¥Æ®]ûõµ¿ ÇÑÀÇ¿ø, ºÎÆò±¸Ã»¿ª ÇÑÀÇ¿ø, »ê°îµ¿ ÇÑÀÇ¿ø 0 2,184 2017-01-31
262 ¸®À¯ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»Á¡ 2¿ù ºäƼ¹ß·»Å¸ÀÎ À̺¥Æ® 0 1,601 2017-01-31
261 ±âºÐÁÁÀºÇѹ溴¿ø ¼³³¯¼±¹° »ê»ïºñ¸¸¾àħ Ưº° À̺¥Æ® 1 2,868 2017-01-20
260 ±¤ÁÖ±Ô¸²ÇÑÀÇ¿øÀÇ 1¿ù »õÇØ´ÙÁü À̺¥Æ® - ´ÙÀ̾îÆ®, Áö¿ì°³Å׶óÇÇ, ½Ç.. 3 4,342 2017-01-10
259 ¸®À¯ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»Á¡, 1¿ù BIG3 À̺¥Æ® - ¿©µå¸§ 1 1,289 2017-01-10
258 ³ë¿ø±Ô¸²ÇÑÀÇ¿ø 1¿ùÀ̺¥Æ®! ´ÙÀ̾îÆ® 1 2,050 2017-01-10
257 ºÐ´ç±Ô¸²ÇÑÀÇ¿ø 1¿ù Ưº°ÇÑ À̺¥Æ® - Çѹæ´ÙÀ̾îÆ® 1 4,621 2017-01-10
256 ºÎ»êÇÏ´ÜÇÑÀÇ¿ø, 10Áֳ⠱â³ä À̺¥Æ® Ŭ¸¯ 4 2,245 2017-01-04
255 ¸®À¯ÇÑÀÇ¿ø ½Å»çÁ¡ 2017³âµµ »õÇØ À̺¥Æ® 2 1,482 2017-01-04
254 2017³â 1¿ù EVENT û¾Æ¿¬ÇÑÀÇ¿ø ¿¹»µÁö¼¼¿ä 2 1,920 2017-01-04
253 ÇØÇÇ 2017³â °­³²¿©µå¸§Ä¡·á ÂüÁøÇÑÀÇ¿ø ÇØÇÇŸÀÓ À̺¥Æ® ÇÔ²²ÇØ¿ä 2 2,488 2017-01-02
31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷