아침에 10분만 일찍 일어나십시오.
하루가 내 손안에 들어옵니다. 
 
10분만 먼저 출근하십시오.
업무와 인간관계의 스트레스가
확 날아갑니다. 
 
10분만 음식을 씹어서 드십시오.
만병이 떨어져 나갈 것입니다. 
 
10분만 화를 가라앉히고
생각한 후 말씀하십시오.
다툼이 더 좋은 사귐으로
바뀔 수 있습니다. 
 
10분만 하루를 돌아보고
잠자리에 드십시오.
오늘의 기쁨과 보람이 내일로
이어지며 오늘의 실수가
내일 되풀이 되지 않습니다. 
 
사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니다