1. 매주,매달목표를 세우자 
 
2. 여행을 자주다니자 
 
3. 다른분야의 사람들과 정기적으로 대화하자 
 
4. 신문과 잡지와 친하게 지내자 
 
5. 의논할수있는 상대를 곁에두자 
 
6. 돼지저금통에 저축하자 
 
7. 특별요리에 하나씩 도전해보자 
 
8. 어린사람과 친구가 되자 
 
9. 단 한줄이라도 일기를 쓰자 
 
10. 한번도 경험해보지않은 일을 해보자 
 
11. 어제했던 실수를 한가지 떠올리고 반복하지말자  
 
12. 일주일 혹은 한달에 한번 서점가는날을 정하자  
 
13. 맨처음 시작할때의 초심을 잊지말자 
 
14. TV보는 시간을 줄이자 
 
15. 망설이는일들의 리스트를 작성하자 
 
16. 리스트의 실천여부를 결정하자  
 
17. 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해보자 
 
18. 할일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보하자 
 
19. 10년후의 꿈을 적어보자  
 
20. 생각은 천천히 행동은 즉각하자