¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¼Ò¾Æ °íÇ÷¾Ð Ä¡·á

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Ä¡·á

1. ´Ü°èº° Ä¡·á

¼Ò¾Æ °íÇ÷¾ÐÀº °¢ ´Ü°èº°·Î ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • °íÇ÷¾Ð Àü´Ü°èÀÎ °æ¿ì, 6°³¿ù¸¶´Ù Á¤±âÀûÀ¸·Î °Ë»ç¸¦ ÇÏ°í »ýȰȯ°æÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù. »ýȰȯ°æ °³¼±À» À§ÇÑ ¹æ¹ýÀº üÁß°¨·®, Á¤±âÀûÀÎ ¿îµ¿, ½ÄÀÌ¿ä¹ý µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì üÁßÀÌ 1kg °¨·®µÉ ¶§ ¸¶´Ù 0.3-1 mmHg Á¤µµÀÇ Ç÷¾Ð°­ÇÏ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, Á¤±âÀûÀÎ ¿îµ¿Àº 4-9 mmHg, Àú¿°½ÄÀº 2-8 mmHg, ÀúÁö¹æ ¹× ÃæºÐÇÑ ¾ßä, °úÀÏ ¼·Ãë´Â 8-14 mmHgÀÇ Ç÷¾Ð °­ÇÏ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • °íÇ÷¾Ð 1´Ü°èÀÎ °æ¿ì, ¿øÀÎ °Ë»ç »ó ÀÏÂ÷¼º °íÇ÷¾ÐÀ̶ó¸é ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î »ýȰȯ°æ °³¼±À» ½ÃÇàÇÏ°í ÀÌÂ÷¼ºÀ̶ó¸é ¿øÀο¡ ´ëÇÑ Ä¡·á ¹× ¾à¹°Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇÕ´Ï´Ù.
  • °íÇ÷¾Ð 2´Ü°èÀÎ °æ¿ì, ¿øÀÎ °Ë»ç ÈÄ »ýȰȯ°æ °³¼±°ú ¾à¹°Ä¡·á°¡ µ¿½Ã¿¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

2. ¾à¹°Ä¡·á

°íÇ÷¾Ð¿¡ ÀÇÇÑ Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇÑ °æ¿ì, ÀÌÂ÷¼º °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´À» µ¿¹ÝÇÑ °íÇ÷¾Ð, Àå±â ¼Õ»óÀÇ ÇÕº´ÁõÀ» °¡Áø °íÇ÷¾Ð, »ýȰȯ°æ°³¼±¿¡µµ Àß Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê´Â °íÇ÷¾ÐÀÇ °æ¿ì ¾à¹°Ä¡·á ´ë»óÀÌ µË´Ï´Ù. ¼Ò¾Æ °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¸¦ À§ÇØ »ç¿ëµÇ´Â ¾à¹°Àº º£Å¸ Â÷´ÜÁ¦, Ä®½· Åë·Î Â÷´ÜÁ¦, ¾ÈÁö¿ÀÅٽŠÀüȯȿ¼Ò ¾ïÁ¦Á¦, ÀÌ´¢Á¦ µîÀ¸·Î ¼ºÀÎ °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿Í À¯»çÇϸç, ÀÌÂ÷ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ¿øÀÎ Áúȯ¿¡ µû¶ó ¼±º°ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¼Ò¾Æ °íÇ÷¾Ð Ä¡·á""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¼Ò¾Æ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
´ÙÀ½±Û ¼Ò¾Æ °íÇ÷¾Ð Áø´Ü
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
60
 
ÁֺνÀÁø
0 3,025 2013-10-09
59
 
±â¹Ì
0 3,107 2013-10-09
58
 
Èæ»öÁ¾
0 3,438 2013-10-09
57
 
ÁÖ»ç
0 2,508 2013-10-09
56
 
µÎµå·¯±â
0 3,106 2013-10-09
55
 
µÎºÎ¹é¼±
1 12,270 2013-10-09
54
 
¹ÚÅ»ÇǺο°
0 5,341 2013-10-09
53
 
±âÀú±Í¹ßÁø
0 5,247 2013-10-09
52
 
À¯À°Á¾Áõ
4 18,186 2013-10-09
51
 
¶¡¶ì
1 14,294 2013-10-09
50
 
Áö·ç¼º ÇǺο°
0 6,864 2013-10-09
49
 
¹é³³Áõ(¹é¹ÝÁõ)
4 18,222 2013-10-09
48
 
·çǪ½º(È«¹Ý¼º ³¶Ã¢)
0 4,173 2013-10-09
47
 
IPL
0 2,738 2013-10-09
46
 
ÇǺΰæÈ­Áõ
0 3,868 2013-10-09
45
 
¾Ë·¹¸£°Õ
0 1,834 2013-10-09
44
 
·¹ÀÌÀú ¹ÚÇÇ
0 2,650 2013-10-09
43
 
ºÀ¿ÍÁ÷¿°(¿¬Á¶Á÷¿°, ºÀ¼Ò¿°)
0 4,011 2013-10-09
42
 
Àϱ¤µÎµå·¯±â
0 2,966 2013-10-09
41
 
Àϱ¤È­»ó
0 2,628 2013-10-09
251 | 252 | 253 | 254 | 255 | 256 | 257
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷