¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¼Ò¾Æ °íÇ÷¾Ð Áø´Ü

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Áø´Ü

1. °íÇ÷¾ÐÀÇ ´Ü°è

¼Ò¾ÆÀÇ Ç÷¾ÐÀº Á¤»ó, °íÇ÷¾Ð Àü´Ü°è, °íÇ÷¾Ð 1´Ü°è, °íÇ÷¾Ð 2´Ü°è·Î ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á¤»óÇ÷¾ÐÀº µ¿ÀÏÇÑ ¼ºº°°ú ¿¬·ÉÀ» °¡Áø ¼Ò¾Æ Ç÷¾ÐÀÇ 90 ¹éºÐÀ§¼ö ¹Ì¸¸ÀÎ °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. (¿©±â¼­, ¹éºÐÀ§¼ö¶ó ÇÔÀº ÃøÁ¤Ä¡¸¦ ¼ø¼­´ë·Î ³ª¿­ÇÑ °ªÀ¸·Î, °¡Àå ÀÛÀº °ªÀ» 1 ¹éºÐÀ§¼ö, °¡Àå Å« °ªÀ» 100 ¹éºÐÀ§¼ö¶ó°í Á¤ÀÇÇϸç, ºñ½ÁÇÑ Å°¸¦ °¡Áø ¼Ò¾ÆÀÇ Ç÷¾Ð°ú ºñ±³ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.)

°íÇ÷¾Ð Àü´Ü°è´Â 90-95 ¹éºÐÀ§¼ö ¹Ì¸¸ ¶Ç´Â À̺¸´Ù Àû´õ¶óµµ 120/80mmHg ÀÌ»óÀÎ °æ¿ìÀ̸ç, °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÁøÇàÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ ÁÖÀÇ°¡ ¿ä±¸µÇ´Â ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù.

°íÇ÷¾Ð 1´Ü°è´Â 95 ¹éºÐÀ§¼ö¿¡¼­ 99 ¹éºÐÀ§¼ö+5mmHg »çÀÌÀ̸ç, °íÇ÷¾Ð 2´Ü°è´Â 99 ¹éºÐÀ§¼ö+5 mmHg ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì·Î Á¤ÀÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿¹) Å°°¡ 50 ¹éºÐÀ§¼öÀÎ 5¼¼ ³²¾Æ Ç÷¾ÐÀÇ 95 ¹éºÐÀ§¼ö´Â ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 112mmHg, À̿ϱâÇ÷¾ÐÀº 72mmHg Á¤µµ·Î ÀÌ ÀÌ»óÀÌ¸é °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹Ì±¹¼Ò¾Æ°úÇÐȸ¿¡´Â ¸¸ 3¼¼ ÀÌÈĺÎÅÍ Á¤±âÀûÀÎ Ç÷¾ÐÃøÁ¤À» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ Å©±â¸¦ °¡Áø Ç÷¾Ð´ë·Î ¼öÀºÇ÷¾Ð°è¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ã»Áø¹ýÀÌ ÃßõµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç ¿Ü·¡¿¡¼­ ÃÖ¼Ò 3ȸ ÀÌ»ó °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î Áø´ÜµÇ¾î¾ß È®ÁøÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸¸ÀÏ, ÀüÀÚÇ÷¾Ð°è·Î 95 ¹éºÐÀ§¼ö ÀÌ»óÀ̶ó¸é ¹Ýµå½Ã ¼öÀºÇ÷¾Ð°è¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ã»Áø¹ýÀ¸·Î À̸¦ °ËÁõÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 3¼¼ ÀÌÀüÀ̶ó ÇÏ´õ¶óµµ ´ÙÀ½°ú °°Àº º´·ÂÀ» °¡Áø ¼Ò¾Æ¶ó¸é Á¤±âÀûÀÎ Ç÷¾ÐÃøÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

  • ¹Ì¼÷¾Æ·Î ž °æ¿ì³ª ½Å»ý¾ÆÁýÁßÄ¡·á½Ç¿¡ ÀÔ¿øÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
  • ¼±Ãµ¼º ½ÉÀ庴À» °¡Áø ¼Ò¾Æ
  • ¹Ýº¹µÇ´Â ¿ä·Î°¨¿° ¹× Ç÷´¢, ´Ü¹é´¢¸¦ °¡Áø ¼Ò¾Æ
  • ½ÅÀå ¹× ¿ä·Î°è¿¡ ±âÇüÀ» °¡Áø ¼Ò¾Æ
  • °¡Á··Â »ó À¯Àü¼º ½ÅÀåÁúȯÀÌ ÀÖ´Â ¼Ò¾Æ
  • Àå±âÀ̽ÄÀ» ¹ÞÀº ¼Ò¾Æ
  • ¾Ç¼ºÁ¾¾çÀ» Áø´Ü¹ÞÀº ¼Ò¾Æ
  • Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÌ´Â ¾à¹°À» º¹¿ë ÁßÀÎ ¼Ò¾Æ
  • °íÇ÷¾Ð°ú ¿¬°üµÈ Àü½ÅÁúȯÀ» °¡Áø ¼Ò¾Æ(¿¹: ½Å°æ¼¶À¯Á¾Áõ)
  • ³ú¾Ð »ó½ÂÀÇ Áõ°Å°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì

2. Ç÷¾Ð ÃøÁ¤¹ý

¼Ò¾ÆÀÇ Ç÷¾ÐÀ» óÀ½ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¹Ýµå½Ã »çÁöÀÇ Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÇÏÁöÀÇ Ç÷¾ÐÀÌ »óÁöÀÇ Ç÷¾Ðº¸´Ù 10 mmHgÁ¤µµ ³ôÀºµ¥, »óÁö Ç÷¾ÐÀÌ ´õ ³ô´Ù¸é ´ëµ¿¸Æ ÃàÂøÁõÀ̳ª ´Ù±î¾ß½º µ¿¸Æ¿° °°Àº µå¹°Áö¸¸ ¼Ò¾Æ¿¡°Ô °¡´ÉÇÑ ¿øÀÎÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¼Ò¾ÆÀÇ Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇÒ ¶§´Â Ç÷¾Ð´ëÀÇ ³Êºñ°¡ Àû´çÇÑ °ÍÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Ç÷¾Ð´ë ³Êºñ´Â ¾î¸°ÀÌ »ó¿Ï Áß°£ µÑ·¹ÀÇ ¾à 40%Á¤µµ µÇ´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÕ´Ï´Ù. Á¼Àº Ç÷¾Ð´ë¸¦ ¾²¸é Ç÷¾ÐÀÌ ½ÇÁ¦º¸´Ù ³ô°Ô ³ª¿À°í, ³ÐÀº °ÍÀ» ¾²¸é ½ÇÁ¦º¸´Ù ³·°Ô ³ª¿Ã ¼ö°¡ ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ¿ä±¸µË´Ï´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î, ÀÛÀº ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ¼ºÀÎ Ç÷¾Ð´ë¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù¸é ½ÇÁ¦º¸´Ù Ç÷¾ÐÀÌ ³·°Ô ³ª¿Í °íÇ÷¾Ð Áø´ÜÀ» ³õÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇöÀç ½ÃÁß¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ Ç÷¾Ð°è°¡ ÀÖÀ¸¸ç ±× Áß Ã»Áø¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¼öÀºÇ÷¾Ð°è°¡ °¡Àå Á¤È®ÇÕ´Ï´Ù. ÀüÀÚÇ÷¾Ð°è´Â ¾ÆÁ÷ Ç¥ÁØÈ­ ¹× Ç°Áú°ü¸®°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ »ç¿ë ½Ã ÁÖÀÇ°¡ ¿ä±¸µÇ¸ç ƯÈ÷, ¼Õ¸ñÀ̳ª ¼Õ°¡¶ô¿¡¼­ Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ÀüÀÚÇ÷¾Ð°è´Â ¸Å¿ì ºÎÁ¤È®ÇÏ¿© ÃßõÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

3. °Ë»çÇ׸ñ

°íÇ÷¾ÐÀ¸·Î Áø´ÜµÈ ¼Ò¾Æ´Â Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ´ÙÀ½°ú °°Àº °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ¿© ÀÌÂ÷ÀûÀÎ ¿øÀΰú ÇÕº´Áõ À¯¹«¸¦ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¼Ò¾Æ °íÇ÷¾Ð Áø´Ü""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ¼Ò¾Æ °íÇ÷¾Ð Ä¡·á
´ÙÀ½±Û ¼Ò¾Æ °íÇ÷¾Ð Áõ»ó
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
5080
 
¹Ì¼÷¾Æ Ãâ»êºóµµ
0 1,648 2015-01-02
5079
 
¹Ì¼÷¾Æ Ãâ»ê¿øÀÎ
0 2,116 2015-01-02
5078
 
¹Ì¼÷¾Æ ÀúüÁß¾Æ
0 2,649 2015-01-02
5077
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ÈÄÀÇ »ýÈ°
0 8,628 2015-01-02
5076
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ÀÌ½Ä ¼ö¼ú ÈÄ ÇÕº´Áõ
1 11,723 2015-01-02
5075
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ¼ö¼ú
0 4,838 2015-01-02
5074
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ÀýÂ÷
0 4,121 2015-01-02
5073
 
½ÅÀåÀÌ½Ä Á¾·ù
0 7,450 2015-01-02
5072
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ÀûÀÀÁõ
0 2,644 2015-01-02
5071
 
½ÅÀåÀ̽Ä
0 3,253 2015-01-02
5070
 
Çù½ÉÁõ ¿¹¹æ ¹× ½ÄÀÌ¿ä¹ý
0 3,682 2015-01-02
5069
 
Çù½ÉÁõ Ä¡·á
0 3,165 2015-01-02
5068
 
Çù½ÉÁõ Áø´Ü
0 3,489 2015-01-02
5067
 
Çù½ÉÁõ ÈäÅë ¿øÀÎ Áúȯ
1 5,746 2015-01-02
5066
 
Çù½ÉÁõ Áõ»ó
3 6,136 2015-01-02
5065
 
Çù½ÉÁõ Á¾·ù
0 5,174 2015-01-02
5064
 
Çù½ÉÁõ °³¿ä
0 2,198 2015-01-02
5063
 
¾È±¸°£´ë°æ·Ã-±Ù°£´ë°æ·Ã ÁõÈıº
0 6,739 2015-01-02
5062
 
À§¸²ÇÁÁ¾ °³¿ä
0 3,450 2015-01-02
5061
 
À§¸²ÇÁÁ¾ Áõ»ó/Áø´Ü
1 10,589 2015-01-02
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷