°Ç°°ü·Ã ±¹³»¿Ü ½ÄÇ° Á¦µµº¯Ãµ
1. ±â´É¼º ¿ø·á
°Ç°±â´É½ÄÇ°¡¯Àº ±â´É¼º¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Á¦Á¶°¡°øÇÑ Á¦Ç°À¸·Î, ±â´É¼º¿ø·á´Â ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼ ¡¸°Ç°±â´É½ÄÇ° °øÀü¡¹¿¡ ±âÁØ ¹× ±Ô°ÝÀ» °í½ÃÇÏ¿© ´©±¸³ª »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °í½ÃµÈ ¿ø·á¿Í °³º°ÀûÀ¸·Î ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüóÀÇ ½É»ç¸¦ °ÅÃÄ ÀÎÁ¤¹ÞÀº ¿µ¾÷ÀÚ¸¸ÀÌ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °³º°ÀÎÁ¤ ¿ø·á·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1) °í½ÃµÈ ¿ø·á
¡¸°Ç°±â´É½ÄÇ° °øÀü¡¹¿¡ µîÀçµÇ¾î ÀÖ´Â ±â´É¼º ¿ø·á¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. °øÀü¿¡¼ Á¤ÇÏ°í ÀÖ´Â Á¦Á¶±âÁØ, ±Ô°Ý, ÃÖÁ¾Á¦Ç°ÀÇ ¿ä°Ç¿¡ ÀûÇÕÇÒ °æ¿ì º°µµÀÇ ÀÎÁ¤ÀýÂ÷°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿µ¾ç¼Ò(ºñŸ¹Î ¹× ¹«±âÁú, ½ÄÀ̼¶À¯ µî) µî ¾à 83¿© Á¾ÀÇ ¿ø·á°¡ µîÀçµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
2) °³º°ÀÎÁ¤ ¿ø·á
¡¸°Ç°±â´É½ÄÇ° °øÀü¡¹¿¡ µîÀçµÇÁö ¾ÊÀº ¿ø·á·Î, ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüóÀåÀÌ °³º°ÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÑ ¿ø·á¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì, ¿µ¾÷ÀÚ°¡ ¿ø·áÀÇ ¾ÈÀü¼º, ±â´É¼º, ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý µîÀÇ ÀڷḦ Á¦ÃâÇÏ¿© °ü·Ã ±ÔÁ¤¿¡ µû¸¥ Æò°¡¸¦ ÅëÇØ ±â´É¼º ¿ø·á·Î ÀÎÁ¤À» ¹Þ¾Æ¾ß Çϸç ÀÎÁ¤¹ÞÀº ¾÷ü¸¸ÀÌ µ¿ ¿ø·á¸¦ Á¦Á¶ ¶Ç´Â ÆǸÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇöÀç±îÁö 140 ¿©Á¾ÀÇ ±â´É¼º¿ø·á°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°³º° ÀÎÁ¤µÈ ±â´É¼º ¿ø·á´Â ´ÙÀ½ Áß Çϳª¿¡ ÇØ´çµÉ °æ¿ì °Ç°±â´É½ÄÇ° °øÀü¿¡ µîÀçµÇ¾î °í½ÃÇü ¿ø·á·Î ÀüȯµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ´çÇØ ¿µ¾÷ÀÚ°¡ ¿äûÇÒ °æ¿ì Ÿ´ç¼ºÀ» °ËÅäÇÏ¿© ±â´É¼º ¿ø·á ÀÎÁ¤ ÈÄ Ç°¸ñÁ¦Á¶½Å°í ¶Ç´Â ¼öÀԽŰíÇÑ ³¯·ÎºÎÅÍ 5³â À̳»¿¡¼ À¯¿¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1) ±â´É¼º ¿ø·á·Î ÀÎÁ¤ ÈÄ Ç°¸ñÁ¦Á¶/¼öÀÔ ½Å°íÇÑ ³¯·ÎºÎÅÍ 3³âÀÌ °æ°ú ÇÏ¿´°Å³ª 3°³ ÀÌ»óÀÇ ¿µ¾÷ÀÚ°¡ ÀÎÁ¤¹ÞÀº ÈÄ Ç°¸ñÁ¦Á¶/¼öÀÔ ½Å°íÇÑ °æ¿ì
2) ÀÎÁ¤¹ÞÀº ÀÚ°¡ µîÀ縦 ¿äûÇÏ´Â °æ¿ì(´Ù¸¸ ÀÎÁ¤¹ÞÀº ÀÚ°¡ 3¸í ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì¿¡´Â 3ºÐÀÇ 2°¡ ¿äûÇØ¾ß ÇÔ)
°Ç°±â´É½ÄÇ°Àº ±â´É¼º¿ø·á(°í½ÃÇü ¿ø·á ¶Ç´Â °³º°ÀÎÁ¤Çü ¿ø·á)¸¦ »ç¿ëÇÏ°í, ±âŸ¿ø·á(½ÄÇ° ¶Ç´Â ½Äǰ÷°¡¹° ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¿¡ ÀûÇÕÇÑ °Í, ¶Ç´Â °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¿¡ ÀûÇÕÇÑ °Í) µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Á¤ÇØÁø ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¿¡ ¸Â°Ô Á¦Á¶ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ±â´É¼º Á¾·ù
°Ç°±â´É½ÄÇ°¡¯ÀÇ ±â´É¼ºÀº ÀǾàÇ°°ú °°ÀÌ Áúº´ÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ Ä¡·á³ª ¿¹¹æÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÎüÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇϰųª »ý¸®±â´É È°¼ºÈ¸¦ ÅëÇÏ¿© °Ç°À» À¯ÁöÇÏ°í °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, ¡®¿µ¾ç¼Ò±â´É¡¯, ¡®Áúº´¹ß»ý À§Çè°¨¼Ò ±â´É¡¯ ¹× ¡®»ý¸®È°¼º ±â´É¡¯ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡®¿µ¾ç¼Ò±â´É¡¯Àº ÀÎüÀÇ ¼ºÀ塤ÁõÁø ¹× Á¤»óÀûÀÎ ±â´É¿¡ ´ëÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ »ý¸®ÇÐÀû ÀÛ¿ëÀÌ°í, ¡®»ý¸®È°¼º±â´É¡¯Àº ÀÎüÀÇ Á¤»ó±â´ÉÀ̳ª »ý¹°ÇÐÀû È°µ¿¿¡ Ưº°ÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î °Ç°»óÀÇ ±â¿©³ª ±â´ÉÇâ»ó ¶Ç´Â °Ç°À¯Áö¡¤°³¼± ±â´ÉÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¡®Áúº´¹ß»ý À§Çè°¨¼Ò ±â´É¡¯Àº ½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ãë°¡ Áúº´ÀÇ ¹ß»ý ¶Ç´Â °Ç°»óÅÂÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼ÒÇÏ´Â ±â´ÉÀÔ´Ï´Ù.
±â´É¼º ±Ù°ÅÀÚ·á°¡ Áúº´¹ß»ýÀ§Çè°¨¼Ò¸¦ ³ªÅ¸³»¸ç È®º¸µÈ °úÇÐÀû ±Ù°ÅÀÚ·áÀÇ ¼öÁØÀÌ °úÇÐÀû ÇÕÀÇ¿¡ À̸¦ Á¤µµ·Î ³ôÀ» °æ¿ì ¡®Áúº´¹ß»ýÀ§Çè°¨¼Ò±â´É¡¯ÀÌ ÀÎÁ¤µÇ¸ç, ÀÎüÀÇ Á¤»ó±â´ÉÀ̳ª »ý¹°ÇÐÀû È°µ¿¿¡ Ưº°ÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î °Ç°»óÀÇ ±â¿©³ª ±â´ÉÇâ»ó ¶Ç´Â °Ç°À¯Áö¡¤°³¼±À» ³ªÅ¸³½ °æ¿ì ¡®»ý¸®È°¼º±â´É¡¯ÀÌ ÀÎÁ¤µË´Ï´Ù.
3. ±â´É¼º µî±Þ
»ý¸®È°¼º±â´ÉÀÇ °æ¿ì ±â´É¼º ±Ù°ÅÀÚ·áÀÇ Á¤µµ¿¡ µû¶ó µî±ÞÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±â´É¼º ÀÔÁõÀÚ·áÀÇ ¼öÁØ¿¡ µû¶ó ¡®»ý¸®È°¼º±â´É 1, 2, 3 µî±Þ¡¯À¸·Î ¼¼ºÐȵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ±â´É¼º ³»¿ë
1) Áúº´¹ß»ýÀ§Çè°¨¼Ò±â´É
ÇöÀç±îÁö ¡®°ñ´Ù°øÁõ ¹ß»ý À§Çè °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÜ¡¯¸¸ ÀÖ½À´Ï´Ù.
* Ä®½· (ÀÏÀÏ ¼·Ãë·® : 210~800mg)
* ºñŸ¹Î D (ÀÏÀÏ ¼·Ãë·® : 1.5~ 10 ug)
2) »ý¸®È°¼º±â´É
ÀÎüÀÇ ±¸Á¶ ¹× ±â´É¿¡ ´ëÇÏ¿© »ý¸®ÇÐÀû ÀÛ¿ë µî°ú °°Àº º¸°Ç¿ëµµ¿¡ À¯¿ëÇÑ È¿°ú·Î¼, 24°³ÀÇ ±â´É¼º(¾Æ·¡ Ç¥ ÂüÁ¶)ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¡®±â¾ï·Â °³¼±¡¯¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù¸é, ¡®±â¾ï·Â °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÜ (ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½, ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸³ª °ü·Ã ÀÎüÀû¿ë½ÃÇèÀÌ ¹ÌÈí)¡¯À¸·Î ÀÎÁ¤µË´Ï´Ù.
3) ¿µ¾ç¼Ò ±â´É
ºñŸ¹Î ¹× ¹«±âÁú, ´Ü¹éÁú, ½ÄÀ̼¶À¯, ÇʼöÁö¹æ»êÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâó:
±¹°¡°Ç°Á¤º¸Æ÷ÅÐ