°íÁöÇ÷Áõ ȯÀÚÀÇ ½Ä»ç°ü¸® Áöħ
1. Ä¡·áÀû »ýÈ°¾ç½ÄÀÇ º¯È (TLC:therapeutic lifestyle change)
¹Ì±¹ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ (National Cholesterol Education Program: NCEP) ¿¡¼´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Áõ°¡µÈ ȯÀڵ鿡 ´ëÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·áÀÇ Áöħ(NCEP-ATP III)À» Á¦½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ Áöħ¿¡¼´Â °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀÇ ¹ß»ýÀ§ÇèÀ» °æ°¨½ÃÅ°±â À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ »ýÈ°¾ç½ÄÀÇ °³¼±À» ±Ç°íÇÏ°í Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀ» Ä¡·áÀû »ýÈ°¾ç½ÄÀÇ º¯È (TLC:therapeutic lifestyle change)¶ó°í ¸í½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
Ä¡·áÀû »ýÈ°¾ç½ÄÀÇ º¯È (TLC) ÁöħÀÇ ÁÖ¿äÇÑ ³»¿ëÀ» º¸¸é, 1) Æ÷ÈÁö¹æ»ê ¼·Ã븦 ÃÑÄ®·Î¸®ÀÇ 7% ¹Ì¸¸À¸·Î ÇÏ°í, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼·Ã븦 ÇÏ·ç 200 mg/dL ¹Ì¸¸À¸·Î, 2) Àú¹ÐµµÁö´Ü¹é ÄÝ·¹½º·¹·Ñ °Çϸ¦ ÃËÁøÇϱâ À§ÇØ ½Ä¹°¼º ½ºÅ¸³î ¹× ½ºÅ×·Ñ(stanols/sterols)À» ÇÏ·ç 2g, Á¡¾×¼º(¼ö¿ë¼º) ¼¶À¯ÁúÀ» ÇÏ·ç 10~25g ¼·Ãë, 3) üÁß °¨·®, 4) ½ÅüȰµ¿·®ÀÇ Áõ°¡ µîÀÔ´Ï´Ù.
Æ®·£½ºÁö¹æÀº Àú¹ÐµµÁö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¹Ç·Î °¡´ÉÇÑ Àû°Ô ¼·Ã븦 ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
ź¼öȹ°Àº ÁÖ·Î º¹ÇÕź¼öȹ°ÀÌ ¸¹Àº À½½Ä, Áï °î·ù(ƯÈ÷ µµÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °î·ù), °úÀÏ ¹× ä¼Ò¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´ë»çÁõÈıº ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ´Ù°¡ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê°ú ´ÜÀϺÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê À§ÁÖÀÇ Áö¹æ¼·Ã븦 35%±îÁö ´Ã¸®°í ź¼öȹ° ¼·Ã븦 50%·Î °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù.
ÀÌ ±Ç°í¾È¿¡¼ °¡Àå °Á¶ÇÏ´Â ºÎºÐÀº Æ÷ÈÁö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í, ½Ä¹°¼º ½ºÅ¸³î/½ºÅ×·Ñ ¹× ¼¶À¯ÁúÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã·Á Àú¹ÐµµÁö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¸ñǥġ ÀÌÇÏ·Î ³·Ãß´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±¹³» °íÁöÇ÷Áõ Ä¡·áÁöħ Á¦Á¤À§¿øȸÀÇ¿¡¼µµ ¹Ì±¹ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ±Ç°í¾ÈÀ» Âü°íÇÏ¿© ±¹³»½ÇÁ¤¿¡ ¸Â´Â ½Ä»ç°ü¸® ÁöħÀ» Á¦½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
2. Ä¡·áÀû »ýÈ°¾ç½Ä º¯ÈÀÇ ´Ü°è
Ç÷û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ°¡ ¸Å¿ì ³ô°Å³ª ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÌ ºÐ¸íÇÑ °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¸ÕÀú 3°³¿ù°£ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ½Ç½ÃÇÑ ÈÄ, Á¶ÀýÀÌ Àß ¾ÈµÇ´Â °æ¿ì¿¡ ¾à¹°¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇϵµ·Ï ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú µî»ê, Á¶±ë°ú °°Àº Áߵ ÀÌ»óÀÇ ½Åü È°µ¿À» ÃæºÐÈ÷ ½ÃÇàÇÏ°í ³ª¼ 6ÁÖ ÈÄ¿¡µµ Àú¹ÐµµÁö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸ñǥġ±îÁö ³·¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ½Ä¹°¼º ½ºÅ¸³î ¹× ½ºÅ×·Ñ, Á¡¾×¼º(¼ö¿ë¼º) ¼¶À¯ÁúÀ» Ãß°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 3°³¿ù ÈÄ Àú¹ÐµµÁö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Á¶ÀýµÈ °æ¿ì ´ë»çÁõÈıº ¹× ´ë»çÁõÈıº°ú °ü·ÃµÈ ÁöÁúÀ§ÇèÀÎÀÚ(°íÁß¼ºÁö¹æÇ÷Áõ, ³·Àº HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ) °ü¸®¸¦ À§ÇØ Ã¼Áß Á¶Àý°ú ½ÅüȰµ¿·® Áõ°¡¸¦ º¸´Ù ¾ö°ÝÇÏ°Ô ½Ç½ÃÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ ±Ç°í¾È¿¡¼´Â ȯÀÚÀÇ ½Ä½À°ü ¹× »ýÈ°½À°üÀ» ÀϽÃÀûÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇØ¾ß ÇÔÀ» ¹«¾ùº¸´Ù °Á¶ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
Ãâó:
±¹°¡°Ç°Á¤º¸Æ÷ÅÐ