¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç ÀûÀÀÁõ ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

ÀûÀÀÁõ ¹× ÁÖÀÇ »çÇ×

1. ÀûÀÀÁõ

±Þ¼º ȤÀº ¸¸¼º º¹Åë, ±Þ¼º ȤÀº ¸¸¼º °£¿°, º¹ºÎ Àå±âÀÇ ¿ø¹ß¼º ¹× ÀüÀ̼º Á¾¾ç, º¹¼ö, ³ó¾ç, ´ã³¶¿° ¹× ´ãµµ¿°°ú °á¼®, ±Þ¼º ȤÀº ¸¸¼º ÃéÀå¿°, ½ÅÀå¿° ¹× ½ÅÀå °á¼®, Á¤»ó ¹× ºñÁ¤»ó ÀÓ½Å, ³­¼Ò ¹× ³ªÆÈ°ü Áúȯ, °ñ¹Ý¿°, ±Þ¼º Ãæ¼ö¿° µîÀÇ °æ¿ì¿¡ ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.

2. °Ë»ç½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×

ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ» ¶§´Â ²Ë ³¢Áö ¾Ê´Â ¿ÊÀ» ÀÔ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿©¼ºÀº ¿øÇǽº Âø¿ëÀº ºÒÆíÇϱ⠶§¹®¿¡ ÅõÇǽº¸¦ ÀÔ´Â °ÍÀ» ±ÇÇÏ¸ç º´¿ø¿¡ µû¶ó¼­´Â °Ë»ç¿ë °¡¿îÀ¸·Î °¥¾ÆÀÔ°í ½ÃÇàÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

1) »óº¹ºÎ °Ë»ç

°£, ´ã³¶, ½ÅÀå, ÃéÀå µîÀÇ ÁúȯÀ» Áø´ÜÇÏ´Â °Ë»ç·Î ¾à 15ºÐ Á¤µµÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. ÁÖÀÇ»çÇ×Àº ù°, °Ë»çÀü³¯ ½Ä»ç´Â Àú³á 10½Ã ÀÌÀü¿¡ À¯µ¿½Ä(ÈòÁ×, ¹ÌÀ½)À¸·Î °¡º±°Ô ÇϽʽÿÀ. µÑ°, Àú³á ½Ä»ç ÈÄ °Ë»ç°¡ ³¡³¯ ¶§±îÁö ¾Æ¹«°Íµµ µå½ÃÁö ¸¶½Ê½Ã¿À(¹°, À½·á¼ö, ´ã¹è ÀÏü). ¼Â°, °Ë»ç ´çÀÏ À§³»½Ã°æ, À§Åõ½Ã °Ë»ç, ´ëÀå°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç µî ´Ù¸¥ °Ë»ç¿Í °°ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¹Ýµå½Ã ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ¸ÕÀú ÇϽʽÿÀ.

2) ÇϺ¹ºÎ(°ñ¹Ý) °Ë»ç

¿©¼ºÀÇ Àڱðú ³­¼Ò, ³²¼ºÀÇ Àü¸³¼±, ±×¸®°í ¹æ±¤, Á÷Àå µîÀ» Æ÷ÇÔÇÑ °ñ¹Ý ³»ÀÇ Àå±âµéÀ» ÃÊÀ½Æĸ¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Áø´ÜÇÏ´Â °Ë»ç·Î ¾à 10-15ºÐ Á¤µµÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. ÁÖÀÇ»çÇ×Àº ù°, ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì °ñ¹Ý ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç´Â ¹æ±¤¿¡ ¼Òº¯ÀÌ °¡µæ Â÷ ÀÖ¾î¾ß¸¸ °Ë»ç°¡ °¡´ÉÇϹǷΠ¾Æħ ÀÏÂï ´ëº¯À» º¸½Ã°í °Ë»ç 2-3½Ã°£ ÀüºÎÅÍ ¹°À» 500 ml ÀÌ»ó ¸¶½Ã°í ¼Òº¯À» Âü°í ¿À½Ê½Ã¿À. (¿ìÀ¯ ¹× Äݶó µîÀÇ Åº»êÀ½·á¸¦ ¸¶½ÃÁö ¸¶½Ê½Ã¿À). µÑ°, °Ë»ç ´çÀÏ ´ëÀå°Ë»ç ¶Ç´Â ¼Òº¯ °Ë»ç µîÀÌ ÇÔ²² ÀÖÀ» °æ¿ì ¹Ýµå½Ã ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ¸ÕÀú ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

3. ½ÃÇà ÈÄ °ü¸®

»óº¹ºÎ ÃÊÀ½Æİ˻簡 °¡Àå ÀϹÝÀûÀÎ ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»çÀÎ ¸¸Å­ Æí¾ÈÇÏ°í ºü¸£°Ô °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½¬¿î °Ë»çÀÔ´Ï´Ù. µµÇ÷¯ ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç Áß¿¡´Â Ç÷·ù ÃøÁ¤À» ÇÒ ¶§ '½µ-½µ-'ÇÏ´Â ¼Ò¸®°¡ ³¯ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ë»ç°¡ ³¡³ª¸é Á©¸®¸¦ ´Û°í, ÀÌÈÄ¿¡´Â ¹Ù·Î ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç ÀûÀÀÁõ ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç ÁÖ¿ä ÀÌ»ó¼Ò°ß
´ÙÀ½±Û º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç ¹æ¹ý
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
5080
 
¹Ì¼÷¾Æ Ãâ»êºóµµ
0 1,673 2015-01-02
5079
 
¹Ì¼÷¾Æ Ãâ»ê¿øÀÎ
0 2,143 2015-01-02
5078
 
¹Ì¼÷¾Æ ÀúüÁß¾Æ
0 2,680 2015-01-02
5077
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ÈÄÀÇ »ýÈ°
0 8,647 2015-01-02
5076
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ÀÌ½Ä ¼ö¼ú ÈÄ ÇÕº´Áõ
1 11,754 2015-01-02
5075
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ¼ö¼ú
0 4,866 2015-01-02
5074
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ÀýÂ÷
0 4,145 2015-01-02
5073
 
½ÅÀåÀÌ½Ä Á¾·ù
0 7,468 2015-01-02
5072
 
½ÅÀåÀÌ½Ä ÀûÀÀÁõ
0 2,667 2015-01-02
5071
 
½ÅÀåÀ̽Ä
0 3,271 2015-01-02
5070
 
Çù½ÉÁõ ¿¹¹æ ¹× ½ÄÀÌ¿ä¹ý
0 3,702 2015-01-02
5069
 
Çù½ÉÁõ Ä¡·á
0 3,191 2015-01-02
5068
 
Çù½ÉÁõ Áø´Ü
0 3,510 2015-01-02
5067
 
Çù½ÉÁõ ÈäÅë ¿øÀÎ Áúȯ
1 5,772 2015-01-02
5066
 
Çù½ÉÁõ Áõ»ó
3 6,152 2015-01-02
5065
 
Çù½ÉÁõ Á¾·ù
0 5,197 2015-01-02
5064
 
Çù½ÉÁõ °³¿ä
0 2,212 2015-01-02
5063
 
¾È±¸°£´ë°æ·Ã-±Ù°£´ë°æ·Ã ÁõÈıº
0 6,771 2015-01-02
5062
 
À§¸²ÇÁÁ¾ °³¿ä
0 3,471 2015-01-02
5061
 
À§¸²ÇÁÁ¾ Áõ»ó/Áø´Ü
1 10,623 2015-01-02
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷