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[건강에세이]

어깨 통증 완치 설명서 당신의 어깨..

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2020-01-28

어깨 통증 완치 설명서 당신의 어깨는 건강하십니까? 이영석 저 | 피톤치드 ※책소개 통증 없이 건강한 어깨로 100세 살기 어깨 질환의 원인부터 치료법, 예방법까지 총망라! 오십견, 석회성 건염, 어깨충돌증후군, 회전근개 파열, 어깨 탈구, 근막통증증후군 완전 정복 어렵지 않다!어깨 통증 치료가 늦어지는 이유는 ..

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[요가/체조]

그림으로 쉽게 이해하는 목·어깨·..

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2020-01-03

그림으로 쉽게 이해하는 목·어깨·등 통증 Masaki Tezuka 저/정효준, 서준원 역 | 신흥메드싸이언스 ※책소개 어깨 결림은 일상에서 흔하게 접하는 증상이다. 오히려 어깨가 결린 적이 없는 사람을 만나기 어려울 정도이다. 평소 장시간 같은 자세로 있거나, 자세가 좋지 않으면 근육을 긴장시켜 결림을 유발하는 경우가..

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[요가/체조]

어깨 통증 오십견의 진단과 치료 단..

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2019-05-10

어깨 통증 오십견의 진단과 치료 단계별 통증을 이기는 스트레칭과 운동요법 Yoshihiko YAMAMOTO 저/정효준, 서준원 역 | 신흥메드싸이언스 ※책소개 본서는 ‘오십견의 치료법에 무엇이 있을까’ 하고 생각하고 있는 초보 치료사와 ‘요즘에 어깨가 아픈데 오십견인가’ 라고 생각하고 있는 일반인들을 위해 만들어졌..

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[건강에세이]

어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 ..

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2019-03-13

어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다 스스로 낫는 바른 자세 맵시운동 박희준 저 | 아마존북스 ※책소개 스스로 질병과 통증을 진단하고 고치는 바른 자세 맵시운동저자는 누구나 인체의 기울어진 모양과 근육의 질, 피부상태 등을 보면 현재의 질병 유무와 앞으로 다가올 질병을 예견할 수 있는 맵시진단법을 개..

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[질병과치료법]

어깨가 살면 삶이 달라진다 진료실에..

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2019-01-23

어깨가 살면 삶이 달라진다 진료실에서 못다 한 어깨 이야기 이수찬 등저 | 느낌이있는책 ※책소개 “지난주까지만 해도 멀쩡했는데 왜 갑자기 어깨가 아픈 거죠?” “어깨를 다친 적도 없는데 왜 이럴까요?”현대인이라면 남녀노소 가리지 않고 찾아오는 어깨 통증! 노화 때문에, 자세 때문에, 특별한 이유 없이, 정도의..

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[요가/체조]

새우등과 거북목은 낫는다! 어깨결림..

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2019-01-23

새우등과 거북목은 낫는다! 어깨결림, 두통, 요통, 다이어트, 위장 장애, 전신피로가 개선되고 키 2cm와 자신감은 덤! 오카다 가즈토 저/이진원 역 | 좋은날들 ※책소개 구부정한 자세가 내 몸을 망친다! 새우등&거북목을 고치는 바른 자세 교과서어깨 결림부터 요통, 두통, 위장 장애, 다이어트, 가슴 처짐과 팔뚝살..

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[요가/체조]

비대칭 자세 교정 거북목·척추측만..

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2019-01-04

비대칭 자세 교정 거북목·척추측만증·골반·어깨·다리 Jane Johnson 저 / 정형국 등역 | 영문출판사 ..

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[질병과치료법]

우리가 몰랐던 어깨 통증 치료의 놀..

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2018-07-18

우리가 몰랐던 어깨 통증 치료의 놀라운 기적 오십견 재활 완치법 박성진 저 | 중앙생활사 ※책소개 재활의학과 전문의가 알려주는 명품 어깨 만드는 법! 어깨 통증 환자, 가족, 의사, 간호사, 물리치료사, 전공의 학생들의 필독서! 어깨 통증, 정확히 알고 제대로 치료하자! 어깨에 좋은 자세·생활습관·음식, 하루 ..

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[질병과치료법]

목, 어깨 통증 ABC 원인 없는 목어깨..

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2018-06-26

목, 어깨 통증 ABC 원인 없는 목어깨통증 따위는 없다 이재오 저 | 바른북스 ※책소개 목.어깨 통증의 완치는 의료진의 정확한 진단, 환자마다 적합한 치료 방법의 선택뿐만 아니라 환자의 생활습관의 개선, 근력 운동 등의 협조가 절대적으로 필요하다. 이에 대한 구체적인 기준을 찾아 적으려고 노력하였으며, 전문적인..

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[요가/체조]

기적의 5분 근막 스트레칭 달력 목, ..

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2018-03-28

기적의 5분 근막 스트레칭 달력 목, 어깨, 팔다리 통증을 잡고 균형 있는 몸매를 만드는 31가지 홈 트레이닝 타케이 히토시 저/김동휘 감수/정윤아 역 | 이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) ※책소개 목과 어깨 결림, 팔다리 통증 완화는 물론 균형 있는 몸매까지! 집에서 사무실에서, 하루 5분 틈새 시간을 이용한 31가지 근막 ..

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[의학]

사진과그림으로배우는 어깨 기능운동

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2017-10-27

사진과그림으로배우는 어깨 기능운동 Kyoko Takeuchi 저 / 정효준, 서준원 등역 / 김남기 감수 | 한솔의학서적 ..

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[질병과치료법]

기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달..

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2017-08-30

기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력 하루 1장씩! 통증이 사라지는 목 · 허리 · 어깨 운동 토미나가 키요 저 / 정윤아 역 | 이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) ※책소개 어깨 결림, 요통, 두통은 물론 손목과 관절통까지! 하루 1장씩, 1분 만에 통증이 사라지는 31가지 스트레칭 달력책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, ..

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[질병과치료법]

통증홈트 목·어깨 머리, 목, 어깨의..

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2017-07-18

통증홈트 목·어깨 머리, 목, 어깨의 만성 통증이 사라지는 홈 트레이닝 프로젝트 남세희 저 | 중앙북스(books) ※책소개 병원에서는 괜찮다는데 지속되는 만성 통증! ‘통증홈트’로 해결하라온종일 책상 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 손에서 놓지 않는 현대인은 늘 목이나 어깨가 뻐근하고 담이 들린 것 같다. 때론 원..

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[요가/체조]

닥치고 데스런 DeSLun 남자는 어깨(..

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2017-06-30

닥치고 데스런 DeSLun 남자는 어깨(가슴) 맨몸운동으로도 충분하다 조성준 저 | 더디퍼런스 ※책소개 데스런 조성준이 지난 5년간 진행해온 맨몸운동 수업의 모든 것! 데스런이 직접 해왔고, 직접 가르쳐왔으며, 직접 선별한 ‘데스런 운동법’의 핵심을 전수한다. 저자는 이렇게 말한다. 어깨와 등판의 상체 운동은 크게..

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[건강에세이]

5분 척추교정법: 허리와 어깨 통증을..

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2017-05-29

5분 척추교정법: 허리와 어깨 통증을 없애주는 오오타 토시마사 저/이진원 역 | 도서출판에밀 ※책소개 일본 아마존 종합 베스트셀러 1위, 대한 카이로프랙틱 협회 추천도서 허리 통증, 어깨 뭉침, 다이어트 실패… “이 모든 것은 뼈가 뒤틀린 탓이다!” 1일 5분 척추교정법으로 집에서 만성통증과 피로를 말끔히 해소한다!..

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[요가/체조]

근막스트레칭: 어깨 결림·요통·두..

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2017-04-27

근막스트레칭: 어깨 결림·요통·두통·무릎 통증·팔 통증·손목 통증·엉덩이 통증·고관절 통증·발목 통증을 빠르게 해소해주는 코이데 토모히로 저/한은미 역 | 도어북 ※책소개 통증의 진짜 원인은 관절이나 근육이 아니라 근막에 있다지금까지는 어깨가 결린다거나 허리가 아픈 증상의 원인이 근육에 있다고 생각해 왔..

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[생명과학]

핀치의 부리: 다윈의 어깨에 서서 종..

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2017-03-29

핀치의 부리: 다윈의 어깨에 서서 종의 기원을 목격하다 조너선 와이너 저/양병찬 역 | 동아시아 | 원제 : The Beak of the Finch ※책소개 최고의 진화론 입문서『핀치의 부리』는 눈에 보이는 핀치 부리의 크기 변화만을 지켜보는 것에 그치지 않고, 진화를 입증하는 확증적 근거를 찾아 나섰다. 와이너의 저술이 빛나는 시..

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[질병과치료법]

어깨통증 스트레칭

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2017-01-09

어깨통증 스트레칭 이효근 저 | 건강다이제스트사 ※책소개 어깨만 연구한 집념의 건강다이제스트에서 펴낸 『어깨통증 스트레칭』은 한 의료인의 집념의 산물이다. 이 책의 저자인 견우한의원 이효근 원장은 어깨 연구에 의학적 신념을 쏟아 붓고 있는 사람이다. 비록 목숨을 좌우하는 질병은 아니지만 삶의 질을 좌우하는 중..

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[질병과치료법]

목 디스크 정복: 목 디스크 환자도 ..

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2016-10-07

목 디스크 정복: 목 디스크 환자도 해야 하는 목,어깨 강화 운동 고도일 저 | 푸른솔 ※책소개 대통령 의료 자문의이자 신경외과 전문의인 고도일 박사가 제시하는 목 디스크 환자의 상태에 따른 단계별 운동법대통령 의료 자문의이자 신경외과 전문의인 고도일 박사가 ‘고도일의 평생 척추 · 관절 건강 프로젝트‘ 2탄인 ..

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[요가/체조]

힘콩의 푸쉬업&스쿼트 100: 탄탄한 ..

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2016-08-16

힘콩의 푸쉬업&스쿼트 100: 탄탄한 어깨부터 초콜릿 복근까지 완성하는 최강의 맨몸운동 유석종,김성현 공저 | 비타북스(VITABOOKS) ※책소개 “단순하지만 효과는 강력하다!” 페이스북 40만 명이 극찬한 초간단! 효과 강력! 남자 홈트레이닝의 결정판집에서 쉽고 간단하게 운동하는 홈트레이닝이 각광받으면서, SNS와 유..


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