플로싱(Flossing)  
헨드릭 에거스, 롤랜드 크뢰처, 클라스 스테이크만, Dr 버나드 C 콜스터 저  | 범문에듀케이션

※목차
저자 소개 3
서문 4
역자 서문 5
플로싱-기본
플로싱 밴드가 무엇인가? 10
재질 10
재료의 특성 11
작용 기전 12
혈류 및 조직 배수 12
피부와 근막 네트워크 12
관절 14
생화학적 요인들 15
통증과 내인성 억제 16
어떤 영역에서 플로싱 밴드를 사용하는가 16
플로싱 밴드 사용법 17
금기증 17
적용 후 효과와 부작용 18
플로싱 밴드의 관리와 정리/소독 18
밴드의 실질적인 적용 18
환자 정보 18
장력 18
당기는 방향과 방향에 대한 효과 19
플로싱 밴드를 어디에 사용하는가? 20
적용부위 20
적용 후 운동 20
혈류 확인 20
일반적인 치료 정보 21
환자에게 제공해야 할 정보 21
플로싱 밴드를 얼마나 자주 실시해야 하나? 21
어느 정도의 간격으로 치료를 해야 하나? 21
불쾌한 후유증 치료 21
얼마나 많은 치료를 해야 하는가? 22
다른 형태의 치료와 병행해서 치료할 수 있는가? 22
혈액제한 훈련 23
근력 훈련으로서 플로싱 밴드 23
근력 훈련에서 플로싱 밴드 감기 23
혈액제한 훈련 과정 24
금기증과 부작용 24
저항은 얼마나 강해야 하나? 24
얼마나 많은 세트가 필요한가? 24
얼마나 자주 훈련을 해야 하는가? 24
플로싱...