눈이 젊어지는 기적의 눈 건강법 백년 쓰는 눈 만드는 내 눈 사용 설명서  
주천기 저  | 비타북스(VITABOOKS)

※책소개
100년까지 젊은 눈으로 사는 비책!

‘빛을 이식하는 의사’로 불리는 대한민국 최고 안과 명의, 각종 건강 프로그램 섭외 일순위이자 국내외를 막론한 안과 최고 권위자 주천기 교수가 전하는 ‘100년 동안(童眼)을 만드는 최고의 눈 건강 비책’을 소개한다. 100세 시대를 맞아 다양한 건강법들이 쏟아져 나오는 요즘, 의외로 ‘눈’의 건강을 높이는 방법에는 소홀하다. 그러나 자는 시간을 빼고는 항상 일하는 눈에 가장 빠르게 노화가 찾아온다. 게다가 최근에는 40대가 아닌 20~30대에도 ‘젊은 노안’이 발생하고 있다.

100세까지 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 ‘건강한 눈’이 필수적이다. 그래서 명의 주천기 교수가 30여 년간 안과전문의로 쌓아온 경험과 지식을 정리해 눈 건강법을 한 권에 담았다. 그동안 어려워 접근조차 쉽지 않았던 눈에 관한 의학 지식을 쉽고 간단하게 전한다. 작은 습관이 쌓이면 기적이 되어 돌아오듯 평소 조금만 신경 쓰면 젊은 눈, 활력이 넘치는 눈을 만들 수 있으며 100세 시대에 걸맞은 ‘100세까지 쓰는 눈’, 즉 ‘100년 동안’을 가질 수 있다. 매일 눈의 피로를 풀어내는 초간단 비책과 눈가의 노폐물을 깨끗이 청소하는 비법, 식습관·생활습관을 개선하는 라이프 스타일 가이드, 이미 찾아온 노안의 진행을 늦추기 위한 1:1 맞춤 해결책, 안질환이 나타났을 때 현명하게 대처하는 방법 등을 총망라했다.

※목차
PROLOGUE
“눈이 젊어지는 천기누설을 전하며”

꼭 알아야 할 노안 체크 리스트
당신의 눈은 얼마나 젊은가?

PART 1. 당신의 눈, 동안인가요?
CHAPTER 1. 피부의 주름보다 감추기 어려운 노안
- 젊은 노안이군요!
- 눈이 좋은 사람에게 노안이 빨리 찾아온다?
- 눈이 나이 드는 신호를 감지하라
- 컴퓨터와 스마트폰이 눈을 혹사시킨다

CHAPTER 2. 눈은 말하고 있다
- 우리 몸의 CCTV, 눈이 보여주는 신호를 읽자
- 시력 1.5의 눈이 우리에게 말하지 않는 것들
- 정상 안압 수치에 가려진 거짓말

CHAPTER 3. 100세 시대를 사는 당신에게 필요한 ‘백년 동안’
- 노안의 브레이크 페달을 밟아라
- 눈 검진의 골든타임을 놓치지 말자
- 눈의 불균형을 해소해야 평생 밝은 눈으로 산다
- 100년까지 쓰는 눈을 묻는 당신에게

PART 2. 건강하고 활력 넘치는 눈을 만들자
CHAPTER 4. 생기 넘치는 눈을 위한 생활습관
- 오늘 눈에 쌓인 피로는 오늘 풀어낸다
- 눈이 좋아하는 환경을 제공하라
- 선글라스는 패션이 아니라 필수!
- 심장을 바쁘게 만들어라, 눈이 활력을 되찾는다

CHAPTER 5. 먹...