대국민 건강선언문  
대한의사협회 저  | 대한의학서적

※책소개
대국민건강선언문은 무분별하게 범람하는 의료정보의 홍수 속에서 사는 우리 국민들이 혼선을 일으킬 수 있는 중요한 건강관련 이슈를 일목요연하게 정리한 것이라는 점에서 큰 의미를 갖고 있다고 생각한다.

한국인을 대상으로 한 다양한 연구결과를 바탕으로, 일상생활과 밀접하게 관련되어 있으며, 국민들이 손쉽게 실천할 수 있는 10개 항목으로 이루어진 대국민건강선언문은 ‘건강생활의 10계명’이라고 해도 지나치지 않을 것이다.

특히 최근 우리의 일상생활과 건강에 큰 영향을 미치는 미세먼지 등 환경질환과 신종 감염병에 대하여 관심을 기울여야 한다는 내용을 비롯하여 금연, 절주, 균형식, 적절한 신체운동, 규칙적 수면, 긍정적 사고방식, 정기적 건강검진, 스트레스 관리, 모바일 기기와 거리두기 등에 대한 실천수칙을 마련함으로써 국민의 건강수준을 향상시킬 수 있을 것으로 기대된다.

※목차
Part 01 금연하기

흡연은 생명을 단축합니다. 끊으세요!

Part 02 절주하기

술 권유는 이제 그만, 특히 한 잔 술에 벌게지는 분들에겐 절대!

Part 03 균형식하기

균형 잡힌 식습관으로 100세 시대 건강하게!

Part 04 적절한 신체운동하기

1일 1운동! 내 몸의 감동!

Part 05 규칙적 수면 취하기

기억하세요. 잘잠·꿀잠·푹잠, 규칙적 수면으로 건강생활!

Part 06 긍정적 사고방식 갖기

작은 일에 감사하며 좋아하는 사람들과 행복하게!

Part 07 정기적 건강검진과 예방접종 챙기기

건강도 습관. 건강검진, 예방접종 건강할 때 챙기기!

Part 08 스트레스 관리하기

스트레스, 피할 수 없다면 길들여라!

Part 09 미세먼지, 신종 감염에 대해 관심 갖기

미세먼지 피해와 신종 감염병, 예방하여 건강 100세 살아가자!

Part 10 모바일 기기와 거리두기

스마트 기기, 스마트하게 사용하기