전아람의 핫바디 에어리얼 실크 시선을 사로잡는 완벽한 몸매를 디자인하라!  
전아람 저  | 한국경제신문i 

※책소개
폴댄스보다 섹시하고 필라테스보다 강력한!
에어리얼실크의 매력에 빠져보자.

에어리얼 실크(Aerial Silk)? 이 생소한 단어는 무엇일까? 에어리얼 실크(Aerial Silk)는 공중에서 두 줄의 실크 천을 이용해 공연적인 요소와 활동적인 요소를 접목한 예술 퍼포먼스로 힘과 유연성, 아름다움과 역동성을 표현한다. 국내에는 많이 알려지지 않았지만, 세계적인 팝 가수 핑크(Pink)와 브리트니 스피어스(Britney Spears) 등 세계적인 팝 가수의 공연 에어리얼리스트들이 출연해 멋진 퍼포먼스를 여러 번 펼친 만큼 해외에서는 이미 대중화되었다.

한국인 최초 세계 메이저 대회 1위를 수상한 에어리얼리스트 전아람의 환상적인 퍼포먼스 사진과 에어리얼 실크 클래스를 통해 시선을 사로잡는 몸매와 건강한 마음을 만들어주는 에어리얼 실크의 무궁무진한 매력에 빠져보자.

※목차
PART 01 시선을 사로잡는 몸매의 비결, 에어리얼 실크
다이어트와 탄력적인 몸매를 한 번에 … 17
폴 댄스보다 섹시한 유연성과 필라테스보다 강력한 근력을 동시에 기른다 … 19
마라톤만큼 강한 체력과 지구력, 집중력을 기를 수 있다 … 20
에어리얼 실크를 하면 몸과 마음이 건강해진다 … 23
여러 나라에서 검증된 에어리얼 실크 … 24
에어리얼 실크란 무엇인가? … 28
서른이 넘어 에어리얼에 도전장을 내밀다 … 36
에어리얼 실크를 하면 섹시한 몸매를 가질 수 있다 … 56
한국인 최초 세계 메이저 대회 1위 수상! 미치면 미칠 수 있다 … 58

PART 02 완벽한 몸매로의 디자인, 에어리얼 실크 클래스
에어리얼 실크를 하기 위한 준비 … 67
에어리얼 용어 … 68
미리 알아야 할 사항 및 주의할 점 … 70
기본 준비물 … 71

STEP 1. 에어리얼 실크의 기본 자세
그립 옵션과 감기 Grip Options and Wraps … 73
손목 감기 Wrist Wrap … 78
다리 감기 Leg Wra … 80

STEP 2. 실크를 이용한 에어리얼 컨디션닝
상체 스트레칭 및 근력 강화 운동 Upper Body Stretching and Strength Training … 82
하체 스트레칭 및 근력 강화 운동 Lo...