이동신의 굿볼건강법
편집부 | 대한나래출판사

※목차
Chapter 1
굿볼건강법의 원리
말랑한 공으로 근막을 이완한다
통증 유발자를 잡아라
근막을 풀면 근육도 풀린다
역치 아래로 살짝 넘겨라

Chapter 2
굿볼건강법의 방법, 효과, 장점
부드럽게 천천히 깊숙이
동작은 쉽고 효과는 빠르다
누구나 스스로 평생 안전하게

Chapter 3
굿볼건강법이 필요한 사람
굿볼과 함께 건강백세

Chapter 4

굿볼건강법 실습

1. 통증 잡는 굿볼건강법
머리
두통
안구건조
이명

턱
턱에서 딱딱 소리가 난다
턱관절이 아프다

목
고개가 돌아가지 않는다
고개를 뒤로 젖히면 아프다
고개를 숙이면 아프다
뒷목이 뻐근하고 아프다

어깨
어깻죽지가 아프다
날갯죽지가 아프다
어깨관절에서 소리가 나고 아프다
컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하면 어깨가 아프다

팔
테니스 엘보
골프 엘보
손목이 아프다
컴퓨터 자판 사용 후 손가락이 아프다
손이 자주 붓는다

몸통
담이 결린다
오래 앉아있으면 꼬리뼈가 아프다
엉덩방아 찧은 후 만성 꼬리뼈 통증으로 진행되었다
변비
만성 소화불량
요실금, 전립선 비대증, 빈뇨

허리
허리가 늘 무겁고 답답...