장뇌력: 몸과 마음을 지배하는 腸의 놀라운 힘
나가누마 타카노리 저/배영진 역 | 전나무숲

※책소개
100세 시대를 살아낼 힘은 뇌가 아닌 장에 있다.
장뇌력을 갈고닦아 본디의 생명력을 회복하자!
장이 ‘제1의 뇌’인 이유를 계통발생학적 근거를 들어가며 설명한 책이다. 장을 통해 먹고 마신 음식, 들이쉰 공기가 ‘몸’이 되고 ‘마음’이 되는 원리를 과학적?생물학적 근거를 들어가며 자세히 설명해 주며 장이 가진 놀라운 힘 ‘장뇌력’을 다양한 관점에서 분석해준다. 또한 장뇌력을 갈고닦는 방법을 구체적으로 제시해주는데 첫번째는 식물의 생명력을 먹는방법이고 두번째는 디톡스로 세포 속 노폐물을 제거하는 방법을 설명해 준다. 장뇌력을 연마하여 몸도 건강해지고, 마음과 영혼까지 조화를 이뤄 진정한 건강을 누려보자.

※목차
머리말 _ ‘뇌’의 지배에서 벗어나 ‘장’이 이끄는 대로 느끼며 살자

1장. 장뇌력이란 무엇일까?
01 심장과 폐에도 ‘마음’이 깃들어 있을까?
02 ‘장이 느끼는 것’이 마음의 기원이다
03 먹은 음식이 장과 마음의 건강을 좌우한다
04 세로토닌은 90% 이상이 장에서 분비된다
장뇌력은 나의 힘

2장. 장뇌력을 갈고닦아야 하는 이유
01 감정과 직관은 어떻게 다른가?
직관의 안테나는 어디에?
마음의 세계 너머에 있는 ‘직관지’의 세계
02 직관은 뇌가 아닌 꼬리뼈가 포착한다
03 깨달음은 ‘생물로서의 나’를 기억해내는 일이다
생물로서의 내가 존재하는 세계와 연결되었다는 감각을 익히자
04 직관을 바탕으로 세 개의 자아와 함께 살아가자
장뇌력은 나의 힘

3장. 내가 먹는 것이 곧 나다
01 무엇을 먹느냐가 ‘나’를 만든다
02 고기는 더 이상 양질의 단백질원이 아니다
장과 궁합이 잘 맞는 식품들
03 장을 깨끗이 해서 뱃속을 안정시키자
식물이 없으면 동물은 살지 못한다
04 식물을 많이 먹는 것보다 더 중요한 것
장뇌력은 나의 힘

4장. 면역력을 높여 장뇌력을 기른다
01 질병에 대처하는 근본적인...