새싹 다이어트: 대한민국 건강멘토 박민수 원장의 새싹 활기 레시피
박민수 저 | 퍼플카우

※ 책소개
호르몬까지 젊게 하는 새싹 해독 다이어트로 요요, 폭식, 노화, 스트레스 없이 살 뺄 수 있다!

다이어트의 목적은 건강이어야 한다. 건강해지면 외모는 자연스럽게 아름다움을 갖추게 된다. 그러나 저자는 수많은 사람들이 잘못된 다이어트의 반복과 실패로 건강을 해치거나 살을 빼지 못하는 체질로 변한다고 지적한다. 그래서 저자는 건강과 다이어트를 동시에 추구하는 ‘새싹 다이어트’를 제시한다. 이를 통해 단순히 살을 빼는 데 그치지 않고 호르몬 조절, 항산화, 체중 감량, 세포 재생 등의 효과를 통해 활기차고, 젊어지며, 요요를 방지하는 핵심적인 결과를 만들어 낼 수 있다는 것이다. 또한 이 책에는 피부 노화를 막는 새싹 분말 비누, 새싹채소로 하는 싱그러운 인테리어 등 다양한 새싹 활용법과 가꾸는 방법, 새싹을 이용한 실전 다이어트 식단까지 풍성하게 수록되어 있다.

※ 목차
들어가는 글_늙거나 병드는 다이어트는 가짜다

PART 01 내 몸을 해치는 가짜 다이어트
·늙게 하는 다이어트
·체력과 업무능력이 떨어지는 다이어트
·병들게 하는 다이어트
·식탐을 불러일으키는 다이어트

PART 02 새싹 다이어트의 4대 특징
·호르몬 나이를 되돌리는 새싹 호르몬 다이어트
·건강과 젊음의 비결인 새싹 동안 다이어트
·면역력을 높이는 새싹 활기 다이어트
·요요현상을 막는 새싹 미각 다이어트

PART 03 새싹 다이어트가 당신의 100세를 책임진다
·새싹은 비만 조절 호르몬 렙틴을 젊게 만든다
·질병 예방에 탁월한 브로콜리
·새싹 다이어트가 만수무강을 부른다
·지구상에서 가장 강력한 항산화물질
·우리 몸을 보호하는 착한 세균
·기초대사량은 백세건강의 바로미터다
·다이어트 성공률을 높여주는 섬유질과 비타민
·디톡스는 다이어트의 기본이다

PART 04 새싹 다이어트 3단계 실천 프로그램
·1단계_새싹 해독 단계 2주 프로그램
·2단계_새싹 감량 단계 2주 프로그램
·3단계_새싹 재생 단계 2주 프로그램

PART 05 새싹 200% 활용법
·새싹 분말은 내 몸의 건강 지킴이다
·새싹 분말 비누로 피부 노화를 막아라
·새싹채...