혈액순환 장애와 자율신경 실조증
김순렬 저 | 들꽃누리

※ 책소개
아는 것이 가장 큰 힘이 되는 이유는 뭘까?

질병에 대한 두려움과 불안감의 발생은 인간의 예측 능력과 관련이 있다. 모든 일이 그렇듯이, 뭔가 예측 가능한 일에는 두려움을 느끼지 않는다. 사람은 예측 불가능한 일에 두려움을 느낀다. 인간의 뇌는 예측을 위한 기관이기 때문이다. 날아오는 돌이 내가 서 있는 반대쪽으로 가고 있다는 것을 알면 전혀 불안하지 않다. 하지만, 어딘가에서 돌이 날아온다는 말을 들었는데, 그것이 보이지 않으면 사람은 불안해진다. 질병도 마찬가지다. 가벼운 질병이나 치료 경험이 있는 상처에는 두려움이나 불안감을 느끼지 않는다. 하지만, 생소한 질병에 걸리거나, 오래도록 병을 앓게 되면 치료에 대한 확신이 줄어들고 불확실한 미래에 대한 두려움에 휩싸이게 된다. 그래서 저자는 말한다. “질병치료에 있어서 가장 큰 적 또한 두려움이다”라고. 그리고 “인간의 노화를 막을 수는 없다. 하지만 인간 질병의 대부분은 치료될 수 있다”고.

질병은 인간의 면역력이 떨어진 곳에 발생한다. 혈액순환이 잘 되지 않는 곳에 발생한다. 자율신경의 조절이 되지 않는 곳에 발생한다. 그래서일까? 저자는 힘 주어 말한다. “내 몸이 어떻게 구성되고 어떻게 작동하고 어떻게 조절되는지를 알면 질병에 대처할 수 있는 힘이 생긴다”고. 내 몸의 혈액이 어떻게 순환하고 자율신경의 조절이 어떻게 이루어지는지를 알면, 내 몸이 스트레스를 받았을 때 심장이 마구 뛰고 머리가 아프고 열이 나고 잠을 잘 수 없는 이유를 이해하게 된다. 내가 알고 있는 것에 대해서는 두려움이나 불안감이 사라지기 때문이다. 저자는 이를 “아는 것이 가장 큰 힘이 되는 이유”라고 말한다.

※ 목차
서문
첫째 마당, 네 안에 잠든 건강을 깨워라
사람은 세포 공화국이다
하루를 통한 인간의 변화
일생을 통한 인간의 변화
사람은 물주머니
노폐물 처리
나의 가슴과 몸은 뜨겁다
인생은 열(熱)에서 한(寒)으로의 여행
1. 사람의 한열 2. 질병의 한열
3. 염증의 한열 4. 치료의 한열
각성과 휴식
방어 작용 1
방어 작용 2
건강과 질병
네트워크
환경과 유전자
스트레스

둘째 마당, 혈액순환 장애와 자율신경 실조증
생명이란 무엇인가?
생명의 구조
생명은 아는 것이다
에너지 혁명
미토콘드리아
활성산소와 항산화제
에너지가 필요하다
생명의 에너지
1. 소화 2. 호흡
혈액순환이 중요하다
마음이 곧 뇌다
자율신경 실조증
불면증
우울증
공황장애는 에너지 부족이 원인
1. 죽음의 공포 2. 뇌와 공황장애
3. 에너지가 풍부해야 공황장애를 극복할 수 있다
ADHD(주의력결핍과잉행동장애)와 자율신경 실조증
고혈압과 당뇨
안면 홍조와 감정 홍조
안구건조증
두통
이명과 어지럼증
탈모
수족 냉증과 레이노이드 증후군 그리고 혈액순환 장애
다한증과 무한증
몸 냄새(체취...