성형없이 D-cup 가슴만들기: 하루 10분 volume UP
요시마루 미에코 저/백수정 역 | 율리시즈 | 원제 : 美乳レッスン

※ 책소개
빈약한 가슴과 튼실한 하체라는 외모 콤플렉스를 갖고 있던 평범한 주부 요시마루 미에코는 이혼을 계기로 진정한 자립을 다짐하게 된다. 어느 날 딸에게서 “저, 공포의 삼겹살 배 좀 봐!”라는 탄식을 듣는 순간, 이대로는 안 되겠다는 결심을 하고 어린 아이들을 친정에 맡긴 후 도쿄로 상경한다. 자신만의 미용법을 찾기 위해 고군분투했던 노력은 두 달 만에 몰라보게 달라진 체형으로 증명되었고 이후 고향으로 돌아온 그녀는 그 미용법을 연마하고 발전시켜 20대 못지않은 날씬한 몸매와 탄력, G컵 가슴의 볼륨을 자랑하게 된다.

일본의 니혼 TV 프로그램 〈마녀들의 22시〉는 상상하기 어려울 정도의 비밀을 지닌 일반 여성들을 ‘마녀魔女’로 칭해 스튜디오에 불러놓고, 여러 장르의 전문가들이 그 수수께끼를 설명하는 화제의 프로그램이다. 2009년 5월 19일. 이 날의 주인공은 ‘성형 없이 A컵에서 H컵이 된 마녀' 요시마루 미에코였다. 등장과 함께 스튜디오를 발칵 뒤집어놓은 그녀는 도저히 환갑의 여성이라고는 여겨지지 않는 외모와 미美를 과시하며 패널들을 경악하게 만들었다. 그리고 이 한 번의 출연은 일본 최고의 뷰티 라이프 프로듀서로서 입지를 다지는 계기가 되었다.

※ 목차
Profile 나의 경험담
A컵에서 G컵으로!
포기하지 않고 빛나다/미용에 눈뜬 36세/2개월간의 미용 수업으로 탄력 있는 몸매로 변신/포기하기 쉬운 가슴, 풍만하고 아름답게 변신/아름다운 가슴 만들기 레슨의 효과/자신을 갈고 닦는 모습 또한 아름답다/아름다움에 나이는 상관없다

Prologue 시작하기 전에
아름다운 가슴을 만드는 3가지 포인트
아름다운 가슴이란 무엇인가/가장 먼저 내가 바라는 나의 모습 상상하기/탄력을 잃은 가슴에도, 작은 가슴에도 효과적/수유를 마친 아기 엄마도 아름다운 가슴으로/아름다워지는 비결은 사람들에게 선언하기/레슨을 실천할 때는 무아지경으로/당신의 변화는 가족과 파트너의 기쁨/사이즈를 줄이고 싶은 사람을 위한 레슨/가슴에서 시작하여 몸도 행동도 아름답게

Lesson 1 이상적인 나의 모습으로 변신하는 첫걸음!
이미지 트레이닝
한 달 만에 A컵에서 D컵으로 변신/마음의 채널 바꾸기/내가 바라는 나의 모습 상상하기/다른 사람이 어떻게 생각하든 자신의 마음이 최우선/타인에게 의지하기보다 스스로 손질한다/엉덩이 살도 손대면 가슴으로 이동?!

가슴 미인으로 변신!
Case 1:...