사상체질 맞춤 요가
송규성 저 | 북파일

※ 책소개
사상체질의 전형적인 특성에 대한 요가레시피북. 대중적인 활용성을 높이기 위해 고난이도의 동작들은 가급적 배제하고, 요가 장르의 벽을 허물고 고전·현대 요가, 응용요가 등을 폭넓게 검토하여 수록하였다. 또한 체질별로 20개의 여러 동작들을 하나로 묶어 조화로운 신체발달을 꾀하였고, 동적 유사성을 감안하여 동작을 배열하여 활용성이 좋아지고 연관수련이 가능하도록 구성하였다.

※ 목차
Part 1 요가의 이해
1장 요가를 바라보는 자세
1. 요가는 명상의 신테적인 형태이다
2. 요가의 어제, 오늘, 내일
3. 전통요가의 기 사상 - 쿤달리니/차크라/프라나
2장 14경략의 개요 해설

Part 2 나만의 맞춤 요가 - 사상체질 맞춤 요가의 이해
3장 태양인 체질 맞춤요가 20선
4장 소양임 체질 맞춤요가 20선
5장 태음인 체질 맞춤요가 20선
6장 태음인 체질 맞춤요가 20선

Part 3 요가의 호흡법
7장 요가 호흡법
8장 인체의 신비를 찾아가 보자