5분 눈운동의 기적: 안경과 수술없이 시력이 좋아지는
김동섭,윤강자 공저 | 한언

※ 책소개
한 번 나빠진 시력도 실제로 좋아질 수 있다! 이 책은 우리 눈이 갖고 있는 본연의 조절능력을 되찾아 안경, 수술 없이 안전하게 눈이 좋아지는 눈운동의 원리와 방법을 설명한다. 30년간 현장에서 눈운동을 지도한 저자의 경험을 통해 어린 유아부터 성인까지 하루 5분~30분이면 실제로 시력이 향상될 수 있다. 또한 눈운동을 통해 두꺼운 안경을 시원하게 벗어던진 실제 체험 사례가 실려 있다.

※ 목차
머리말 안경과 수술 없이 건강한 눈을 되찾을 수 있다!

1부 안경 없이도 보인다
1장 안경을 벗어 던져라! - 성공사례 소개
1. 안경과 수술만이 능사는 아니다!
2. 눈맞춤운동으로 건강한 시력을 되찾은 사람들
3. 새로운 습관을 만들어라
4. 당신도 할 수 있다!

2부 시력을 되찾아주는 눈맞춤운동이란?
1장 눈맞춤운동이 효과가 있는 이유
1. 눈 근육도 훈련으로 좋아질 수 있다
2. 눈이 아닌 뇌로 사물을 본다?
3. 뇌를 깨우면 시력도 좋아진다
2장 눈이 나빠지는 원인을 바로잡자
1. 틈틈이 변화를 주는 변화자극
2. 눈의 균형을 맞추는 균형자극
3. 편안함과 안정을 주는 안정자극
3장 나에게 꼭 맞는 눈맞춤운동은?
1. 내 눈을 살리는 눈맞춤운동을 고르자

3부 매일매일 맑은 눈을 만드는 5분 눈맞춤운동
1장 눈을 사랑하는 7가지 생활습관
1. 깜빡깜빡, 놀라운 눈 깜박임 효과
2. 눈의 피로를 주지 않는 올바른 독서 자세
3. 에너지를 불어넣는 눈 마사지
4. 손가락을 자극하면 시력이 되살아난다
5. 따뜻한 물과 차가운 물이 눈을 편안하게
6. 햇빛은 눈의 천연 비타민
7. 안경을 벗는 올바른 안경 사용법
2장 시력을 끌어올리는 호...