아침 바나나 다이어트
하마치 저/최인정 역 | 넥서스BOOKS

※ 책소개
바나나만큼 쉬운 다이어트는 없다!

키위, 레몬, 오이, 곡물 셰이크 등 ‘다이어트’하면 떠오르는 식품은 많다. 하지만 가격이 비싸거나 학교나 직장에서 매일 먹기에는 보관하기 힘들고 번거롭다. 물론 간편하게 파우치 형태로 출시된 다이어트 식품도 있지만 이 역시 가격적인 부담과 하루 세끼 모두 먹기에는 먹는 걸 참아야 한다는 스트레스가 있다. 또한, 단기간 살이 빠진다고 해도 영양적인 불균형으로 몸에 탄력이 저하될까 고민 되기도 한다.

아침 바나나 다이어트는 그동안 수많은 다이어트에 도전했지만 매번 실패한 다이어터들의 고민을 한 번에 해결해 주는 세상에서 가장 쉽고 건강하게 살을 빼는 방법이다. 아침 식사 대신 바나나와 물만으로 생활에 큰 변화를 주지 않고도 할 수 있어 매우 쉽고 획기적이다. 또한, 영양이 풍부해 살도 빼고 건강도 챙길 수 있다. 바나나는 바쁜 아침에 따로 조리할 필요도 없고 껍질만 벗기면 바로 먹을 수 있어 간편하며 계절과 관계없이 언제 어디서나 저렴하게 구입할 수 있어서 누구나 쉽게 도전할 수 있다.

※ 목차
300명 이상이 성공한 기적의 다이어트!
아침 바나나 다이어트는 그 동안 수많은 다이어트에 도전하면서 실패와 좌절을 반복했던 저자가 자신의 다이어트 경험과 약사인 아내 와타나베 스미코의 예방의학 연구를 토대로 탄생시킨 것이다. 실제 저자도 이 다이어트를 통해 6개월 만에 13kg 감량에 성공했으며 인터넷 커뮤니티에 현재까지 300명이 넘는 성공 사례가 올라와 있다. 책에도 다이어트 참가자들의 성공담과 다이어트하면서 생길 수 있는 각종 궁금증들을 자세히 소개하고 있는데 실제 다이어트를 실천할 때 큰 도움이 될 것이다.
아침 식사 대신 맛있는 바나나와 물만으로 배불리 먹으면서 하는 아침 바나나 다이어트는 점심이나 저녁은 평소처럼 먹을 수 있기 때문에 먹는 것을 참아야 하는 스트레스가 전혀 없고 금방 질리지 않아 오래 지속할 수 있다. 그래서 수많은 다이어트에 도전했다가 실패했던 사람들이라 할지라도 요요현상 없이 다이어트에 성공할 수 있을 것이다.

해독 효과도 있는 아침 바나나 다이어트
다이어트의 최대 적, 군살. 군살은 도대체 왜 붙는 것일까? 저자는 군살을 단순히 사용하지 못한 에너지가 아니라 몸 밖으로 배출되지 못한...