´ÙÀ̾îÆ® ¹ÙÀ̺í: Diet Edition
¹Ú°èȯ,´ÙÀ̾îÆ®¸¶ÄÏ,º¯Çмº °øÀú | ¿¬µÎm&b
¡Ø Ã¥¼Ò°³
À¯Çà µû¶ó ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀÌÁ¦ ±×¸¸,
³» ¸ö¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸Â´Â °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¶ó!
2012³â 6¿ù Ãâ°£µÈ ¡º´ÙÀ̾îÆ® ¹ÙÀÌºí¡»ÀÇ ÀåÁ¤°³Á¤ÆÇ. 30¿©°¡ÁöÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥À» ½Ä´Ü, ¿îµ¿, ÀÇÇÐÀû °ßÇظ¦ º¸°ÇÏ¿© ¼Ò°³Çß´Ù. À¯¸í Çコ Æ®·¹À̳ÊÀÌÀÚ °Ç° µµ¼ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡, ¼öÁ¦ ´ÙÀ̾îÆ® µµ½Ã¶ô ¾÷ü, ÇÑÀÇÇÐ Àü¹®ÀÇ°¡ ¸ð¿© È¿°ú°¡ ³ô´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¸ðµç ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýµéÀ» °¢ÀÚÀÇ Àü¹® ºÐ¾ß·Î ³ª´©¾î ºÐ¼®ÇÑ ÈÄ Àü¹®ÀûÀÎ Áö½Ä°ú ³ëÇϿ츦 °çµé¿´´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÇÁ¦·Î ÀϹÝÀε鿡°Ô Àû¿ëÇÏ¿© È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇÑ µÚ, ÃÑ 30¿© °¡ÁöÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥µéÀ» °ø°³Çß´Ù.
À¯ÇàÇÏÁö¸¸ È¿°ú°¡ Àǽɽº·¯¿ü´ø À§ÇèÇß´ø ´ÙÀ̾îÆ®µéµµ Çö½ÇÀûÀ¸·Î ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â, °Ç°ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î Àçź»ý ½ÃÄ×´Ù. üÁß °¨·®º¸´Ù´Â °¨·® ÈÄ À¯Áö¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß¾ú´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¼ö½Ê °¡ÁöÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýµéÀ» ³ª¿¸¸ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¢ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý¸¶´Ù Çã¿Í ½ÇÀ» Á¤È®È÷ ºÐ¼®ÇÏ°í ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» º¸¿ÏÇØ ´©±¸³ª Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̲ö´Ù.
¡Ø ¸ñÂ÷
°ËÀºÄá ´ÙÀ̾îÆ®(¼¼»ó¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¾ÆÁÖ Æ¯º°ÇÑ ¿¸Å)
°ËÀºÄá ´ÙÀ̾îÆ® °æÇèÀÚÀÇ ¼º°ø ÆÁ! / °ËÀºÄá ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ½Åü ¹ÝÀÀ ¸ÞÄ¿´ÏÁò / °ËÀºÄá ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ® / ¡´´ÙÀ̾îÆ® ¸¶ÄÏ¡µ °ËÀºÄá ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÇ¥&·¹½ÃÇdzëÇÏ¿ì&¿µ¾çºÐ¼® / ¡´¹Ú°èȯ¡µ °ËÀºÄá ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÃÖÀûÈÇÑ Æ®·¹À̳ÊÀÇ Ãßõ ¿îµ¿ / ¡´º¯Çмº¡µ °ËÀºÄá ´ÙÀ̾îÆ®, À̰͸¸Àº ÁÖÀÇÇ϶ó
°í±¸¸¶ ´ÙÀ̾îÆ®(½ÄÀ̼¶À¯°¡ ÁÖ´Â ±âÀûÀÇ °¨·® ºñ¹ý)
°í±¸¸¶ ´ÙÀ̾îÆ® °æÇèÀÚÀÇ ¼º°ø ÆÁ! / °í±¸¸¶ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ½Åü ¹ÝÀÀ ¸ÞÄ¿´ÏÁò / °í±¸¸¶ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ® / ¡´´ÙÀ̾îÆ® ¸¶ÄÏ¡µ °í±¸¸¶ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÇ¥&·¹½ÃÇdzëÇÏ¿ì&¿µ¾çºÐ¼® / ¡´¹Ú°èȯ¡µ °í±¸¸¶ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÃÖÀûÈÇÑ Æ®·¹À̳ÊÀÇ Ãßõ ¿îµ¿ / ¡´º¯Çмº¡µ °í±¸¸¶ ´ÙÀ̾îÆ®, À̰͸¸Àº ÁÖÀÇÇ϶ó
´ß°¡½¿»ì ´ÙÀ̾îÆ®(ź·Â ÀÖ°í ½½¸²ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé¾îÁÖ´Â)
´ß°¡½¿»ì ´ÙÀ̾îÆ® °æÇèÀÚÀÇ ¼º°ø ÆÁ! / ´ß°¡½¿»ì ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ½Åü ¹ÝÀÀ ¸ÞÄ¿´ÏÁò / ´ß°¡½¿»ì ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ® / ¡´´ÙÀ̾îÆ® ¸¶ÄÏ¡µ ´ß°¡½¿»ì ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÇ¥&·¹½ÃÇdzëÇÏ¿ì&¿µ¾çºÐ¼® / ¡´¹Ú°èȯ¡µ ´ß°¡½¿»ì ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÃÖÀûÈÇÑ Æ®·¹À̳ÊÀÇ Ãßõ ¿îµ¿ / ¡´º¯Çмº¡µ ´ß°¡½¿....