여드름 비책: 여드름 전문 한방병원 최형석 원장의
최형석 저 | 랜덤하우스코리아

※ 책소개
셀프 관리법’에 초점을 맞추어 여드름을 진단하고 치료하는 방법을 설명하는 책 『여드름 비책』이다. 각자의 체질과 피부 타입, 오장육부의 건강 상태에 따라 달라지는 맞춤형 해결책과 생활 속에서 실천 가능한 셀프 관리 비결을 소개한다. 여드름 씨를 뿌리 뽑는 근본적인 치료법이 담겨 있다. 여드름에 좋은 호흡법, 각종 생활수칙, 체질별 여드름에 좋은 한방차, 부위별 여드름에 좋은 한방차, 자주 눌러주면 좋은 지압혈 등을 소개해 주며 또한, 여드름 중에서 스스로 짜도 될 만한 여드름을 구분하는 법, 각각의 여드름 짜는 법 등을 자세히 설명해 환자 스스로 피부 관리를 할 수 있도록 이끌어준다.

※ 목차
머리말

여드름은 왜 생길까?
1 여드름은 열(熱)이 화근이다!
ㆍ 한쪽으로 몰리는 열이 문제
ㆍ 기와 혈의 순환이 중요하다
2 잘못된 생활습관이 여드름을 부른다
ㆍ 없던 여드름도 생기게 하는 스트레스
ㆍ 잠을 못 자서 생기는 상화(相火)
ㆍ 간접적이지만 중요한 요인, 식습관
ㆍ 크고 작은 문제를 부르는 과음
ㆍ 피부에도 백해무익, 흡연
ㆍ 여드름 피부에 더욱 치명적인 자외선
3 오장의 상태가 피부 상태를 결정한다
ㆍ 스트레스와 피로에 약한 간(肝)
ㆍ 감정의 영향을 받는 장기, 심장(心臟)
ㆍ 생각이 지나치면 기능이 저하되는 비장(脾臟)
ㆍ 피부와 밀접한 관계가 있는 폐(肺)
ㆍ 선천적인 기운을 판단하는 근거, 신장(腎臟)
4 체질에 따라 여드름의 원인이 다르다
ㆍ 결절형 여드름이 많은 태음인
ㆍ 여드름 흉터가 남기 쉬운 소양인
ㆍ 얼굴에 오르는 허열로 여드름이 나는 소음인
ㆍ 간열로 인해 여드름이 생기기 쉬운 태양인
나는 어떤 체질일까?

여드름의 종류는 너무나 많다
1 형태에 따라 이름이 다르다
ㆍ 산화된 피지덩어리, 블랙헤드
ㆍ 좁쌀여드름, 화이트헤드
ㆍ 염증이...