당신이 놓치고 있는 7가지 외모의 비밀: 하버드대 박사가 전하는 아름다움의 과학
마리 파신스키,조디 굴드 공저/곽윤정 역 | 알키

※ 책소개
아름다운 외모를 완성시키기 위한 최초의 뇌 과학 실용서로서, 풍부한 사례와 흥미진진한 실험을 통해 뇌가 우리 외모에 미치는 영향을 살펴보고, 7단계에 걸쳐 뇌를 활성화시켜 얼굴과 몸매, 학습능력, 기억력, 건강을 개선시키고 행복감까지 누릴 수 있는 방법을 소개해주는 책 『당신이 놓치고 있는 7가지 외모의 비밀』. ‘내면이 아름다운 사람이 진정 아름답다’, ‘잠을 많이 자면 피부가 좋아진다’ 와 같은 뻔한 말들을 이 책을 통해 파신스키 박사는 과학적으로 증명하고 연습시킨다.

1장은 매일 반복되는 판에 박힌 일상에서 벗어나 새로움을 맛보는 단계로 뇌를 변화시키는 다섯 가지 방법을 소개하며 우리의 우반구와 좌반구를 균형 있게 발달시키는 활동을 추천한다. 2장은 늘 긍정적인 에너지가 넘쳐나는 행복한 사람과 내가 사랑하는 사람과 함께하면서 뇌를 교제시키는 단계, 3장은 뇌 변신의 방해꾼을 살펴보면서 우리 몸 상태를 파악하는 단계, 4장은 다이내믹 리빙을 몸소 실천하는 단계, 5장은 우리의 오감을 일깨워 마음을 훈련하는 단계, 6장은 완벽한 몸매를 위해 식단을 조절하는 단계, 7장은 24시간 주기리듬과 호르몬을 조절해 아름다움을 완성시키는 단계 들을 소개해준다.

이 단계들을 마치고 나면 젊음을 되찾고 에너지 넘치는 삶을 경험하게 될 것이며 새로운 일로 활기찬 생활을 하며 새로운 친구를 사귈 수 있을 것이라고 저자는 주장한다. 뿐만아니라 몸과 마음을 스스로 통제할 수 있어 새로운 자신감을 얻게 될 것이며 동안 피부와 광채 나는 얼굴, 늘씬한 몸매를 갖게 될 것임을 강조해준다. 저자의 말처럼 실행력을 가지고 위 단계들을 하나하나씩 이 책을 따라 실천하다보면 어느새 당신도 몸과 마음이 모두 건강하고 아름다운 그야말로 미인이 되어 있을 것이다.

※ 목차
머리말 아름다운 뇌가 아름다운 당신을 만든다

아름다워지는 연습1
매일 똑같은 나로부터 일탈하라

01 당신의 뇌에 시동을 걸어라
새로운 경험을 할 때 뇌에서 일어나는 일 | 인생의 학습곡선을 변화시켜라 | 캐롤의 이야기
02 새로운 일에 몰두하라
뇌를 변화시키는 다섯 가지 방법 | 새로운 일에 몰두할 때 뇌가 성장한다 | 나의 이야기
03 무엇이 나를 흥분시키는가?
아름다운 뇌를 위한 개인 트레이너 | 우반구 활성화를 위한 활동 | 좌반구 활성화를 위한 활동

아름다워지는 연습2
행복한 사람, 사랑하는 사람과 함께하라

01 당신의 생각이 얼굴에 드러난다
수다스러운 당신의 뇌 | 얼굴의 진실 | 당신이 가진 초능력 | 당신의 아이큐(Eye-Q)는 얼마인가? | 마음을 관찰하는 연습 | 라티샤의 이야기
02 감정은 전염된다
행복한 사람을 가까이 하라 | 해로운 관계를 감별하라
03 외로운 뇌를 교제시켜라
뇌의 사회성을 기르는 방법 | 사랑, 뇌가 가장 좋아하는 묘약 | 감각적인 뇌, 열정을 쏟은 사람을 만나라 | 뇌와 섹스 | 불꽃 튀는 열정을 회복하라

아름다워지는 연습3
당신 몸이 하는 말을 들어라