내 몸을 치유하는 식생활 건강법
홍문화 저 | 글로북스

※ 책소개
건강을 위한 식생활 가이드. 건강으로 가는 지름길과 건강해지는 식생활, 약이 되는 음식을 소개한다. 식생활에 대한 바른 지식을 통해 건강에 대한 자신감과 삶에 대한 의욕이 생기도록 돕는다.

※ 목차
1.건강으로 가는 지름길
성인병 시대
건강식의 비결
표준체중과 칼로리

2.이렇게 먹으면 건강해진다
식보의 4원칙
하루에 세 번 물 마시기
과일도 과식하면 나쁘다
식욕이 없을 때는 이렇게
강정식품음 동.식 고루 먹어야
살이 찌는 식사법

3.약이 되는 음식
고혈압 및 뇌졸중의 예방하는 보리
우리 음식 콩
몸에 좋은 두릅
성인병의 예방에는 꽁치
암을 예방하고 뇌 기능을 도와주는 식품
감기를 예방하는 식품
여성 건강에 좋은 식품
기초체력을 튼튼하게 하는 식품
소화를 돕고 위장을 튼튼하게 하는 식품
질 좋은 강정식품 동물성 강정식품
정력제가 되는 마늘
남자의 정력제 더덕
정력제의 왕 음양곽
정력에 좋은 뱀장어
강정식의 허상 악식
입맛 돌게 하는 제철 음식
향긋함으로 입맛을 사로잡는 식품
건강 돕는 술과 차