5%는 의사가 고치고 95%는 내 몸이 고친다개정판
김세현 저 | 지식과감성#

※ 책소개
건강을 회복할 수 있는 인체정화프로그램의 안내서. '인체정화프로그램'이란 독소와 지방, 각종 노폐물을 우리 몸에서 빼 내고 스스로가 항상성을 살려 새롭게 태어나는 과정을 뜻하며, 저자는 이를 통해 비만, 고혈압, 당뇨, 암 등 각종 대사질환으로부터 벗어날 수 있다고 말한다. 이 책은 대사질환을 호소하는 이들이 늘어나는 이유를 다각도에서 살피고, 소화와 체온 등을 통해 건강을 체크하는 법을 알려준다. 또한 몸에 좋은 음식과 식이요법, 단식과 효소가 주는 이점과 구체적인 방법 등 건강에 대한 이야기를 풀어놓는다. 책의 말미에는 저자가 제안하는 효소 건강법을 시행해 건강을 되찾은 이들의 사례가 수록되었다.

※ 목차
추천사｜비우기와 채우기의 적절한 균형을 위하여_김동하
프롤로그｜왜 이렇게 아픈 사람이 많은가

CHAPTER 01 의학이 발달하는데 아픈 사람은 왜 늘어날까

당뇨인구 천만 시대, 어떻게 할 것인가
[TIP] 치료할 병(질병)과 치유될 병(질환)은 다르다
노폐물 권하는 사회
가공식품은 화학첨가물 비빔밥
숨 쉬는 것만으로 몸이 망가질 수 있다
죽은 동물의 공격
[TIP] 인간보다 낮은 체온의 육류를 먹자
정제식품은 음식이 아니다
과자의 유혹
지나친 칼슘 섭취가 부를 수 있는 돌연사
마음의 독, 스트레스
약Pharmacy의 어원은 독이다
운동부족이 체온을 떨어뜨린다
인체정화 외에는 대안이 없다
[TIP] 인체정화프로그램 어렵지 않아요~
지금은 먹기보다 비워야 할 때

CHAPTER 02 대변에 건강의 열쇠가 있다

대변의 관찰을 통해 장 건강을 체크하자
[TIP] 배변활동이 건강을 좌우한다
만병의 근원, 과식
[TIP] 아침을 걸러도 괜찮을까?
인체정화의 시작은 음식을 참는 것이다
장은 휴식을 원한다
물단식은 위험하다
효소를 알면 건강이 보인다
[TIP] 배고플 때 나는 꼬르륵 소리의 정체
복합활성효소로 만성질환...